Vegan for Fit. Die Attila Hildmann 30-Tage-Challenge

mir schmeckt das Zeug gar nicht mehr.
    · Ich schlafe viel besser und ich schlafe durch.
    · Ich habe keine Heißhungerattacken am Abend, wenn die Kinder im Bett sind.
    · Meine Haut hat sich verbessert.
    Was hat es dir persönlich gebracht?
    Ich habe gemerkt, dass Milchprodukte meinen Körper doch mehr belasten, als ich mir das je vorgestellt habe. Schon nach zwei Tagen ging es mir viel besser als vorher. Mein Körper hat sich geformt und ich habe viel Körperfett verloren, obwohl ich sehr wenig Sport machen konnte. Gleichzeitig habe ich trotzdem Muskelmasse aufgebaut. Ich bin begeistert, denn ...
    ... ich fühle mich so gut wie schon ewig nicht mehr!
    Bist Du sonst auch vegan unterwegs?
    Nein, vegetarisch.
    War es schwierig, vegan zu leben?
    Nein, erstaunlicherweise überhaupt nicht. Ich hätte nie gedacht, dass es mir so leicht fällt, auf Milchprodukte zu verzichten.
    Würdest Du die Challenge weiterempfehlen?
    Auf jeden Fall! Jeder sollte sie einmal ausprobieren. Die Challenge bringt so viele Vorteile – und 30 Tage sind nicht lang!
    Machst Du irgendwann weiter?
    Ich werde weiterhin vegan essen. Das tut mir und meiner Familie einfach gut. Die Challenge werde ich weitermachen, bis ich meine Wunschfigur erreicht habe.

Silvy

    Was waren Deine Ziele?
    Meine persönlichen Ziele, die ich mir gesetzt hatte, waren, die 63 kg zu erreichen und den Unter- und Oberbauch sowie die Oberschenkel weiter zu straffen.
    Hast du Vorher schon Diät gelebt?
    Nein, eine Diät habe ich zuvor nie ausprobiert, da ich generell von Diäten nicht besonders viel halte. Auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung kommt es für mich an. Die Werbung für die Team-Diät-Challenge fand ich allerdings sehr interessant, vor allem den Aspekt, sich vegan zu ernähren. Das wollte ich unbedingt ausprobieren und habe mich direkt beworben.
    Was hat es dir persönlich gebracht?
    Mein Selbstbewusstsein hat sich gesteigert durch die Akzeptanz meines eigenen Körpers. Durch 7 kg Gewichtsverlust in 30 Tagen Challenge habe ich ein Wohlfühlgewicht erlangt. Ich frühstücke nun jeden Morgen, habe ein völlig neues Geschmacksempfinden entwickelt und beim Einkaufen achte ich darauf, was in meiner Tasche landet. Was den Fernsehkonsum anbelangt: Den habe ich quasi auf null reduziert. Stattdessen habe ich mir neue (Koch-)Bücher angeschafft und verbringe viel Zeit am Herd und draußen an der frischen Luft.
    Bist Du sonst auch vegan unterwegs?
    Vor der Challenge war ich es nicht, aber ...
    ... mittlerweile gehe ich bewusster und achtsamer mit meinem Körper um.
    Machst Du irgendwann weiter?
    Sich vegan zu ernähren finde ich aufgrund vieler Aspekte sehr bereichernd. Ein Hauptteil meiner Ernährung ist mittlerweile vegan.

Madeleine Mehner

    Was waren Deine Ziele?
    Meine Ziele waren, keine Magen-Darm-Probleme mehr zu haben und Muskeln und Kondition aufzubauen. Ich habe alle Ziele erreicht!
    Hast Du die Challenge durchgehalten?
    Ja.
    Was hat sich verändert?
    · Alles! An sich mein ganzes Leben.
    · Ich mache alle zwei bis drei Tage Sport.
    · Ich genieße gutes Essen!
    · Ich lese mal wieder ein Buch oder treffe mich mit Freunden, statt vor dem Fernseher zu sitzen.
    · Meine Akne ist fast komplett verschwunden.
    · Ich habe ein völlig neues Körper- und Lebensgefühl.
    · Ich bin nicht mehr kaffeesüchtig, dafür jetzt von Matcha abhängig.
    Was hat es dir persönlich gebracht?
    · Ich bin selbstbewusster.
    · Ich schlafe besser und fühle mich morgens erholter.
    · Ich habe sehr viel Energie, von der ich nicht wusste, dass ich sie besitze.
    · Mir geht es so gut wie noch nie!
    · Ich habe viele neue tolle Leute kennengelernt.
    Hast Du Sport gemacht?
    Ja. Alle zwei bis drei Tage. Fitnessstudio, Krafttraining und Joggen im Wald oder auf dem Laufband.
    Würdest Du die Challenge weiterempfehlen?
    Ja! Einfach jedem! Ob abnehmen, gesund oder fitter werden oder etwas Gutes für die Umwelt tun – jeder sollte einmal die 30-Tage-Challenge machen!
    Machst Du irgendwann weiter?
    Ich werde mich auf jeden Fall weiterhin vegan ernähren. Mir geht es wirklich so gut wie noch nie. Und das Gefühl möchte ich beibehalten. In Zukunft werde ich auch Ausschau nach Tier- und Umweltschutz halten und mich informieren, was man selbst tun kann, damit die Welt ein kleines bisschen besser wird.
    Das Video „Neues Lebensgefühl – Vegan for Fit – Attilas Team Challenge“ von Madeleine Mehner könnt ihr euch unter www.youtube.com/watch?v=SvABKBpUfMc anschauen.
     

Susanne

    Was waren