Träume dein Leben

von Imagination auf Verbesserung der Leistungsfähigkeit befasst.
    Interessant ist in diesem Zusammenhang das Phänomen der Antizipation. Damit ist gemeint, dass Menschen Bewegungsabläufe, die sie mental erprobt haben auch in der Praxis besser einsetzen können. Das tun zum Beispiel Skateboardfahrer, Skilangläufer aber auch Formel1
    Fahrer.
    Die Idee dahinter ist, den Körper bereits vor den praktischen Übungen bzw. ergänzend zu praktischen Übungen auf die Übungen vorzubereiten und ihm die Schwierigen Bewegungsabläufe beizubringen. Im Sport kann man dadurch vor al em das Verletzungsrisiko senken, doch natürlich ersetzt das mentale Training den Sport nicht komplett, denn dadurch können wir keine Muskeln aufbauen, die für die Leistungssteigerung unerlässlich sind!
    Für dich bedeutet das aber, dass auch du im mentalen Training
    negative Verhaltensweisen ablegen
    Selbstsicherheit dazugewinnen
    positive Assoziationen mit dem Ansprechen entwickeln kannst und vieles mehr.
    Bevor ich konkret darauf eingehe, wie du dieses System nutzen kannst, werde ich dir ein wenig den Mund wässrig machen, was es für dich bedeutet die Kraft der Imagination und Antizipation für dich arbeiten zu lassen. Stel dir vor dein Problem wäre es, dass du nicht vor anderen Menschen sprechen kannst. Du möchtest also daran arbeiten dich als Speaker auf Events oder vor Gruppen wohler zu fühlen und die Massen mit deinem Charisma zu begeistern.
    Stel dir einmal vor du befindest dich in einem Vortrag vor einer unbekannten Gruppe. Du bist vol kommen Selbstsicher, weil du diese Situation bereits mehrere hundert Mal in deinem Kopf durchlaufen hast, dein Vortrag läuft gut und weil du nicht viel Energie darauf verwenden musst zu überlegen, was du als nächstes sagen wil st, bist du locker und entspannt. Außerdem hast du noch freie Energiekapazität um anhand der Körpersprache deiner Zuhörer zu erkennen wie sie drauf sind und dein Sprechtempo dementsprechend anzupassen.
    Stel dir vor, du hast das Ansprechen bereits in unzähligen Situationen geübt. Doch du verbindest damit keine Ablehnung oder peinliche Momente, in den Situationen, die du trainiert hast, haben die ZuhörerInnen positiv reagiert und du konntest sie mitreißen. Auch deine Wahrnehmung hat sich verändert. Du bist es inzwischen gewohnt, die positiven Signale deiner ZuhörerInnen wahrzunehmen, statt mit einem mulmigen Gefühl die Bühne zu betreten.
    Wenn du mit einer positiven Erwartungshaltung an das sprechen vor Gruppen herantrittst, wirst du nicht nur
    selbstbewusster
    lockerer
    hast mehr Spaß
    und lässt dich von negativen Reaktionen nicht mehr so schnel entmutigen sondern, kannst auch dein Charisma mit jedem Vortrag deutlich steigern.
    Viel eicht hast du schon einmal von dem Wort “selbsterfül ende Prophezeiung” gehört. Damit ist gemeint, dass du 100% eine negative Reaktion bekommst, wenn du es am meisten befürchtest.
    Und das lässt sich sogar ganz wissenschaftlich und rational erklären.
    Unser Gehirn ist immer darum bestrebt, das Bild, das du von der Welt hast zu erhalten und dich darin zu bestätigen.
    Unser Gehirn ist immer darum bestrebt, das Bild, das du von der Welt hast zu erhalten und dich darin zu bestätigen.
    Dies geschieht zum einen durch die so genannte selektive Wahrnehmung. Das bedeutet:
    wenn du glaubst Frauen stehen nicht auf dicke Männer, wirst du nur dünne Männer mit schönen Frauen wahrnehmen
    wenn du glaubst Frauen stehen nicht auf kleine Männer, wirst du jeden kleineren Mann neben einer Frau übersehen
    wenn du glaubst hässliche Typen bekommen keine schöne Frau, wirst du auch diese Paare im Al tag übersehen.
    Du nimmst am Tag viele Tausende Reize und Informationen auf. Dein Gehirn muss sie filtern um dich nicht zu überfordern und das tut es am besten, in dem es dir Informationen präsentiert, die du schon kennst.
    Für dein Gehirn hat das viele Vorteile.
    Es muss so das Weltbild nicht immer wieder “neu berechnen”. Wenn du al es objektiv sehen würdest, hättest du gar nicht die Möglichkeit Vorurteile zu bilden.
    Menschen, die bei der Bundeszentrale für politische Bildung arbeiten würden das sicherlich grandios finden, doch evolutionär wären wir ohne Vorurteile zum Scheitern verurteilt. Denn wir müssten jede neue Information neubewerten, alte Meinungen komplett überdenken und ändern und das viele tausend Mal am Tag. Wir hätten gar keine Zeit mehr um noch etwas zu Essen, uns um unsere Familie zu kümmern usw.
    Deshalb wirst