Maenner weinen nicht

mehrmals auf und liege mindestens 30 Minuten wach.
    A: Das kommt ganz selten vor, und zwar nur dann, wenn es laut ist oder ich auf die Toilette muss.
    B: Ich schlafe normalerweise bis zum nächsten Morgen wie ein Stein.
    C: Ja, ich liege nachts oft wach und grübele vor mich hin.
    Ich fühle mich schon morgens nach dem Aufwachen so erschöpft, als ob ich gar nicht geschlafen hätte.
    A: Das kommt nur vor, wenn ich zu früh aufstehen muss.
    B: Ich bin morgens topfit und freue mich auf den Tag.
    C: Stimmt, mein Schlaf ist nicht besonders erholsam.
    Ich ermüde leichter, obwohl ich mich gar nicht angestrengt habe.
    A: Ja, manchmal.
    B: Ich bin nie grundlos müde.
    C: Ja, oft bin ich kurz nach dem Aufstehen schon wieder müde und kraftlos.
    3) Alltag
    In harmlosen Situationen reagiere ich oft gereizt oder ungeduldig.
    A: Das finde ich normal, solange es nicht allzu oft passiert.
    B: Ich versuche immer erst, die Situation zu verstehen und dann ruhig zu reagieren.
    C: Ich bin sehr oft gereizt, ganz egal, ob die Situation harmlos ist oder nicht.
    Ich habe Probleme, mich zu konzentrieren und Dingen oder Menschen meine ganze Aufmerksamkeit zu widmen.
    A: Manchmal trifft das zu.
    B: Konzentrationsstörungen sind für mich ein Fremdwort.
    C:Ja, das stimmt. In letzter Zeit fällt es mir zunehmend schwer, mich auf eine Sache zu konzentrieren.
    Dinge oder Menschen, die mich früher interessierten, sind mir egal.
    A: Egal sind sie mir nicht, ich hab nur manchmal keine Lust darauf.
    B: Nein, ich pflege meinen Freundeskreis und meine Hobbys ganz bewusst.
    C: Richtig, mich strengt das an, und mir ist alles zu viel.
    Es kostet mich sehr viel Kraft, mich um Alltägliches zu kümmern wie zum Beispiel zu arbeiten, einzukaufen oder Wäsche zu waschen.
    A: Ist das nicht ab und zu normal?
    B: Ich finde mein Leben cool, es strengt mich nicht an.
    C: Ja, mein Leben ist insgesamt viel zu anstrengend geworden.
    Ich habe deutlich mehr oder sehr viel weniger Appetit und einiges an Gewicht zugenommen oder verloren.
    A: Ich glaube nicht, dass das bei mir ungewöhnlich ist.
    B: Ich esse wie immer.
    C: Ja, das hat sich extrem verändert, ist mir auch schon aufgefallen.
    4) Gefühle und Gedanken
    Ich bin oft ängstlich.
    A: Nur, wenn es auch einen entsprechenden Anlass gibt.
    B: Nein, Angst ist für mich ein Fremdwort.
    C: Richtig, ich ängstige mich vor vielen Dingen.
    Ich habe oft Schuldgefühle oder ein schlechtes Gewissen.
    A: Nur, wenn es einen Grund dafür gibt.
    B: Ich versuche, mich immer angemessen zu verhalten, damit Schuldgefühle unnötig sind.
    C: Mein ganzes Leben ist ein einziger Vorwurf.
    Ich fühle mich oft wertlos und bin wenig selbstbewusst.
    A: Das beschreibt mitunter mein Gefühl.
    B: Ich bin gut so, wie ich bin.
    C: Ja, das stimmt, mein Leben läuft in die falsche Richtung, ich »bring’s einfach nicht«.
    Oft frage ich mich, ob das Leben noch einen Sinn hat.
    A: Das kommt nur vor, wenn es mir mal ganz schlecht geht.
    B: Ich finde mein Leben genau richtig und sehe in allem einen Sinn.
    C: Ja, diese Frage stelle ich mir oft.
    5) Typisch männlich?
    Ich bin aggressiv – um mal ganz ehrlich zu sein.
    A: Wenn es einen Grund gibt, gehe ich schon mal an die Decke.
    B: Ich versuche, Konflikte ruhig zu lösen.
    C: Ja, ich bin extrem aggressiv. Im Nachhinein bin ich dann oft erschüttert über mich selbst und schäme mich, dass ich so übertrieben reagiert habe.
    Ich trinke Alkohol, um mich besser entspannen zu können.
    A: Ja, aber das ist ganz normal.
    B: Nein, Alkohol ist nicht mein Ding.
    C: Ja, ich kann derzeit einfach nicht ohne.
    Mir fällt es sehr schwer, mich für eine Sache zu entscheiden.
    A: Mal so, mal so.
    B: Ich weiß immer genau, was ich will.
    C: Richtig, es schlagen meist mehrere Herzen in meiner Brust.
    Ich habe keine oder ständig Lust auf Sex.
    A: Das kommt vor.
    B: Sex gehört zu meinem Leben wie Essen und Schlafen.
    C: Ja, mein Bedürfnis nach Sex hat sich extrem verändert.
    Ich treibe exzessiv Sport.
    A: Wenn ich es mal schaffe, mich aufzuraffen, stimmt das.
    B: Sport habe ich immer gemacht, aber in Maßen.
    C: Ja, ich treibe seit einiger Zeit täglich oder mehrmals die Woche Sport.
    Mehr als sonst leide ich an wenigstens einer dieser Beschwerden: Herzrasen, verschwommenes Sehen, Schwitzen, Hitzewallungen, Kältegefühl, Brustschmerzen, Zittern, Übelkeit.
    A: Diese Beschwerden habe ich gelegentlich.
    B: Nein, ich bin gesund und habe keine dieser körperlichen Anzeichen.
    C: Ja, damit quäle ich mich schon