Selbstheilung durch Ernährung - Rezepte für Harmonie von Yin und Yang

Artischockenblätter.
    Blutarmut des Herzens
    Ist das Herz betroffen, sprechen Anzeichen im Wirkungsbereich des Herzens dafür. Das können Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Angst, intensive Träume, Vergesslichkeit und allgemeine Nervosität sein. Hilfreich sind alle Nahrungsmittel, die das Blut verbessern. Besonders empfehlenswert sind Weißdornbeeren und von den Getreiden Quinoa. Auch Hafer und Datteln lassen sich gut zur Stärkung des Herzblutes kombinieren, und Rote Bete, Adzukibohnen und Eier haben ebenfalls eine unterstützende Wirkung.
    Stockungen von Qi und Blut
    Wenn das Qi frei fließt, fließt auch das Leben ungestört. Dann passen wir uns Veränderungen an, werden mit Schwierigkeiten fertig und erholen uns im Krankheitsfall schnell wieder. Das Qi gerät ins Stocken, wenn die Kreativität am Fließen gehindert wird. Von einer Qi-Stockung kann das harmonische Fließen in allen Aspekten betroffen sein. Dann sind wir frustriert, unschlüssig oder deprimiert, weil wir uns in der Freiheit beschnitten fühlen, wir selbst sein zu dürfen. Oder wir suchen nach einem Ventil für unseren Frust und werden wütend und rücksichtslos. Physisch leiden wir möglicherweise unter Verdauungsstörungen, unregelmäßigen oder schmerzhaften Monatsblutungen, Kopfschmerzen, an einer Überempfindlichkeit unterhalb der Rippen und anderen Schmerzen.
    Eine Qi-Stockung liegt den verschiedensten physischen Beschwerden zugrunde, von chronischen Erkrankungen des Verdauungstraktes wie Magenschleimhaut- oder Gallenblasenentzündung und Reizdarmsyndrom bis hin zu Dysmenorrhö, prämenstruellem Syndrom und Nierenbeckenentzündung. Angestautes Leber-Qi kann sich in den Gallenblasenmeridian ergießen, zum Kopf aufsteigen und Kopfschmerzen verursachen, oder es fließt seitwärts in das
Verdauungssystem und richtet dort ein Chaos an. Jede Störung im fließenden Ablauf natürlicher Vorgänge kann als eine Form von Qi-Stockung betrachtet werden. Wenn sie zu lange unbeachtet bleibt, kann sich angestautes Qi in Hitze verwandeln, ebenso wie bei einem Verkehrsstau die Verkehrsteilnehmer in Wallung geraten.
    Eine Blutstauung liegt dann vor, wenn die Blutzirkulation durch eine Blockierung eingeschränkt wird oder zum Stillstand kommt. Sie entsteht durch eine Qi-Stockung oder unter dem Einfluss von Wind, Nässe oder Kälte, die die Meridiane verstopfen. Manchmal ist eine Blutstauung auch die Folge einer Verletzung, bei der Blutgefäße aufgeplatzt sind (ein Bluterguss ist ein Beispiel für eine vorübergehende Blutstauung). Äußerlich manifestiert sich eine Blutstauung in anhaltenden stechenden oder bohrenden Schmerzen in den Meridianen. Eine eher nach innen verlagerte Form der Blutstauung sind feste Knoten oder Geschwulste wie Eierstockzysten, gutartige Wucherungen der Gebärmutterschleimhaut (Endometriose), Bindegewebstumoren und einige Krebsarten, deren Geschwulste als geronnenes Blut betrachtet werden. Ein weniger schlimmes Beispiel für Blutstockungen sind die Blutklumpen, die zu Beginn der Menstruation oft auftreten.

    Eine Blutstockung im Herzen ist eine sehr gefährliche Störung, die Herzschmerzen verursacht und das Risiko eines Herzinfarkts in sich birgt. Interessant ist eine neuere Studie, bei der die möglichen positiven Nebeneffekte eines Herzinfarkts für Leute mit verstopften Herzkranzgefäßen untersucht wurden. Darin heißt es, mit einem Infarkt versuche der Körper, Gefäßverschlüsse aufzuheben, und wenn er erfolgreich war, sei die Blutzirkulation danach wieder besser.
    Wenn Blut ins Stocken gerät, können lebenswichtige Nährstoffe und Flüssigkeiten nicht an den Ort der Blutgerinnung gelangen. Darum muss dieser Zustand rechtzeitig behoben werden.

    Wie kommt es zu Stockungen?
    Es dürfte hilfreich sein, zwei Ebenen in Betracht zu ziehen, auf denen eine Stockung eintreten kann. Die erste ist der Bereich der Psyche, in den Zwangsverhaltensweisen gehören, die subtile, wechselnde Art und Weise, in der wir dem ungehemmteren Ausdruck unserer selbst einen Riegel vorschieben. Wenn wir diese Verhaltensmuster aufspüren wollen, müssen wir die »Gebote« und »Verbote« erforschen, die unser Leben beherrschen, und entscheiden, welche für uns nützlich und notwendig sind und welche wir lieber aufheben, da sie uns daran hindern, unsere pulsierende Lebendigkeit unverfälscht zum Ausdruck zu bringen.
    Zu Zwangsverhalten kommt es dadurch, dass unser Verlangen, über unsere Grenzen hinauszuwachsen, in Konflikt gerät mit den Regeln, die Familie,