Natuerlich gesund

Sandelholz–, Rosmarin- und Lavendelzusätzen haben diese Wirkung.
    Homöopathie Zu Sabal serrulata oder Ferrum picrinium D12 ist bei dem permanenten Gefühl zu raten, die Blase ist zu voll. Sabal serrulata nennt man wegen seiner guten Wirkung auch »homöopathischer Katheter«. Gegen die Prostatavergrößerung versuchen Sie Conium D12. Bei brennenden Schmerzen hilft Belladonna D6, bei sehr starken Schmerzen Aconitum D6. Staphysagria D12 eignet sich bei dem Gefühl, die Blase wird nicht leer (mehrmals 3–5 Globuli).
    Hilfe aus der Natur Fertigpräparate aus Brennnesselwurzel erhöhen die Harnausscheidung und stoppen das Wachstum, genauso wie Präparate aus Sägepalmenfrüchten, Kürbissamen, Roggenpollenextrakt und die verschiedenen Kombinationspräparate.
    Bedenken Sie bei der Einnahme pflanzlicher Mittel, dass diese zwar Ihre Beschwerden lindern, sie die bereits eingetretene Vergrößerung nicht rückgängig machen.
    Trinken Sie zusätzlich viel Brennnessel- oder grünen Tee und essen Sie über einen längeren Zeitraum viel Kürbiskerne – sie unterstützen so die Wirkung der Fertigpräparate.
    Ein altes Hausrezept empfiehlt allen Männern zur Vorbeugung einen Tee aus Brennnesselwurzel, Schafgarbe, kleinblütigem Weidenröschen und getrockneten Kirschenstielen (2 TL auf 250 ml heißes Wasser, 10 Minuten ziehen lassen, morgens trinken). Tee aus Weidenröschen wirkt gerbend und somit antiseptisch – so ziehen Sie sich nicht auch noch eine Entzündung zu.
    WANN ZUM ARZT
    Es fällt Ihnen mehrere Tage lang schwer, Wasser zu lassen, obwohl Sie eine volle Blase haben? Ihr Arzt klärt die Ursache ab. Meist steckt eine Prostatavergrößerung dahinter, doch auch ein Blasentumor, z. B. ein Polyp oder ein Karzinom, verursacht solche Beschwerden. Frauen sind von dieser Beschwerde seltener betroffen, doch auch eine nervöse Störung der Harnentleerung oder eine neurologische Krankheit verursacht Harntröpfeln.
    Chinesische Diätetik Laut der TCM hemmen Weizenkeime, Vollkornreis, Sellerie und Rote Bete das Prostatawachstum.
    Ordnung ins Leben bringen Ernähren Sie sich mit leichter Vollkost, so vermeiden Sie Verstopfung, die die Prostata genauso reizt wie eiskalte Getränke und kalte Füße. Regelmäßiger Geschlechtsverkehr beugt einer Prostataentzündung vor.
    Mehr Bewegung Sowohl eine leichte sportliche Betätigung als auch Beckenbodengymnastik – mit einer gewissen Regelmäßigkeit – entspannen den Beckenboden und beugen so einer Prostatavergrößerung vor.
    Druckpunkte massieren 4 Querfinger oberhalb der höchsten Erhebung des Innenknöchels auf der Innenseite des Unterschenkels finden Sie den Punkt Niere 8. Seine Massage hilft bei Schwierigkeiten, Wasser zu lassen, genauso wie die Massage des Punktes Niere 10, der sich bei gebeugtem Knie in der Mitte der Kniegelenksfalte zwischen den Muskelsehnen befindet.
    Daneben aktiviert die Massage einer gedachten Linie zwischen Nabel und Schambein die Punkte Konzeptionsgefäß 2 bis Konzeptionsgefäß 8 und damit indirekt Ihre Beckenorgane wie Harnblase und Prostata.
    Schüßler-Salze Die tägliche Einnahme von 7 Tbl. Nr. 1, 10 Tbl. Nr. 4, 10–20 Tbl. Nr. 8 und 10 Tbl. Nr. 10 wirkt einer weiteren Prostatavergrößerung entgegen. Nehmen Sie am besten stündlich 1 Tablette.
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
    Die Yogaübung »Knie- und Schenkelstreckung « hält die Prostata gesund: Setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen und geradem Rücken hin, ziehen Sie dann die Beine an, lassen Sie sie zur Seite fallen und legen Sie die Fußsohlen aneinander. Umfassen Sie die Füße und ziehen Sie sie so weit wie möglich Richtung Schritt. Öffnen Sie dann die Schenkel und drücken Sie die Knie zum Boden. Halten Sie diese Position 20 sec, wiederholen Sie sie 5-mal. Bald werden Ihre Knie den Boden berühren. Auch die Yoga-Übungen »Krokodil« (→  S. 61 ) und die »Heuschrecke« (→  S. 346 ) festigen und formen die Beckenorgane. Nur bei akuten Prostatabeschwerden führen Sie besser keine Übungen durch, da sie die Symptomatik verstärken.
    Die »Knie- und Schenkelstreckung « ist für Mann und Frau gleichermaßen geeignet. Sie regt die Beckenorgane an und mildert Blasenbeschwerden.
Das relaxte Programm
    Massieren Sie die Innenkante Ihrer Füße für einige Minuten mit kreisenden Bewegungen, die dort gelegenen Reflexzonen aktivieren Ihre Prostata und beugen Beschwerden vor.
Das sinnliche Programm
    Essen Sie jede Woche Tomatensalat mit Vollkornbrot. Das in Tomaten enthaltende