Super-Brain - angewandte Neurowissenschaften gegen Alzheimer, Depression, Übergewicht und Angst

durchschnittlich bei etwa 30Prozent der Patienten zu einer Besserung führt) nur unwesentlich. Eine bessere Wirksamkeit der Medikamente zeigt sich nur bei schwerer Depression.
    Die drei Elemente, auf die wir unser Augenmerk gerichtet haben– äußere Ursachen, die deprimierte Reaktion und Depression als Gewohnheit–, bieten einen neuen Ansatz, mit dessen Hilfe Sie die Bedingungen, die der Depression zugrunde liegen, revidieren können. Damit sagen wir freilich nicht, die Ursache von Depressionen sei gefunden. Denn letzten Endes ist Ihre Depression in alles Übrige, was Ihr Leben ausmacht, einschließlich aller körperlichen Abläufe, mit eingebunden.
    Folglich sollten Sie Ihr Leben auf vielen Ebenen umgestalten. Und das kann nur in Ihrem Bewusstsein geschehen. Mitunter bedarf es bloß einer Kleinigkeit, um aus einer Depression herauszukommen– sofern man denn behaupten kann, es sei einfach, sich von einem problematischen Arbeitsplatz oder einer völlig verfahrenen, nur noch belastend und vergiftend wirkenden Ehe zu verabschieden. Zumindest aber ist es ein direkter Weg. Zu anderen Zeiten gleicht die Depression eher wabernden Nebelschwaden, lässt sich nicht fassen. Allerdings: Nebel kann sich lichten, sich auflösen und verfliegen.
    Das, was Sie wirklich ausmacht, ist jedenfalls nicht deprimiert und ist es nie gewesen. Indem Sie sich auf den Weg machen herauszufinden, wer Sie wirklich sind, werden Sie mehr erreichen als lediglich die Heilung Ihrer Depression. Sie werden zum Licht emporstreben und eine gänzlich neue Sicht auf das Leben gewinnen.

Teil 2 – WIRKLICHKEIT ERSCHAFFEN

IHR GEHIRN, IHRE WELT
    G eist, Gehirn und Körper arbeiten nahtlos zusammen. Das werden Sie beim Weiterlesen dieses Buches sehen. Leben ist ein kontinuierlicher Prozess. Je weiter gehend und je gründlicher Sie diesen Prozess meistern, desto mehr nähern Sie sich dem Ziel, ein Superhirn zu haben. Angesichts der Fakten zur Neuroplastizität kann auch ein Forscher wie Rudy nur darüber staunen, wie das Gehirn neue Nervenbahnen und neuronale Verknüpfungen hervorbringt. Ein noch größeres Wunder ist allerdings, wie Geist hier Materie hervorbringt. Denn genau das findet im Gehirn statt, tausendfach in jeder Sekunde. Ob nun im Fall des Freudentaumels, der einen überkommt, wenn man sechs Richtige im Lotto hat, oder bei dem » feinen sorglosen Entzücken « , das der Dichter Robert Browning im Gesang einer Drossel wahrnahm – beide Arten von Erfahrung setzen, sollen sie sich physisch widerspiegeln können, das Gehirn voraus. Ein Entzücken bedarf ebenso wie jeder andere Gedanke, jedes Gefühl und jede Empfindung der Chemie. Für dieses Faktum bietet die Neurowissenschaft gesicherte Beweise.
    Wir wollen Sie dorthin führen, wo wirklich alle Fäden zusammenlaufen, wo » Gehirn « nicht seinen Platz in einem der Erde verhafteten Kämmerlein hat und » Geist « nicht in luftigen Höhen darüberschwebt. Zwischen beiden so zu unterscheiden ist ein menschliches Konstrukt und irreführend. Geist und Gehirn sind miteinander verschmolzen. Und der Geburtsort des Superhirns ist jener Kontrollschalter, den zu betätigem Sie lernen können.
    In den subtilen Bereichen des Gewahrseins steckt die wahre Kraft. Betritt jemand die große Bühne, um den Oscar für den besten Film in Empfang zu nehmen, hört man den Oscar-Preisträger oft sagen: » Damit wird für mich ein Traum wahr! « Träume sind etwas Subtiles, dennoch wohnt ihnen große Kraft inne. Ihre persönliche Vision entscheidet darüber, welche Richtung und welchen Verlauf Ihr Leben nimmt. Erst einmal muss sie jedoch Ihr Gehirn in Bewegung setzen, woraufhin eine Handlung stattfindet, sich Möglichkeiten, Gelegenheiten, große Chancen und all die Dinge ergeben, die es sonst noch braucht, damit ein Traum in Erfüllung gehen kann. Diesen Prozess werden wir » Wirklichkeit erschaffen « nennen. Es ist ein kontinuierlicher Entfaltungsprozess.
    Zwar schenkt die Wissenschaft dem, was das Gehirn hervorbringt– den Synapsen, den elektrischen Potenzialen, den neurochemischen Substanzen und Prozessen–, ihre Aufmerksamkeit, allerdings handelt es sich dabei um eine vergleichsweise grobe Ausdrucksform dieses Entfaltungsprozesses. Ihren Anfang nimmt die Wirklichkeit auf einer weit subtileren, auf einer unsichtbaren Ebene.
    Wie aber können Sie dann die Erschaffung von Wirklichkeit, die Schöpfung Ihrer Realität steuern? Hier ein paar der dafür geltenden Spielregeln:
    WIRKLICHKEIT ERSCHAFFEN–
DIE REGELN
    Sie