Ich will schlank sein (German Edition)

(Scarlet O'Hara, in "Vom Winde verweht" ). Das bedeutet für Sie: Irgendwann ganz bestimmt. Und: Um so näher Sie Ihrem Ziel kommen, umso spannender wird das Ganze!
    Sie können das Thema Gesundheit auch von einem anderen Blickwinkel betrachten: Herzverfettung und die schreckliche Krankheit Diabetes sind Ihnen sicher ein Begriff. Schützen Sie Ihre Gesundheit, dieses kostbare Gut! Denken Sie einmal in Ruhe darüber nach, welche Gefahren ein ungesunder Lebensstil in sich birgt. Aber führen Sie fortan kein Leben in Angst und Schrecken. Das Wichtigste ist, dass Sie primär die Vorteile einer gesunden Lebensweise sehen. Zudem beeinflusst Furcht nur kurzfristig das Verhalten. Vor Gefahren, die irgendwann eintreten können, fürchten wir uns nämlich nicht so sehr. Dennoch sollte man sich einiger Gefahren bewusst sein, um die Vorteile und Nachteile einmal gedanklich oder auf Papier gegenüberzustellen. Dann können Sie bewusst entscheiden, was Sie wirklich wollen! Diese Entscheidung hängt nämlich ausnahmsweise nur von Ihnen selbst ab.
    Haben Sie sich entschieden? Falls Sie sich für die Gesundheit entschieden haben, w iederholen Sie gedanklich Ihr Mantra "Ich will schlank sein!" Sie wissen jetzt, wie Sie Ihr Ziel erreichen können. Machen Sie sich auch selbst weiter Gedanken darüber, wie Sie zur Zielerreichung sonst noch beitragen können. Am besten während eines Spaziergangs ... Gewöhnen Sie sich an, vor jeder Handlung bewusst zu abzuwägen, inwiefern Sie diese Handlung Ihrem Ziel näherbringt oder Sie gar ein Stück des Weges zurückgehen lässt.
    Schleppen Sie sich nicht mühsam durchs Leben. Verschaffen Sie sich den Körper, der Ihnen zusteht. Schauen Sie nicht den anderen traurig vom Beckenrand aus zu. Erkämpfen Sie sich einen Platz in der Mitte des Beckens - so haben Sie die Möglichkeit, mitzuspielen! Sollte es Ihnen peinlich sein, andere bei Ihren ersten, möglicherweise ungelenken Versuchen zusehen zu lassen, so können Sie sich mit folgenden Gedanken davon befreien. Zum Einen sind Gaffer meist inaktiv. Das heißt: Sie kommen weiter, während der Gaffer genau da bleibt, wo er ist. Zum Anderen werden halbwegs intelligente Zuschauer Ihre ernsthaften Bestrebungen respektieren. Tun sie dies nicht, so können Sie sich getrost denken: 'Who cares', was so ein Idiot denkt ... Außerdem: Haben Sie sich den Ratschlag, sich zu überlegen, was Sie zu Ihrem Ziel führt und was Sie davon abhält, zu Herzen genommen, so stellt sich die Frage überhaupt nicht. Sie tun es einfach, ob die anderen darüber lachen oder nicht. Denn für Sie zählt nur die Devise: "Ich will schlank sein" und davon lassen Sie sich nicht abhalten!
    Wenn es Ihnen ein Anliegen ist, attraktiver zu werden, so ist Ihr Aussehen selbstverständlich ein wichtiger Faktor. Mit einem schlanken Körper können Sie sich leichter modisch kleiden und müssen nicht so sehr darauf achten, Problemzonen zu kaschieren. Wenn Ihnen beispielsweise Ihre Nase partout nicht gefällt, so können Sie nichts anderes tun, als zum Schönheitschirurgen zu pilgern. Ich persönlich halte allerdings nicht sehr viel von kosmetischen Eingriffen. Wichtiger ist es, an sich selbst zu arbeiten. Vergessen Sie nicht, dass dies auch einen eigenen Charme hat. Wer sich hingegen hängen lässt und sich selbst aufgibt, ist bestimmt keine Inspiration für andere. Ihr Körper ist - wenn Sie nicht an einer Krankheit leiden oder einen Unfall hatten, meist das Resultat Ihrer eigenen Handlungen. Wenn Sie Sportler kritisch aus der Nähe betrachten, so werden Sie feststellen, dass auch jene, welche von Haus aus nicht zu den hübschesten Exemplaren zählen, durch Ihr sportliches Aussehen doch attraktiv wirken und bei Ihrem Umfeld ankommen. Vielleicht ist es uns von Natur aus gegeben, uns zu den gesunden Exemplaren unserer Gattung eher hingezogen zu fühlen. Wer weiß.
    Wichtig ist auf jeden Fall , dass Sie sich mit dem Abnehmen auch gedanklich beschäftigen. Wenn Sie oft daran denken, so wird es auch natürlicher für Sie werden, Verzicht zu üben. Langfristig werden Sie feststellen, dass vieles, das Ihnen früher als unverzichtbar erschien, tatsächlich unnötigen Luxus darstellt. Nämlich Luxus, der Sie schwächt und von den Dingen abhält, welche Sie eigentlich wirklich wollen. Ich hoffe, dieses Buch hat Ihnen Denkweisen vermitteln können, welche Ihrem Ziel dienen, abzunehmen. Aber vergessen Sie nicht: Der wichtigste Faktor bei Ihrem Abnehmprozess wird Ihr Verhalten sein. Achten Sie darauf, was Sie