Schwangerschaft und Geburt

haben, wenn man den Kopf voller Sorgen über die neue Verantwortung und die veränderten Lebensumstände hat – ganz zu schweigen vom finanziellen Hintergrund und der emotionalen Hingabe, die ein Kind fordert. Am besten reden Sie offen und oft über diese Gefühle und nehmen sie nicht mit ins Bett.
    Sextraining
    M it Beckenbodenübungen beim Sex können Sie das Schöne mit dem Sinnvollen verbinden. Die Übungen (auch Kegelübungen genannt) trainieren den Dammbereich als Vorbereitung auf die Geburt und reduzieren die Wahrscheinlichkeit für einen Dammschnitt oder Dammriss. Regelmäßiges Beckenbodentraining unterstützt zudem die Rückbildung nach der Geburt. Obwohl Sie die Übungen immer und überall machen können, steigern sie beim Geschlechtsverkehr womöglich das gegenseitige Vergnügen!
    Die veränderte Paarbeziehung . Vielleicht haben Sie Schwierigkeiten, sich auf die kommenden Veränderungen in der Familiendynamik einzustellen, und können die Vorstellung, nicht mehr nur ein Liebespaar, sondern auch Mutter und Vater zu sein, noch nicht ganz akzeptieren. Vielleicht entdecken Sie aber auch, dass diese neue Dimension Ihrer Beziehung neue Intimität bewirkt und neue Reize in Ihr Liebesleben bringt.
    Stiller Groll . Ungute Gefühle Ihres Partners Ihnen gegenüber – vielleicht weil er eifersüchtig ist, dass Sie und die Schwangerschaft zum Mittelpunkt des Interesses geworden sind, oder aber ungute Gefühle Ihrerseits, weil Sie den Eindruck haben, den schwereren Part übernehmen zu müssen, obwohl Sie sich doch beide ein Kind gewünscht haben, können eine Beziehung deutlich abkühlen lassen. Es ist wichtig, über diese Gefühle zu reden, aber wieder gilt: Erst reden, dann ins Bett gehen.
    Angst, dass Geschlechtsverkehr zum Ende der Schwangerschaft Wehen auslöst. Zum Ende der Schwangerschaft werden die Uteruskontraktionen beim Orgasmus tatsächlich stärker. Aber solange der Muttermund nicht reif ist, leiten diese Kontraktionen keine Wehen ein – wie viele überfällige Eltern bestätigen können, die versucht haben, auf diese Weise die Geburt anzustoßen. Studien belegen sogar, dass Babys, deren Eltern bis in die Spätschwangerschaft hinein sexuell aktiv bleiben, eher zum Termin geboren werden.
    Natürlich können psychologische Faktoren das sexuelle Vergnügen während der Schwangerschaft auch steigern (Hurra!). Paare, die sich viel Mühe gegeben haben, schwanger zu werden, freuen sich jetzt vielleicht über unkomplizierten Sex. Anstatt auf Eisprungcomputer und Eisprungkalender hören zu müssen und jeden Monat aufs Neue zu bangen, können sie jetzt spontanen Sex genießen. Viele Paare spüren, dass die Zeugung eines Kindes sie näher zusammenbringt als je zuvor, und sehen den schwangeren Bauch als Symbol dieser neuen Verbundenheit, nicht als lästiges Hindernis.
Eingeschränkte sexuelle Aktivität
    E s wäre schön, wenn alle Paare von den schwangerschaftsbedingten Vorteilen des Liebeslebens profitieren könnten, doch für manche kommt dies leider nicht infrage. Bei Risikoschwangerschaften ist Geschlechtsverkehr vielleicht nur in bestimmten Phasen erlaubt oder sogar während der gesamten neun Monate zu unterlassen. Oder aber Geschlechtsverkehr ist erlaubt, ohne dass die Frau zum Orgasmus kommen darf. Oder das Vorspiel ist in Ordnung, solange es nicht zur Penetration kommt. Oder die Penetration ist nur mit Kondom erlaubt. Wichtig ist, dass Sie genau wissen, was unbedenklich und was gefährlich sein könnte. Fragen Sie also genau nach, wenn Ihr Arzt zur sexuellen Abstinenz rät. Finden Sie heraus, warum Sie Ihre sexuelle Aktivität einschränken müssen, ob sich diese Einschränkungen auf den Geschlechtsverkehr, den Orgasmus oder beides beziehen und ob sie zeitweise oder für die gesamte Schwangerschaft gelten.
    Sexuelle Aktivitäten müssen wahrscheinlich unter den folgenden Bedingungen eingeschränkt werden:
bei Anzeichen für frühzeitige Wehen oder wenn Sie bei einer vorangegangenen Schwangerschaft frühzeitige Wehen hatten
falls bei Ihnen eine Muttermundschwäche oder Placenta praevia diagnostiziert wurde
wenn Sie Blutungen haben oder Fehlgeburten hatten.
    Falls eine Penetration vermieden werden muss, aber ein Orgasmus erlaubt ist, können Sie sich immer noch gegenseitig befriedigen. Falls Sie nicht zum Orgasmus kommen dürfen, bereitet es Ihnen vielleicht trotzdem Vergnügen, Ihren Partner zu befriedigen (er hat sicher nichts dagegen). Falls Geschlechtsverkehr erlaubt ist, aber ein Orgasmus vermieden