Schlafen statt schreien

feste Nahrung zu geben, um die Schlafperioden zu verlängern – auch wenn manche Mütter auf positive Ergebnisse schwören; das haben Untersuchungen ergeben. Wenn Ihnen der Kinderarzt grünes Licht zur Einführung fester Nahrung gibt, können Sie es ruhig ausprobieren. Aber übereilen Sie nichts! Babys, die zu früh feste Nahrung bekommen, entwickeln in der Tendenz mehr Lebensmittelallergien. Es ist also nicht klug, zu früh mit Beikost zu beginnen.
    INTERVIEW
    Eine Mutter berichtet
    â€žAls Emily meine Fragen verstehen konnte, habe ich sie gefragt: ‚Hast du Hunger?‘ Wenn sie mit Ja antwortete, habe ich sie mit runter in die Küche genommen und ihr etwas zu essen gemacht. Aber das war nur eine kurze Phase, denn Emily hat schnell begriffen, dass es viel besser und gemütlicher ist, im Bett zu bleiben.“
    Christine, Mutter der
18 Monate alten Emily
    Es ist also klar, dass Sie Ihr Baby füttern sollten, wenn es nach vier Stunden Schlaf aufwacht und hungrig zu sein scheint. Dies gilt insbesondere für Babys unter vier Monaten! Vielleicht schläft es nach dem Füttern weitere vier Stunden, anstatt wieder und wieder vom Hunger geweckt zu werden. Viele Babys haben auch deutlich mehr Hunger (tagsüber, aber auch nachts), wenn sie gerade einen Entwicklungsschub durchlaufen.
Welche Erwartungen sind realistisch?
    Die meisten Babys unter sechs Monaten wachen nachts zwei- bis dreimal auf; zwischen sechs und zwölf Monaten werden Babys im Schnitt ein- bis zweimal pro Nacht wach. Ein Baby schläft per Definition nachts durch, wenn es fünf Stunden am Stück schläft, typischerweise von Mitternacht bis 5 Uhr morgens. Auch wenn das nicht Ihrer Definition von Durchschlafen entspricht, ist es gemessen an den Schlafgewohnheiten eines Babys ein vernünftiger Richtwert. Ja, es sind fünf Stunden – nicht die acht, zehn oder zwölf Stunden, nach denen Sie sich sehnen! Das Problem besteht darin, dass Sie Ihren täglichen Pflichten nachgehen, wenn Sie Ihr Baby um 19 Uhr zu Bett gebracht haben. Und wenn Sie dann endlich zu Bett gehen, hat Ihr Baby bereits vier, fünf Stunden geschlafen und meldet sich.
    Die gute Nachricht ist, dass Sie die Schlafdauer des Babys bis zu dem Fünf-Stunden-Meilenstein ausdehnen können, sobald Ihr Kind die biologischen Voraussetzungen dafür erfüllt. Hat Ihr Baby diesen Meilenstein erreicht, können Sie diese nächtlichen Schlafperioden erweitern. In diesem Buch erfahren Sie, wie es funktioniert.
Welches ist der richtige Weg, einem Baby das Schlafen beizubringen?
    Dr. William C. Dement, M.D., Ph.D, ist einer der weltweit führenden Experten in Sachen Schlaf, Schlafmangel und Schlafstörungen sowie der Gründer des weltweit ersten Zentrums für Schlafstörungen an der kalifornischen Stanford University. In seinem Buch Der Schlaf und unsere Gesundheit (Limes, 2000) schreibt er:
    â€žEs gibt bislang keine wissenschaftlichen Experimente, wie man einem Baby am besten das Schlafen beibringt, aber ich kann dazu einige Hypothesen aufstellen. Ich bezweifle, dass man Neugeborenen ein regelmäßiges Schlaf-Wach-Muster aufzwingen kann – noch sollte man es versuchen. Die innere Uhr eines Neugeborenen muss offenbar erst reifen, bevor es die Tageszeiten nachverfolgen kann. Doch ist die innere Uhr eines Kindes ausreichend ausgereift, gelten wohl dieselben Auslösereize wie bei uns Erwachsenen.
    Wenn Sie erst einmal wissen, wie viel Schlaf Ihr Kind braucht, ist es unabdingbar, einen festen Tagesablauf einzuführen, um somit den Schlaf des Kindes zu verbessern. Zwischen dem Alter von fünf Monaten und fünf Jahren werden die von den Eltern bewusst eingeführten sozialen Auslösereize der bestimmende Faktor im Schlafmuster des Kindes. “
    Nach Dr. Dement sind es der feste Tagesablauf sowie die Einführung vernünftiger Schlafenszeiten und Schlaf-Assoziationen, die Babys das Schlafen erleichtern. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Abläufe entwickeln und einführen, die den Bedürfnissen Ihres Babys und Ihres Familienlebens entsprechen.
    Nachdem Sie wertvolles Grundwissen rund um den Schlaf gewonnen haben, können Sie auf der Basis dieser Informationen einen individuellen Schlafplan entwickeln. Der erste Schritt, der im Folgenden näher beschrieben wird, besteht darin, Schlafprotokolle zu erstellen, die Ihnen ein klares Bild des aktuellen Schlafmusters Ihres Babys liefern. Haben Sie erst