Sportverletzungen

Sie der Chiropraktiker wahrscheinlich regelmäßig sehen – 1-2 x in der Woche während der eigentlichen Therapie und dann weniger oft für die Nachbehandlung.
    Für die allgemeine, präventive Behandlung wird das Behandlungsprogramm, gleich wie bei der Massage oder der Akupunktur, von Ihrem Heilpraktiker abhängen, von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Ihrem Budget. Arbeiten Sie mit Ihrem Chiropraktiker einen Plan aus, der Ihnen den meisten Nutzen bringt.
    Anders als bei anderen Behandlungsmethoden kann die Chiropraktik selbst unmittelbar vor einem Wettkampf angewendet werden. Tatsächlich gibt es professionelle Athleten, die einen Termin unmittelbar vor einem wichtigen Rennen buchen, in der Meinung, dass sie durch die Behandlung eine optimale Bewegungsfunktion erlangen, die ihnen zu einer besseren Leistung verhilft.
    Trotzdem sollten Sie die erste Sitzung beim Chiropraktiker nie vor Ihrem großen Rennen planen. Damit Sie sehen, wie Ihr Körper reagiert, müssen Sie sich zuerst mit der Behandlung und mit Ihrem Heilpraktiker vertraut machen, am besten in mehreren Sitzungen in den Wochen vor Ihrem Wettkampf.
    Falls Sie nach einem Rennen Schmerzen haben, ist es sinnvoll, einen Tag zu warten, bevor Sie zum Chiropraktiker gehen. Der Schmerz kann abflauen, die Empfindungen können sich verändern. Falls der Schmerz auch nach 24 Stunden nicht weg ist, ist ein Besuch beim Chiropraktiker angezeigt.
So finden Sie einen Chiropraktiker
    Chiropraktiker sind hauptsächlich in der Gesundheitsfürsorge tätig. Sie brauchen deshalb nicht von Ihrem Arzt überwiesen zu werden. Achten Sie auch darauf, ob der Chiropraktiker ein staatlich anerkanntes Diplom oder Zertifikat hat. Schauen Sie im Internet nach den Namen und Adressen der Verbandsmitglieder. Sie werden bestimmt auch einen in Ihrer Region finden.



10. KAPITEL
    Die Einstellung ist alles: Die emotionale Seite von Verletzungen
    Mit Ihrer Einstellung können Sie eine Verletzung vermeiden. Tönt weit hergeholt? Ist es aber nicht. Läufer, die von Ihren Trainingsplänen besessen sind, sind oft nicht bereit, eine Pause einzulegen, wenn sich erste Warnsignale einer Verletzung zeigen. Dieses Unvermögen, auf den Körper zu hören und aufs Training zu verzichten – vielleicht nur für einen Tag –, kann den Unterschied zwischen leichten Beschwerden und einer ausgewachsenen Verletzung ausmachen.
Wenn das Laufen zu einer Obsession wird
    Sicher kennen Sie Läufer, die dem Laufen eine zu große Bedeutung beimessen. Es sind die, die sich durch ihr Training schleppen und eine schier endlose Aufzählung von Beschwerden und Schmerzen in petto haben, wenn sie nach ihrem Befinden gefragt werden. Und trotzdem laufen sie weiter, ohne Unterbrechung. Sie nehmen auch weiterhin an Wettkämpfen teil. Sie planen das Berufs- und Familienleben – und auch den Urlaub – um ihre Läufe herum anstatt umgekehrt.
    Der Prozentsatz an Läufern, für die das Laufen eine echte Sucht darstellt, ist gemäß Sportpsychologen ziemlich gering. In der Tat wenden die Experten den Ausdruck „Sucht“ in der Regel nicht an, wenn es im Zusammenhang mit Laufen oder Spielen um ein solches Verhalten geht, so wie sie das bei Alkohol- oder Nikotinabhängigkeit tun. Nichtsdestotrotz, gleichgültig, ob Sie diese Läufer süchtig, besessen, zwanghaft oder unkontrolliert nennen, einige Läufer wissen ganz einfach nicht, wann es Zeit ist, zu stoppen.
    Läufer, die besessen sind, verlieren die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen. Die täglichen Kilometer zurückzulegen, steht nicht zur Debatte, unbesehen vom Wetter, von anderen Verpflichtungen und wie sie sich körperlich fühlen. Selbst wenn sich die Termine am Arbeitsplatz häufen oder die Schmerzen in den Beinen –, ein süchtiger Läufer wird sich auch dann keinen Ruhetag gönnen. Sie sind extrem stur, wenn es um die Einhaltung eines Trainingsplans geht. Wenn für die Woche 80 km vorgesehen waren, werden sie sich mit keinem Kilometer weniger zufriedengeben. Und wenn sie in ein paar Wochen einen Wettkampf geplant haben, wenden sie ihren Blick auch dann nicht davon ab, wenn die Trainingsresultate und andere Körperzeichen darauf hinweisen, dass sie überhaupt nicht dazu bereit sind – und sie vielleicht sogar eine schlimme Verletzung riskieren.
    Diese Läufer sind lustlos und mürrisch, wenn sie schließlich doch zu einer Pause