The Tools - wie Sie wirklich Selbstvertrauen, Lebensfreude, Gelassenheit und innere Stärke gewinnen

verstandener Wesenszug des Menschen. Wir glauben zu wissen, was uns verunsichert – unsere äußere Erscheinung, unser schlechtes Bildungsniveau oder unser geringer gesellschaftlicher oder finanzieller Status. Dabei ist die eigentliche Ursache aller Hemmungen irgendetwas tief in unserem Innern. Es ist der Schatten – die Verkörperung all unserer negativen Eigenschaften –, und der Gedanke, jemand könnte ihn sehen, entsetzt uns. Infolgedessen verschwenden wir eine Menge Energie damit, ihn zu verbergen, wodurch es uns unmöglich wird, ganz wir selbst zu sein. Das Tool eröffnet uns neue Möglichkeiten, mit dem Problem des Schattens fertigzuwerden.
    Signale zur Toolbenutzung
    1. Benutzen Sie das Tool, wann immer Sie Leistungsangst oder Lampenfieber bekommen. Das kann vor gesellschaftlichen Ereignissen, Auseinandersetzungen oder Reden in der Öffentlichkeit sein. Wenden Sie das Tool sowohl vor als auch während dem anstehenden Ereignis an.
    2. Ein weniger auffälliges Signal ist gegeben, wenn Sie sich ein Ereignis voller Angst nur im Voraus ausmalen.
    Das Tool in Kürze
    1. Sehen Sie, während Sie vor einem Publikum stehen, neben sich auf der Seite Ihren Schatten, der Sie anblickt. (Das funktioniert auch gut mit einem imaginären Publikum oder einem Publikum, das nur aus einer einzigen Person besteht.) Verlagern Sie Ihre Aufmerksamkeit vom Publikum ganz auf den Schatten, und konzentrieren Sie sich auf ihn. Fühlen Sie das unzertrennliche Band zwischen sich und Ihrem Schatten – zusammen mit ihm sind Sie furchtlos.
    2. Wenden Sie sich nun gemeinsam mit Ihrem Schatten entschlossen zum Publikum, und befehlen Sie ihm leise, die Autorität zu spüren, die sich zeigt, wenn Sie und Ihr Schatten mit einer Stimme sagen: » Zuhören! «
    Die höhere Kraft, die Sie nutzen
    Durch die Kraft des Selbstausdrucks können Sie aufrichtig zeigen, wer und was Sie sind. Sie müssen nicht überlegen, ob Sie den Beifall anderer finden oder nicht. Diese Kraft spricht mit ungewöhnlicher Klarheit und Autorität aus Ihnen, aber sie kommt auch ohne Worte zum Ausdruck wie etwa bei einem Sportler, der »voll da« ist. Bei Erwachsenen ist diese Kraft oft im Schatten verborgen. Das Tool stellt die Verbindung zu Ihrem Schatten her, sodass Sie die höhere Kraft neu aufleben lassen und in sich zum Fließen bringen können.

KAPITEL 5
    Das Tool: Das dankbare Herz
    Die höhere Kraft: Die unendliche Dankbarkeit

    E lizabeth, eine neue Klientin, hatte in der Nacht vor lauter Sorgen nicht schlafen können. »Ich habe morgen die ganze Familie zum Thanksgiving-Fest da, und ich bin sicher, der Truthahn missrät mir«, sagte sie und knetete ihre Hände so fest, dass ich fürchtete, sie würde ihre Haut abreißen.
    »Haben Sie mit dem Braten schon angefangen?«, fragte ich.
    »Nein, aber als ich letztes Mal einen Truthahn zubereitet habe, bekam mein Vetter eine Lebensmittelvergiftung.«
    Sie sah mich einen Moment lang flehentlich an, doch ehe ich ein Wort erwidern konnte, war sie in ihrer inneren Unruhe schon zum nächsten Problem übergegangen. Ein entfernter Cousin hatte ihr im letzten Augenblick mitgeteilt, er brächte noch seinen Sohn mit – was ihr doppelte Arbeit bescherte, denn der Neffe mit seiner Glutenunverträglichkeit würde nichts von der Füllung essen können. Und wie sollte sie es anstellen, dass ihr politisch rechts eingestellter Vater weit genug entfernt saß sowohl von ihrem links denkenden Bruder als auch von ihrer zartbesaiteten Cousine, die er immer zu beleidigen verstand?
    Die Sorgen sprudelten wie Maschinengewehrfeuer aus ihr heraus, als tickte die Uhr wie in dem Katastrophenfilm Armageddon . Eine Sekunde lang entging meiner Aufmerksamkeit, was sie gerade sagte, und ich blickte in ihre Innenwelt. Was ich sah war eine Hölle, in der sie sich unaufhörlich in einem Knäuel aus düsteren Gedanken verfing. Jetzt tat sie mir leid. »Ich sehe, wie stark Sie unter Stress stehen«, sagte ich beruhigend, »aber ich glaube nicht, dass es so furchtbar ist, wie Sie denken.«
    »Sie klingen wie mein Mann«, giftete sie mich an. »Er hat gut reden – er braucht nur für die Getränke zu sorgen und dafür, dass der Fernseher rechtzeitig eingeschaltet ist für das Fußballspiel!«
    Ich fühlte mich fast die ganze Sitzung hindurch überflüssig, aber zu meiner Überraschung dankte mir Elizabeth am Ende und versprach, in der folgenden Woche wiederzukommen. Die nächste Sitzung eröffnete ich mit der Frage, wie das Thanksgiving-Fest gelaufen sei, aber