Jetzt Reichts Mir

anderen Menschen sehr viel souveräner und gelassener. Sie wissen jetzt, wo Ihre Kritikempfindlichkeit entsteht: in Ihrem Kopf.
    Die wichtigsten Verbesserungen in unserem Leben bestehen nicht darin, dass wir andere Leute verändern. Die wichtigsten Verbesserungen finden in unserem eigenen Kopf statt.

Schlusswort
    Es gibt zwei Ermutigungen, die ich Ihnen mit auf den Weg geben möchte:
    Die erste Ermutigung lautet: Sagen Sie deutlich, was Sie stört. Und ermuntern Sie Ihre Mitmenschen, das Ihnen gegenüber auch zu tun. Ohne diese Rückmeldungen würden wir alle in dem feststecken, was wir uns einbilden. Um wirklich zu wissen, was los ist, brauchen wir kritische Rückmeldungen von unseren Mitmenschen. Und damit sorgen wir auch dafür, dass unsere Beziehungen funktionieren und geschmeidig bleiben. Sie können Vorbild für andere sein und damit anfangen, die Störungen beim Namen zu nennen. Sie können aufhören, Kröten zu schlucken.
     
    Die zweite Ermutigung lautet: Lassen Sie sich von der Kritik Ihrer Mitmenschen ernähren. Jede brauchbare Kritik können Sie so auswerten, dass sie am Ende ein Geschenk für Sie ist. Sie erfahren etwas über Ihre Schwachstellen und Fehler. Und Sie lernen die Maßstäbe und Erwartungen der Menschen kennen, die Ihnen wichtig sind. Ziehen Sie diese Nährstoffe aus der Kritik heraus. Lassen Sie sich davon bereichern. Und die unbrauchbare Kritik? Die können Sie getrost beiseitelegen, ohne sich dabei großartig aufzuregen. Sie können ganz gelassen die Spreu vom Weizen trennen.
     
    Ich wünsche Ihnen dabei von Herzen alles Gute.
    Ihre Barbara Berckhan
www.barbara-berckhan.de

Literaturempfehlungen
    Berckhan, Barbara: Judo mit Worten. Wie Sie gelassen Kontra geben. Kösel-Verlag, 3. Aufl. 2009
    Berckhan, Barbara: Einfach selbstsicher. Das Soforthilfe-Programm für mehr Gelassenheit und Souveränität. Gräfe und Unzer, 2007.
    Berckhan, Barbara: Sanfte Selbstbehauptung. Die 5 besten Strategien, sich souverän durchzusetzen. Kösel-Verlag, 4. Aufl. 2008
    Berckhan, Barbara: Lieber das Blatt wenden als dauernd im Frust enden. Die Strategie für den persönlichen Aufschwung. Kösel-Verlag, 2004
    Byron, Katie; Katz, Michel: Ich brauche deine Liebe – stimmt das? Liebe finden, ohne danach zu suchen. Goldmann Verlag, 3. Aufl. 2008
    Dwoskin, Hale: Die Sedona Methode. Wie Sie sich von emotionalem Ballast befreien und Ihre Wünsche verwirklichen. VAK Verlag, 3. Aufl. 2008
    Greenberger, Dennis; Padesky, Christine A.: Gedanken verändern
    Gefühle. Junfermann Verlag, 2007
    Huber, Cheri: Nichts an dir ist verkehrt. Ungewöhnliche Wege zur Selbstakzeptanz. Kösel-Verlag, 4. Aufl. 2007
    Huber, Cheri: Leiden ist deine Entscheidung. Auf dem Weg zur inneren Freiheit. Kösel-Verlag, 2005
    Pásztor, Susann; Gens, Klaus-Dieter: Mach doch…was du willst! Gewaltfreie Kommunikation am Arbeitsplatz. Junfermann Verlag, 2005
    Rosenberg, Marshall B.: Das können wir klären! Wie man Konflikte friedlich und wirksam lösen kann. Junfermann Verlag, 2.Aufl. 2007
    Roth, Gerhard: Persönlichkeit, Entscheidung und Verhalten. Warum es so schwer ist, sich und andere zu ändern. Klett-Cotta, 5. Aufl. 2008
    Schulz von Thun, Friedemann; Ruppel, Johannes; Stratmann, Roswitha: Miteinander reden: Kommunikationspsychologie für Führungskräfte. Rororo TB, 9.Aufl. 2003
    Thomann, Christoph: Klärungshilfe 2. Konflikte im Beruf. Methoden und Modelle klärender Gespräche. Rororo TB, 2004

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    eISBN : 978-3-641-03324-8
     
     
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