Baustelle Baby (German Edition)

komplett. Ein Schnitt durch die gesamte Bauchdecke inklusive Muskeln ist dann doch komplizierter ...
    Bis meine Intimzone wieder voll funktionstüchtig war, vergingen gut fünf Monate. Und sie lebten enthaltsam bis an ihr Lebensende? Na ja, meinem Freund kam es sicherlich so vor. Irgendwann war ich aber bereit, meinen inneren Schweinehund zu überwinden und ein Schäferstündchen einzulegen – mit durchaus befriedigendem Ergebnis für alle Beteiligten. Darauf ein pimmelhoch jauchzendes Halleluja!
    Ach, und noch etwas: Ja! Ich will ...
    ... noch ein Baby! Nicht per Leihmutter, möglichst nicht per Kaiserschnitt, sondern genau, wie gehabt – auf die harte Tour! Der 11. Juli 2010 war zwar nicht der schönste, aber garantiert der aufregendste Tag in meinem Leben. Was für ein Abenteuer!
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REPARIERT STATT RAMPONIERT: SO RENOVIEREN WIR UNSEREN KELLER NACH DEM SPIEL DER NATURGEWALTEN
    Jeder Rheinuferbewohner liebt sein Domizil am Wasser – und nimmt es gelassen hin, dass beim nächsten Frühjahrshochwasserder Fluss in seinem Hobbykeller randaliert. So what? Muss halt mal wieder ein bisschen renoviert werden! Dafür gibt es eben die Traumlage am Wasser.
    So eine Einstellung ist genau nach meinem Think-Pink-Geschmack. Und was ist so eine Geburt anderes als eine Naturgewalt, die uns unser Wunschkind beschert und den, äh, Hobbykeller etwas in Mitleidenschaft zieht?
    Für alle mutigen Kriegerinnen, für die die Parole »Save your Love Channel« zu spät kommt, heißt es also nun stattdessen: Revamp your Unterboden! Das wirft natürlich erst mal die Frage auf: Geht das überhaupt? Oder haben wir es jetzt auf alle Ewigkeit mit einer zugigen Bruchbude zu tun? Die frohe Botschaft lautet: Klar geht das! Unser Liebeskanal ist nämlich ein Muskelschlauch, und Muskeln lassen sich bekanntermaßen trainieren.
    Und hier stoßen wir auch bereits auf ein klitzekleines Problem: Wenn man etwas trainieren will, weiß man idealerweise, was man genau bewegen soll. Den Beckenboden, heißt es, sollen wir wieder in Form bringen, dann wird alles wie früher. Bloß die genaue Lage dieses ominösen Körperteils konnte zumindest ich Blondie mir nie so richtig vorstellen. Bizeps beugen? Alles klar! Bein heben? Kein Thema! Aber Beckenboden anspannen? Hä? Wo, bitte, ist das Teil genau, und was gehört alles dazu? Dass man den Beckenboden anspannt, wenn man pieseln muss, aber kein WC in Sicht ist, liest und hört man ja immer. Aber ist das nicht nur die Nachbarbude neben unserer Baustelle? Irgendwie schien mir das nie ganz einleuchtend.
    Ergo hab ich mich endlich mal schlaugemacht: Besagter Pipi-Muskel ist ein Teil des Beckenbodens. Das gilt aber auch für unseren Afterschließmuskel und die Muskeln unserer Vagina. Genau genommen haben wir so eine Art Muskelscheibe als »Deckel« (oder eben »Boden«) unter unseren inneren Organen. Dieser Verschluss verhindert, dass Organe wie die Gebärmutter, unser Darm und auch die Blase der Schwerkraft folgen und nach unten sinken. In dieser aus drei Schichten bestehenden Muskelscheibe sind nunein paar »Löcher«: für die Harnröhre, den Darmausgang und unsere Power Pussy (die nur vorübergehend mal gerade nicht so viel Power hat).
    Darum trainieren wir diese Muskelgruppe grundsätzlich unter Zuhilfenahme folgender Beteiligter:
Den schon erwähnten Muskelbereich, den wir beim Pipi-Abkneifen benutzen. Grundübung: Anspannen und nach innen bzw. oben ziehen. Das beugt einem Absinken unserer Blase und damit späterer Inkontinenz vor. Will keiner, kann aber beides durch eine Geburt begünstigt werden.
Direkt nebenan liegt unser strapazierter Love Channel . Den spannen wir an, als stellten wir uns gezielt vor, wie wir damit etwas festhalten – sagen wir, das Schwänzlein unseres Liebsten. (Das treibt Ihnen momentan Schweißperlen der Panik auf die Stirn? Keine Sorge, dazu kommen wir gleich.)
Am äußeren Rand des Beckenbodens liegt der Schließmuskel. Wenn wir diesem Kumpel die gleiche Behandlung (also nach innen bzw. oben ziehen) angedeihen lassen, beugt das Hämorrhoiden vor oder mildert bestehende. Denn auch diese ungeliebten Plagegeister können durch Schwangerschaft und Geburt entstehen.
    Das Tolle: Egal, welchen dieser drei Punkte wir anspannen, die anderen werden automatisch mit trainiert. Das weniger Tolle: So hundert Mal täglich sollten wir hier schon Spannung aufbauen. Sie fallen bei der Zahl gerade in Ohnmacht, weil Sie sich – wie ich – nicht zu sportlichen Höchstleistungen berufen fühlen?