Natuerlich gesund

Farbberatung investieren – das kostet nicht die Welt (ca. 200 €), kann Ihr Zuhause evtl. aber aufwerten und Sie gesünder machen.
    Im Ayurveda gelten übrigens schwere Möbel und Grün, Gelb und Orange als beruhigend, während Rot, Gelborange und Violett genau wie grazile Möbel, spitze Kanten und gemusterte Stoffe aktivieren.
    Hilfe aus der Natur Viele Heilpflanzen wirken auf die Seele ein: Sie beleben, beruhigen, aktivieren und verbessern Ihre Laune – die spezifischen Wirkungen finden Sie in den folgenden Buchabschnitten. Um Ihrer Seele Gutes zu tun, empfiehlt sich, 1-mal tgl. einen Kräutertee zu trinken – jeden Tag einen anderen, je nach Lust und Laune. Sie kaufen einfach 10 verschiedene und entscheiden morgens: Heute ist ein Tag für Baldrian, Basilikum, Borretsch, Hopfen, Johanniskraut, Kamille, Lavendel, Melisse oder Salbei.
    Sie baden gern? Dann kaufen Sie verschiedene Badezusätze mit Hopfen, Johanniskraut, Kamille, Lavendel oder Melisse.
    Essen Sie hin und wieder Jujuben zum Nachtisch – das sind sehr vitaminreiche chinesische Dattelfrüchte (aus dem Reformhaus). Ob Sie Ihre Nerven vorsorglich mit Ginkgo-, Ginseng- oder Apfelessigpräparaten unterstützen wollen, entscheiden Sie.
    Ordnung ins Leben bringen Tanken Sie Kräfte, indem Sie sich mit Nettem und netten Menschen umgeben – planen Sie mal wieder ein Abendessen unter Freunden oder einen Konzertbesuch. Achten Sie auf Ihren Schlaf und ausreichend Bewegung.
    Im Hier und Jetzt Leben Sie heute – seien Sie nicht nachtragend, schließen Sie besser mit Negativem ab. Überlegen Sie, wem es durch die immer wiederkehrenden negativen Gefühle schlecht geht: Ihnen oder dem Auslöser? Räumen Sie Ihre Sorgen weniger Stellenwert ein: Jeder hat Sorgen; aber nur für die Sorgen zu leben, lohnt nicht. Sie schaffen so Energie und Platz für Neues – ein neues Hobby, neue Kontakte, eine andere Aufmerksamkeit für die schönen Dinge Ihres Lebens.
    Aktion Reflektieren Sie immer mal wieder Ihren Aktionsradius: Was bewirken Sie durch Ihre Taten? Was tun Sie aktiv, damit es Ihnen gut geht? Sollten Sie irgendwo das Ruder in die Hand nehmen? Was hindert Sie im konkreten Fall? Diese Selbstbeobachtung steigert Ihre Selbstwirksamkeit – Sie agieren selbstbestimmt und fühlen sich gut.
    Positiv sein Denken Sie positiv, gehen Sie Probleme in kleinen Schritten und lösungsorientiert an: Gewinnen Sie beispielsweise dem schlechten Wetter die positiven Seiten ab, obwohl Sie den Regenschirm zu Hause vergessen haben – Sie können Ihre neue Jacke tragen und Ihren sympathischen Kollegen mit dem großen Schirm fragen, ob er mit Ihnen zusammen zum Bus geht.
    Ihr Kollege hat auch keinen Regenschirm? Bleiben Sie gedanklich flexibel und trinken Sie mit ihm um die Ecke noch einen spontanen Afterwork-Cappuccino.
    Gesunde Düfte Jasmin- und Rosenduft stabilisieren das seelische Gleichgewicht ebensowie Angelika, Kampfer, Myrte, Niauli, Sandelholz, Verbena, Vetiver und Zypresse.
Lassen Sie sich in einer guten Parfümerie beraten, welches Parfüm einige dieser ätherischen Öle enthält – vielleicht spricht Sie eins davon an.
Wählen Sie 3–5 Aromaöle, die Sie abwechselnd ausprobieren. Sie werden schnell Ihre Lieblingsdüfte herausfinden.
Kaufen Sie ein paar Kleiderbügel aus Sandelholz – das riecht gut und hilft nebenbei gegen Kleidermotten.
    Homöopathie Lassen Sie Aggressionen gar nicht erst entstehen. Sind Sie allgemein unzufrieden, hilft Ihnen Nitricum acidum D12; denken Sie dauernd an die Arbeit, eignet sich Bryonia D12. Arbeiten Sie zuviel, probieren Sie Aurum metallicum D12; sind Sie sehr reizbar Nux vomica D12. Bestimmt Hektik Ihren Alltag, hilft Argentum nitricum D12, werden Sie schnell aus der Fassung gebracht Lilium tigrinum D12. Sind Sie streitsüchtig, eignet sich Lachesis D12, sind Sie überempfindlich Ignatia D12, bei Versagensängsten Silicea D12.
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
    Sind Sie heute mal aktiv nett – und zwar zu allem und jedem: Lächeln Sie die Straßenbäume an und den Nachbarn (fragen Sie ihn, wie es seinem Hund geht); strahlen Sie den Bäcker an, bei dem Sie auf dem Weg ins Büro einen Kaffee kaufen. Machen Sie Ihrem Chef ein Kompliment hinsichtlich seiner Garderobe (nur, wenn’s passt, bitte), gehen Sie mit Kollegen Mittagessen und laden Sie alle zum Kaffee ein. Im Supermarkt wünschen Sie der Kassiererin einen schönen Feierabend; für Ihren Partner haben Sie bewusst ein offenes Ohr. Lassen Sie vorm Einschlafen den Tag Revue passieren