Schlafen statt schreien

Einhalten lässt.
    Das Schläfchen-Ritual. Haben Sie einen Zeitplan für den Tagschlaf entwickelt, sollten Sie ein einfaches, aber spezielles Ritual für den Tagesschlaf schaffen, das sich von dem abendlichen Zubettgeh-Ritual unterscheidet. Es darf jedoch ähnliche Elemente enthalten, die dem Baby Schlaf signalisieren, zum Beispiel ein Kuscheltier oder sanfte, entspannende Musik. (Außer, wie ich bereits erwähnte, Ihr Baby zeigt deutliche Anzeichen von Müdigkeit. Dann kürzen Sie das Ritual ab oder lassen es sogar ganz weg.) Schläft Ihr Baby tagsüber nicht gerne, kann das Ritual ruhige Bewegungen (Schaukeln, Wiegen, im Tragetuch tragen oder im Buggy schieben) oder sanfte Schlafmusik umfassen.

    INTERVIEW
    Eine Mutter berichtet
    â€žZu unserem Schläfchen-Ritual gehört es, dass ich zwei kleine Bücher vorlese, meinen Sohn stille und ihn dann noch etwas wiege, während im Hintergrund leise unsere Schlafmusik läuft. Es ist ein kurzes, aber wirksames Ritual.“
    Amber, Mutter des neun
Monate alten Nathaniel
    Dieses Ritual muss weder lang noch intensive sein, um Wirkung zu zeigen. Wenn Ihr Baby jeden Tag ungefähr zur selben Zeit schläft, reichen schon sehr subtile Signale – wie beispielsweise der Zeitpunkt des Mittagessens –, damit das Baby erkennt, dass es nun Zeit fürs Nickerchen ist.
    Wichtig: Wenn Sie an der Lösung eines nächtlichen Durchschlafproblems arbeiten, sollten Sie alles daran setzen, Ihr Kind dazu zu bringen, auch tagsüber zu schlafen. Denn ein ausgeglichenes Baby wird wesentlich besser auf Ihre Durchschlafstrategien reagieren.
    Den Kurzschläfer zu längerem Schlaf bringen. Es gibt Babys, die bei Anzeichen von Müdigkeit leicht einschlafen, aber schon 20 Minuten später wieder aufwachen. Die meisten Eltern resignieren angesichts dieser „Kurzschläfer“. Scheinbar passiert Folgendes: Das Kind durchläuft den Schlafzyklus, wacht aber bei der ersten Leichtschlafphase vollständig auf. (Erinnern Sie sich daran, was Sie bei →  Schritt 2 gelesen haben?)
    Der Schlüssel hin zu längerem Schlaf liegt darin, dem Kind unmittelbar wieder zurück in den Schlaf zu helfen. Nur so funktioniert es.
    Legen Sie Ihr Baby schlafen und behalten Sie die Uhr im Auge. Fünf bis zehn Minuten vor seiner üblichen Aufwachzeit postieren Sie sich vor der Schlafzimmertür und lauschen aufmerksam. (In dieser Zeit können Sie ein Buch lesen, stricken oder einer anderen ruhigen und angenehmen Tätigkeit nachgehen. Wenn Sie praktisch denken, können Sie auch Wäsche sortieren.) In der Sekunde, in der Ihr Baby den ersten Laut von sich gibt, sind Sie zur Stelle, während das Kind noch am Aufwachen ist. Jetzt wenden Sie die Technik an, mit der es zurück in den Schlaf findet – Stillen, Schaukeln, Schnuller oder Fläschchen geben. Wenn Sie schnell genug sind, wird Ihr Baby wieder einschlafen. Nach ungefähr einer Woche dieses schnellen Eingreifens werden sich die Schlafphasen Ihres Kurzschläfers deutlich verlängert haben.
So lernt Ihr Baby, ohne Hilfe einzuschlafen
    Wie ich bereits bei →  Schritt 2 erklärt habe, durchläuft jeder von uns nächtliche Aufwachphasen. Wenn Ihr Baby Sie nachts zu oft weckt, ist das Problem nicht das Aufwachen, sondern die Tatsache, dass Ihr Baby nicht mehr allein zurück in den Schlaf findet. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihr Baby beim Wiedereinschlafen unterstützen können. Ihr Baby muss sich zuerst sicher und geborgen fühlen, um ohne Ihre Hilfe wieder einzuschlafen.
    â€žMein Bett ist ein angenehmer Ort!“ Helfen Sie Ihrem Baby zu erleben, dass sein Bettchen ein sicherer, angenehmer Ort ist. Verbringen Sie tagsüber mit Ihrem Baby immer mal wieder ein ruhiges Kuschelstündchen in dem Raum, in dem es nachts schlafen soll. Lesen Sie Ihrem Kind etwas vor, sprechen und spielen Sie mit ihm. Gewöhnen Sie es so auch an sein Bettchen. Legen Sie es ins Bettchen, interessieren Sie es für ein Mobile, geben Sie ihm ein Spielzeug ins Bett. Reagiert Ihr Kind positiv, ziehen Sie sich etwas zurück, lassen Sie sich einige Schritte entfernt nieder und beobachten die Szene.
    INTERVIEW
    Eine Mutter berichtet
    â€žWir spielten mit Dylan in seiner Wiege, wie Sie es vorgeschlagen hatten, damit er sich daran gewöhnt. Er hat dort ein tolles Mobile, das er sehr mag, und wir ließen ihn zwei bis drei Mal am Tag damit spielen. Das hat