Und ploetzlich wieder Single

auch Sie die Kraft der Steine.
    Gehen Sie an einen Ort in der Natur, an dem es viele Steine gibt. Ein Flussufer würde sich ganz besonders gut eignen. Sammeln Sie fünf Steine: einen für jede der vier Himmelsrichtungen und einen für die Mitte. Nehmen Sie Ihre Steine mit nach Hause.
    Legen Sie den schönsten Stein, der für Sie Kraft und Stärke symbolisiert, in die Mitte und ordnen Sie die anderen Steine kreisförmig um den Mittelstein herum an. Der Stein in der Mitte soll Ihr Kraftstein sein, während Sie die anderen Steine benennen können, wie Sie möchten.
    Wenden Sie sich dem Stein zu, der im Süden liegt. Wie soll er heißen? Stein des Loslassens, Stein des Trostes, Stein der Offenheit, Stein der Zuversicht? Oder soll es der Stein des Selbstschutzes oder der Stein der neuen Träume sein? Belegen Sie jeden einzelnen Stein mit einem Namen.
    Nehmen Sie den Kraftstein in die Hand. Schließen Sie die Augen und halten Sie ihn in beiden Händen. Stellen Sie sich dabei vor, Sie könnten über den Stein Kraft aufnehmen. Wie fühlt sich das für Sie an?
    Im Anschluss daran oder bei einer anderen Gelegenheit können Sie auch die anderen Steine nutzen. Falls Sie einen Trauerstein haben, können Sie diesen in die Hand nehmen und sich dabei vorstellen, Ihre Trauer in Gedanken an den Stein abzugeben. Der jeweilige Stein fungiert dann als Experimentierstein, mit dem Sie jeweils ganz unterschiedliche Erfahrungen machen können.

    ZIEL
    Das Steinritual kann bei richtiger Ausführung wie eine Beschwörung wirken und Ihnen dabei helfen, Kraft aufzubauen, neue Ideen zu entwickeln und Schmerz, Wut oder Trauer loszulassen.
NÜTZLICHE ANREGUNG
    Tragen Sie den jeweiligen Stein, mit dem Sie arbeiten möchten, bei sich. Experimentieren Sie einfach damit. Wie fühlt es sich an, belastende Gefühle und Gedanken an einen Stein abzugeben? Wie ist das, wenn Sie in Situationen, in denen Sie Zuversicht und Kraft benötigen, einen Stein in den Händen halten? Können Sie sich an ihm festhalten, Ihre Finger beschäftigen und damit Nervosität eindämmen? Jedes Mal wird Ihre Erfahrung eine ganz andere sein. Nehmen Sie dabei jeweils an, was kommt.
    49 Talenteübung
    Sicherlich gibt es in Ihrer bisherigen Lebensgeschichte viele Situationen, in denen Sie sich voller Lebensfreude und Selbstvertrauen fühlten. Erinnern Sie sich an so eine Situation, die Sie allerdings unabhängig von Ihrem Expartner erlebt haben sollten.
    Beschäftigen Sie sich mit der erinnerten Situation. Stellen Sie sich die Einzelheiten vor. Wo genau befanden Sie sich? Wer war bei Ihnen? Was haben Sie damals getan oder gesagt? Welche Gaben, Talente und Fähigkeiten standen Ihnen in der angedachten Situation zur Verfügung?
    Woran (Aussehen, Verhalten, Worte) konnten andere bemerken, dass Sie in dieser Situation mit Ihrer inneren Kraftquelle verbunden waren?

    Bringen Sie die Vergangenheit in die Gegenwart! Schildern Sie die erinnerte Situation, als ob diese jetzt in diesem Moment geschehen würde. Sprechen Sie dabei laut vor sich hin: »Ich bin …, um mich herum ist …«
    Sprechen Sie alles aus, was Ihnen in diesem Zusammenhang einfällt.
    Wie fühlen Sie sich jetzt? An was haben Sie gedacht? Handelt es sich möglicherweise um eine Erinnerung, die Ihnen schon lange entfallen war?
    Suchen Sie im weiteren Verlauf des heutigen Tages möglichst häufig nach Gelegenheiten, um an die erinnerte positive Situation zu denken.
    ZIEL
    Die Erinnerung an eine Situation, in der Sie im Einklang mit sich selbst waren, kann dazu führen, dass sich Ihre Stimmung aufhellt und Sie sowohl die Gegenwart als auch die Zukunft optimistischer sehen können.
NÜTZLICHE ANREGUNG
    Schauen Sie sich ein Foto neueren Datums von sich an, das Ihnen gefällt. Stellen Sie sich dabei vor, dass irgendjemand, der Sie mag, etwas sehr Positives über Sie, Ihre Fähigkeiten und Ihr Aussehen sagt.
    Vorstellungsübungen
    50 Eichenübung
    Bäumen wird ganz unterschiedliche Heilwirkung zugeschrieben. In vielen Kulturen ist die Eiche den obersten Gottheiten geweiht. Die Germanen betrachteten die Eiche als Stärkungsbaum, der Kraft, Macht und Ausdauer symbolisierte. Gerichtssitzungen wurden in alten Zeiten unter Eichen abgehalten. Stimmen Sie sich bei folgender Übung auf die Kraft der Eiche ein.
    Stellen Sie sich eine schöne, alte Eiche vor. Sie ist über tausend Jahre alt, prachtvoll und voller Lebenskraft. Standhaft und würdevoll steht sie da. Ihr Stamm ist gerade gewachsen und ihre Wurzeln reichen tief in das Erdreich