Babymassage

der Wirbelsäule entlang nach unten bis knapp über das Kreuzbein fließen.

Streichen Sie dann das Öl langsam mit den flachen Händen von der Mitte zu beiden Seiten hin über den ganzen Rücken. Beginnen Sie dabei am oberen Rücken.
Diese beiden Schritte – das Ölgießen und das Ausstreichen – wiederholen Sie nun gleich noch einmal.
Legen Sie Ihre Hände jetzt leicht auf die Schulterblätter, und verweilen Sie etwa 2 Minuten in dieser Haltung.
Beide Hände liegen nebeneinander auf dem oberen Rücken, die Fingerspitzen zeigen zur Taille. Streichen Sie nun langsam und mit wenig Druck abwärts bis zum Gesäßrand. Dann streichen Sie den unteren Rücken nach links und rechts zu den Seiten hin aus.

Legen Sie die Hände wieder auf den oberen Rücken. Streichen Sie mit den Daumen von dort aus langsam und mit wenig Druck rechts und links der Wirbelsäule hinab bis zum Gesäßrand. Streichen Sie nicht direkt auf der Wirbelsäule.

Dann streichen Sie den unteren Rücken seitlich aus. Wiederholen Sie diese Abfolge 7-mal.
Streichen Sie mit beiden Daumen vom Halsansatz nach links und rechts über die Nackenmuskulatur zur Schulter hin. Wenn es Ihrer Partnerin angenehm ist, können Sie dabei auch etwas stärkeren Druck ausüben.

Streichen Sie die Nackenmuskulatur mit beiden Händen über die Schultern bis zum Oberarm aus.
Zum Schluss wiederholen Sie den bei Bild 2 beschriebenen Griff: Beide Hände streichen zuerst von oben nach unten flach über den Rücken, dann nach links und rechts.

Empfehlenswerte Öle im Überblick
    In der Tabelle auf dieser und den nächsten Seiten finden Sie alle im Buch erwähnten Basis- und Kräuteröle sowie eine Auswahl ätherischer Öle, die sich gut zur Massage und Körperpflege für Mutter und Baby eignen.
    Lassen Sie sich nicht durch die teilweise recht hohen Preise der ätherischen Öle abschrecken: Sie brauchen ja jeweils nur wenige Tropfen; gerade bei den wertvollsten Ölen, etwa Rosenöl, reicht ohnehin eine winzige Spur. Meist werden die teureren Öle zudem in winzigen Abfüllmengen angeboten, wodurch sie ebenfalls erschwinglich werden. Dort, wo es ätherische Öle gibt, können Sie zudem meist auch Glasstäbchen kaufen, mt denen sich die Kostbarkeiten genau dosieren lassen.
    Fette, Öle und Kräuteröle
Basis- und Kräuteröle
Wirkung
Besonderheiten
Avocadoöl
nährend
hoher Vitamin-A-Gehalt, gut für trockene Haut, mineralstoffreich
Bala-Rosen-Öl
stärkend, aufbauend, ausgleichend
spezielles Frauen- und Babyöl
Borretschsamenöl
hilft bei Hauterkrankungen
Hanföl
hilft bei Hauterkrankungen, Allergien und Neurodermitis
sehr günstig, aber wirksam; ohne berauschende Inhaltsstoffe
Haselnussöl aus biologischem Anbau
nährend
für trockene Haut geeignet
Johanniskrautöl
wundheilend, nervenstärkend, hilft bei Sonnenbrand und leichten Verbrennungen
Vorsicht, macht die Haut stark lichtempfindlich
Jojobaöl
entzündungshemmend
unbegrenzt haltbar, besonders hautfreundlich, reich an Vitamin E
Kokosnussöl
kühlend, feuchtigkeitsspendend
muss vor Gebrauch verflüssigt werden, beinhaltet natürlichen Lichtschutzfaktor
Kurkumaöl (Gelbwurz)
festigend, entschlackend
traditionelles indisches Babyöl
Macadamianussöl
hautglättend
viel ungesättigte Fettsäuren
Maiskeimöl
nährend
Mangobutter
nährend
für trockene und sensible Haut
Mandelöl
nährt und pflegt
zieht leicht ein
Nachtkerzenöl
hormonell ausgleichend, beruhigend, hilft bei Neurodermitis
Neembaumöl
entschlackend, hautpflegend
riecht etwas unangenehm
Olivenöl
pflegend, wundheilend
Ringelblumenöl
entzündungshemmend, wundheilend, pflegend
sehr gut geeignet für die Babypflege
Sandelholzöl
entzündungshemmend, kühlend, reinigend
Schwarzkümmelöl
milchbildend, hilft bei Hauterkrankungen und Allergien
Sesamöl
erwärmend
mineralstoff- und vitaminreich
Sheabutter
feuchtigkeitsspendend, nährend
Hautschmeichler
Sonnenblumenöl
stärkend
für jeden Hauttyp geeignet, hoher Vitamin-E-Gehalt
Weizenkeimöl
nährend, stärkend
reich an Vitamin E
Wildrosenöl
harmonisierend
gut für Babys und Frauen
    Ätherische Öle für Baby und Mutter
Fürs Baby
Wirkung
Cajeput
hilft bei Husten und Erkältung, stark antiseptisch
Fenchel
entblähend
Kümmel
entblähend
Lavendel
krampflösend, beruhigend, entspannend
Myrte
hilft bei Husten
Römische Kamille
hilft bei Krämpfen, Magen- und Darmbeschwerden
Rose
harmonisierend, beruhigend, stimmungsaufhellend
Vanille
beruhigend
Zitrone
desinfizierend, fiebersenkend
Für die