Wie Liebe Heilt

wie Familie und Freunde (soziale Liebe) zur Verfügung stehen, und wir sind davon überzeugt, dass wir es verdienen, diese Unterstützung zu bekommen. Wir entwickeln das Gefühl, unser Leben unter Kontrolle zu haben. Untersuchungen stützen die Annahme, dass Erwartungen und Einstellungen die physiologischen Abläufe beeinflussen können. Individuen mit einem stärkeren Gefühl, die Kontrolle zu haben, sind gesünder [40]   , da ihre Angstreaktion häufiger ausbleibt.
    Menschen mit Selbstvertrauen glauben daran, dass sie den Lauf der Dinge beeinflussen können. Sie sind flexibel, statt in die starre Angstreaktion zu verfallen. Sie empfinden weniger Scham, weil sie nicht glauben, viel verstecken zu müssen. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die oft unter Schuldgefühlen leiden, seltener glücklich sind [41]   und selbst positive Ereignisse für gesundheitsschädlich halten. [42]   Im Gegensatz dazu tendieren Menschen mit höherem Selbstwertgefühl dazu, glücklicher zu sein und positive Ereignisse mit guter Gesundheit zu verbinden. [43]  
    Bedenken Sie bitte, dass ein starkes Ich-Bewusstsein nicht Furchtlosigkeit bedeutet, sondern verbunden ist mit der Bereitschaft und der Fähigkeit, eine Herausforderung anzunehmen, obwohl diese Angst auslöst. Diesen Charakterzug bezeichnet man als Mut oder auch Courage – Letzteres hat seine Wurzeln im lateinischen Wort »cor« für »Herz«. Wenn wir Mut haben, dann haben wir das Gefühl, dass wir unsere Angst besiegen und Herausforderungen annehmen können, weil unser Herz voller Selbstvertrauen ist.
    Je mehr negative Prägung wir erfahren haben, umso unwahrscheinlicher ist es, dass wir uns unterstützt und geliebt fühlen, umso weniger glauben wir, dass wir in der Lage sind, unsere Ängste zu besiegen, und umso verletzter und leerer wird unser Herz werden. Tief in unserem Herzen ruhen die Erinnerungen, von denen unsere negativen Überzeugungen genährt werden, die das Fundament unseres Selbstbildes und unseres Selbstwertgefühls bilden.
    Was also, wenn die Erfahrungen aus der frühen Kindheit negativ und angsteinflößend waren und uns die Unterstützung gefehlt hat? Sind wir dann zum Scheitern verurteilt?
    Ganz im Gegenteil. Wenn Sie es lernen, anderen Liebe zu geben und von der Welt um Sie herum Liebe zu empfangen, dann werden Sie auch diesen Ort in Ihrem Innern erreichen. An diesem Ort können sich alte Überzeugungen in neue Einstellungen wandeln, die Ihr Leben unterstützen und nähren. Sie können sich dann selbst umprogrammieren.
Peter: Schamgefühle
Peter war sechsundfünfzig, als er in meine Sprechstunde kam und über mangelndes Selbstvertrauen und fehlende Energie klagte. Er war ständig müde, und auch wenn er seiner Arbeit nachging und seinen Alltag gut bewältigte, so war dieses Gefühl der Müdigkeit immer präsent. Er hatte den Eindruck, sowohl geistig als auch körperlich kaum Energie zu haben. Er schlief gut und hatte keine weiteren Probleme, abgesehen von Verspannungen im Nacken und oberen Rücken, die er aber schon immer gehabt hatte, seit er sich erinnern konnte.
Peter war selbständig und sehr erfolgreich. Er war verheiratet, hatte aber keine Kinder. Von seiner Arbeit fühlte er sich nicht gestresst, und er erzählte, er führe eine gute Ehe. Weiter erzählte er, dass er Vegetarier sei und sich gesund ernähre. Er nahm zusätzlich Vitamine, machte Sport und meditierte regelmäßig. Er glaubte fest an eine höhere Macht und war überzeugt, dass ihm dieser Glaube geholfen hatte, die Schwierigkeiten in seinem Leben durchzustehen.
Auf den ersten Blick sah es so aus, als habe Peter ausreichend soziale Unterstützung und auch ein Gefühl der spirituellen Verbundenheit. Dennoch fühlte er sich immer müde, hatte Muskelverspannungen und ein geringes Selbstvertrauen, woraus ich schloss, dass er nicht genug Selbstliebe hatte. Als ich ihn dazu befragte, erzählte mir Peter von seiner Kindheit.
Sein Vater war gestorben, kurz nachdem Peters jüngerer Bruder zur Welt gekommen war. Als Peter drei Jahre alt war, gab seine Mutter ihn und seinen Bruder in ein Waisenhaus. Dort hatte er gelebt, bis er dreizehn war. Er schilderte das Leben im Waisenhaus so, wie man es aus Filmen kennt – die Betreuer waren sehr streng, gefühlsarm und wenig fürsorglich. Da sowohl er als auch sein Bruder relativ klein waren, musste er stark sein und kämpfen, damit er sich und seinen Bruder vor den Raufbolden schützen konnte. Er erinnerte sich, dass er einmal adoptiert