Leben ohne Krankheit: »Einer der besten Mediziner Amerikas lehrt ein radikal neues Denken über unsere Gesundheit.« Al Gore (German Edition)

Messgröße. Ist diese eine gute Basis für unsere Entscheidungen? Wahrscheinlich nicht.
    Was ist Ihre persönliche Metrik? Diese entscheidende Frage werden Sie beantworten können, wenn ich Ihnen gezeigt habe, wie Sie zum Anwalt Ihrer eigenen Gesundheit werden. Wie ich hoffentlich bereits vermitteln konnte, ist Gesundheit dynamisch. Sie ist so dynamisch, dass sie ein Verb sein sollte, kein Substantiv. Schauen wir also, was Sie für Ihre Gesundheit tun können, damit Sie so wenig wie möglich krank werden. Wir wenden uns zunächst einigen unserer treuesten Gefährten im Streben nach Gesundheit zu: den Vitaminen. Und wir fangen gleich mit dem in letzter Zeit populärsten an, Vitamin D. Ihnen ist bestimmt schon aufgefallen, dass ich es nicht mit auf die Liste der empfohlenen Untersuchungen für Ihren Normalzustand gesetzt habe.

Kapitel 6
Immer schön vorsichtig vorgehen
Studien, Behauptungen und Panikmache
    Stellen Sie sich eine Therapie vor, die den Knochenaufbau fördert, das Immunsystem stärkt, Depressionen und Fibromyalgie abwendet, Psoriasis heilt und das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Herz- und Nierenkrankheiten, Bluthochdruck und sogar Krebs senkt. Oh, und sie hilft Ihnen auch, nachts besser zu schlafen. Das klingt vielleicht zu schön, um wahr zu sein, aber laut einigen Studien gibt es dieses Wundermittel bereits. Es ist Vitamin D, ein Nährstoff, den der Körper aus Sonnenlicht erzeugt und der sich ebenso in Wildfisch und angereicherten Lebensmitteln wie Milch und sogar Margarine findet.
    Als ich im Sommer 2011 im Internet mit »Google« nach dem Begriff Vitamin D suchte, erhielt ich 24,4 Millionen Einträge, von denen viele zu Studien über dieses Vitamin führten. Vitamin D wurde schon vor fast einem Jahrhundert entdeckt, ist aber in den letzten Jahren zu einer Art Medienliebling geworden. Ich muss kaum darauf hinweisen, dass Schlagzeilen zu Gesundheitsthemen generell zu unkontrollierter Ausbreitung neigen und dabei scheinbar immer wichtiger werden. Und wenn sie der herkömmlichen Meinung widersprechen oder irgendwie einen schweren Fehler in unserer Gesundheitsvorsorge aufdecken, dann verbreiten sie sich schnell und schreien geradezu nach Aufmerksamkeit. Der Aufstieg von Vitamin D ist ein klassisches Beispiel, wie man einem ziemlich einseitigen und mangelhaft mit Daten belegten Hype aufsitzen kann. Ich werde im Folgenden anhand von Vitamin D zeigen, wie leicht man auf hanebüchene Behauptungen hereinfallen kann, aber dasselbe gilt für viele Schlagzeilen in der Gesundheitsvorsorge. Ich möchte Sie damit motivieren, Studien stets skeptisch zu betrachten und alle kategorischen Behauptungen, die sich auf Gesundheit beziehen, infrage zu stellen. Vitamin D habe ich deswegen gewählt, weil seine Geschichte so reich an biologischen Themen ist und symbolisch dafür steht, wie viele Menschen neue Informationen sofort wie ein Dogma akzeptieren. So kann ich demonstrieren, wie naiv und leichtgläubig wir manchmal sind, wenn es um kühne Versprechen in Gesundheitsfragen geht.

Von der Schlagzeile zur Panikmache
    Sehen Sie sich einige Titel von Artikeln über Vitamin D an, die in letzter Zeit veröffentlicht wurden:
    Vitamin-D-Mangel bei Leukämiepatienten »steigert Sterberisiko«
    Vitamin D verhindert Grippeansteckung nachweislich besser als Impfstoffe
    Niedriger Vitamin-D-Wert: Zusammenhang mit Parkinson
    Vitamin D hindert Brustkrebstumore am Wachsen
    Vitamin D verhindert Brustkrebs
    Vitamin D verhindert Herzerkrankungen
    Vitamin D verhindert tatsächlich Krebs und Autoimmunerkrankungen
    Vitamin D schützt vor Schlaganfällen
    60   Millionen Jahre Evolution zeigen: Vitamin D kann Sie vor Schweinegrippe schützen und Ihr Leben retten
    Niedriger Vitamin-D-Wert: Zusammenhang mit schlechter Blutzuckerkontrolle bei Typ-2-Diabetes
    Brustkrebs durch höheren Vitamin-D-Spiegel buchstäblich »ausgerottet«
    Leichter abnehmen mit Vitamin D
    Vitamin-D-Mangel verantwortlich für chronischen Ausschlag?
    Und hier meine Lieblingsschlagzeile: Neue Forschungsergebnisse: Vitamin D senkt Krebsrisiko um 77   Prozent; Krebsindustrie will Krebsvorsorge nicht unterstützen.
    Falls Sie unwillkürlich auf die Wörter verhindert, schützen, nachweislich, Ihr Leben retten, ausgerottet und abnehmen angesprungen sind, dann stehen Sie damit nicht alleine. Der Verkauf von Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmitteln ist in den USA in den letzten Jahren sprunghaft angestiegen, und klinische Labortests auf