Mein Seelenauftrag

vierstufigen Modells könnte man auch sagen: Hinter jedem negativen Gefühl stehen entsprechende Überzeugungen, die es stützen. Wenn man einen inneren Aufruhr lediglich zum Ausdruck bringt, trägt dies kaum dazu bei, das Denken zu verändern, dem er entspringt. Möglicherweise kann man damit zwar aufgestauten Gefühlen in einer vorübergehenden kathartischen Erfahrung Luft machen. Aber schon bald werden sich diese Gefühle erneut aufbauen, weil die zugrunde liegenden Überzeugungen nicht angegangen wurden.
    Erst wenn Sie die einschränkenden Vorstellungen loslassen und zu angemesseneren, zeitgemäßeren Ansichten gelangen, befreien Sie sich davon, sich immer wieder selbst zum Opfer zu machen, indem Sie sagen: »Ich bin verärgert, weil …« Sobald Sie die alte, negative Sicht durch eine neue, positivere Perspektive ersetzt haben, werden Sie merken, dass Ihre Reaktivität verschwindet und sich damit auch emotional nichts mehr aufstauen kann.
    Ungeprüfte Überzeugungen werden zu unbewussten Gewohnheiten
    In Kapitel 4 haben wir auf die Dualität hingewiesen, die auf den Ebenen des Ego, also im mentalen und emotionalen Bereich, herrscht. Der Mensch verarbeitet Erfahrungen üblicherweise, indem er sie als richtig oder falsch beurteilt. Sobald diese Dualität besteht, erzeugen positive Überzeugungen positive Gefühle und negative Gedanken negative Gefühle. Ihre emotionale Erfahrung gleicht sich Ihrem Denken an.
    Wenn dieser Prozess mehrfach abläuft, werden die Gefühle meist im Körper verankert. Je häufiger Sie eine Sequenz durchlaufen, desto stärker prägen Sie sich das Muster ein, das dann zur Gewohnheit wird. Auf diese Weise entstehen gewohnheitsmäßige emotionale Reaktionen auf bestimmte Auslöser.
    Sobald sich eine Gewohnheit bildet, werden Informationen vom Ego der Einfachheit halber verallgemeinert, gelöscht und verzerrt, damit sie in sein dualistisches Wirklichkeitsmodell passen. Es teilt gewissermaßen Erfahrungen, die sich vom Typ her ähneln, in Kategorien ein. Anschließend verliert es oft die Grundüberzeugung aus den Augen, auf der die emotionale Reaktion eigentlich beruht. Wenn dies geschieht, werden Sie tatsächlich glauben, die Situation selbst habe Ihre emotionale Reaktion verursacht , nicht der zugrunde liegende Glaubenssatz, dem sie entspringt.
    Somit besteht Ihre Aufgabe darin, eine Möglichkeit zu finden, die zugrunde liegenden Überzeugungen an die Oberfläche zu locken, die Sie bewusst aus den Augen verloren haben und die zu gewohnheitsmäßigen emotionalen Reaktionen geführt haben. Eine schüchterne junge Asiatin scheute sich zum Beispiel sehr davor, im Unterricht aufzustehen und einer großen Gruppe Menschen etwas mitzuteilen. Wie sich herausstellte, lag ihre Angst in ihrer Kindheit begründet, als sie wiederholt bestraft worden war, wenn sie ihre Meinung geäußert hatte, was in ihrer Kultur als unhöflich galt. Aus diesem Grund war sie lieber im Hintergrund geblieben und hatte ihre Meinung für sich behalten.
    Als diese junge Frau an die University of Santa Monica kam, war sie entsetzt, wie mitteilsam viele ihrer Kommilitonen waren, und erwartete tatsächlich, dass sie dafür entsprechend bestraft würden. Im Laufe der Zeit wurde ihr allerdings klar, dass Wortmeldungen der Studenten nicht geahndet wurden, sondern auf Anerkennung und Ermutigung stießen. Sie begann allmählich, ihr Bewusstsein zu verändern, und es dauerte fast ein Jahr, bis sie schließlich den Mut und die Bereitschaft aufbrachte, die Hand zu heben und sich an einer Diskussion zu beteiligen.
    Frühe Konditionierungen nähren oft bestimmte Überzeugungen, die im Bewusstsein Wurzeln schlagen und einen unbewussten Wahrnehmungsfilter bilden, durch den Sie Ihre Erfahrungen betrachten. Es kann recht aufwändig sein, diese Filter zu finden und auszuwechseln. Wenn man diesen Prozess aber beherrscht, kann er allerdings recht erfreulich sein.
    Zudem werden Sie auch erst, wenn Sie es wagen, Ihre grundlegenden Überzeugungen an die Oberfläche zu holen, erkennen können, welch guten Dienst sie Ihnen in diesem Lebensabschnitt leisten. Falls Sie feststellen, dass einige Ihrer Ansichten überholt sind oder Ihnen nicht mehr dienen, können Sie sich bewusst für neue entscheiden – selbst wenn diese alten Überzeugungen sehr tief gehen. Dies gibt Ihnen die Gelegenheit, Ihre gegenwärtige Wirklichkeit buchstäblich umzukrempeln.
    Lassen Sie uns diesen Gedanken noch einmal wiederholen: Indem Sie – vor allem tiefe – Überzeugungen