Ich will schlank sein (German Edition)

essen und bewegen Sie sich! Natürlich können Sie stattdessen warten, bis die Wissenschaft Pillen erfindet, welche Ihnen einen schlanken Körper trotz maßlosen Essens verschaffen. Oder aber, Sie nehmen Ihr Leben selbst in die Hand. Dazu muss Ihnen aber klar sein, dass Sie sich bewegen müssen - der Mensch wurde hierfür geschaffen. Wie schon mehrfach erwähnt: Wenn wir mehr Energie aufnehmen, als wir verbrauchen, so werden wir über kurz oder lang die überflüssigen Kalorien/Joule als Fett in unserem Körper abspeichern. Also gilt es zwei Parameter zu überwachen: Die Energieaufnahme und die entsprechende Bewegung.
     
    Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und Spaß beim Abnehmen. Wie an mehreren Stellen dieses Buches ausgeführt, wird es Ihnen bald Spaß machen, Sport zu betreiben. Aber versuchen Sie nicht gleich Bäume auszureißen - geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich an die veränderten Bedingungen anzupassen. Sie werden sehen, mit jedem Erfolg wird Ihnen Ihr Projekt "Ich will schlank sein!" mehr und mehr Spaß machen. Aber seien Sie auch ehrlich zu sich selbst und stellen Sie sich darauf ein, dass es nicht immer leicht sein wird, am Idealgewicht zu arbeiten, es zu erreichen und auch zu halten. Doch der Weg dorthin wird immer leichter werden, je weiter Sie ihn gegangen sind. Denn je näher Sie Ihrem Ziel gekommen sind, desto offensichtlicher werden die Vorteile werden - Sie werden Dinge erleben, die Sie noch gar nicht vermissen, weil Sie sie noch nicht kennen. Freuen Sie sich darauf!