Vegan for Fit. Die Attila Hildmann 30-Tage-Challenge

Mann, der zu mir steht, egal, wie ich mich ernähre und welchen Unfug ich gerade wieder aushecke. Ich danke jenen Verwandten, Freunden und Bekannten, die mich und meine vegane Lebensweise akzeptieren und offen sind für Neues. Ich danke den Facebook-Challengern für das gute Miteinander. Und ich danke Attila für seine tollen Rezepte, die mein Leben verändert haben.
     

Annahita

    Was waren Deine Ziele?
    · Gewichtsabnahme und wieder regelmäßig ins Fitnessstudio gehen
    · Einen positiven Bezug zu meinem Körper bekommen
    · Die Challenge überhaupt schaffen und an meine Grenzen gehen
    Hast Du die Challenge durchgehalten?
    Ja, natürlich. Es kam mir gar nicht wie eine Challenge vor, denn ich habe alles wunderbar in meinen Alltag integrieren können, ohne irgendwelche Einschränkungen zu haben.
    Was hat sich verändert?
    Ich habe einiges an Gewicht verloren (14,5 kg) und damit jede Menge Bauchumfang. Meine Haut ist viel straffer und weicher geworden.
    Was hat es dir persönlich gebracht?
    Ich weiß nun, dass ich alles schaffen kann, wenn ich es nur will. Mein Weltbild hat sich nochmals um einige Grad gedreht und ich fühle mich nun nicht nur fitter, sondern auch freier.
    Bist Du sonst auch vegan unterwegs?
    Ja, ich habe vor der Challenge bereits ca. drei bis vier Monate vegan gelebt.
    War es schwierig, vegan zu leben?
    Überhaupt nicht, auch wenn ich tagtäglich wegen meiner Familie Fleisch- und Milchprodukte um mich herum sehe.
    Wenn man etwas aus Überzeugung tut, dann fällt einem das in keinster Weise schwer.
    Machst Du irgendwann weiter?
    Ich werde dauerhaft vegan leben und vorerst überwiegend als Challenger, bis ich meine Traumfigur erreicht habe.
    Möchtest Du jemandem danken?
    Ich möchte in erster Linie allen Challengern und Attila danken. Dieses Gruppengefühl ist, wie schon so oft beschrieben, absolut unbeschreiblich und einfach nur wahnsinnig gut. Man fühlt sich sofort wie zu Hause und alles fällt einem leicht. Nichts kann das ersetzen. Danke an euch alle! Auch möchte ich meiner Familie und meinen Freunden danken, die mich auf diesem Weg unterstützen, mich interessiert ausfragen und mich so akzeptieren, wie ich bin.
     

Alexandra König

    Was waren Deine Ziele?
    Mein Ziel war Gewichtsabnahme, was sich durch mein Lipödem immer als unmöglich dargestellt hat.
    Hast du Vorher schon Diät gelebt?
    Ich habe vieles probiert und nie abgenommen – und wenn, dann nicht an den Beinen. Beine und Bauch waren immer Problemzonen, bedingt durch das Lipödem. Und der Jo-Jo-Effekt kam immer.
    Hast Du die Challenge durchgehalten?
    Ich habe die Challenge gut durchgehalten und nichts vermisst, nicht mal mehr Kaffee und Schokolade. Ohne das ging es vorher nicht.
    Was hat sich verändert?
    Durch das Vegansein hat sich meine Figur positiv verändert. Mit der 30-Tage-Challenge habe ich 4 kg abgenommen und auch an den Beinen und am Bauch Fett verloren.
    Hast Du Sport gemacht?
    Ich habe keinen Sport gemacht, weil ich ein Sportmuffel bin, und trotzdem Erfolg gehabt, was mich sehr freut. Und das, ohne auch nur eine Minute zu hungern. Mittlerweile habe ich so viel Energie, dass ich mit Yoga angefangen und meine jahrelange Sportabstinenz überwunden habe.
    Machst Du irgendwann weiter?
    Ich mache auf jeden Fall weiter und werde die Challenge auch weiterempfehlen. Ich habe ein neues Essens- und Körpergefühl bekommen, fühle mich glücklich und fit, bin nicht mehr krank und nicht mehr so schlapp.
     

Kerstin Förster

    Was waren Deine Ziele?
    Mein größtes Ziel war, gesund zu werden! Seit einem Jahr kämpfe ich mit diversen Erkrankungen, habe mich sehr schlapp und kraftlos gefühlt. Mein zweites Ziel war, trotz meines Lipödems abzunehmen.
    Hast Du die Challenge durchgehalten?
    Ja! Und ich werde sie mein Leben lang weitermachen. Bald auch mit Sport. Die Challenge war die beste Entscheidung meines Lebens!
    Was hat sich verändert?
    Ich habe endlich wieder Kraft und fühle mich nicht mehr krank und ohnmächtig. Mein Entzündungswert und mein Cholesterinspiegel sind gesunken. Ich habe 3 kg pures Fett verloren – ohne Sport und mit Lipödem.
    Was hat es dir persönlich gebracht?
    Der Start der 30-Tage-Challenge war für mich auch der Start in ein neues Leben. Meine Einstellung hat sich grundlegend geändert – ich bin jetzt viel optimistischer als vorher. Ich habe so viel Energie, dass ich mich unbedingt bewegen will. Das Interesse an Sport und Bewegung ist geweckt worden. Ich habe gelernt, mich gesund und ausgewogen zu