Chinesische Hausmittel

dem Kopf in Kontakt mit der Wand. Das Gesicht reckt sich nach oben, wobei der Hals gedehnt wird.
     
Zum Abschluss dieser Übungsfolge wählt man einen flachen Gegenstand, zum Beispiel ein Buch, und balanciert ihn auf dem Scheitel. Langsam umhergehen, ohne das Buch zu verlieren.

Haarpflege
    Eine der goldenen Regeln für ein gesundes, langes Leben empfiehlt ein warmes Fußbad am Abend und häufiges »Kämmen der Haare«. Damit ist nicht etwa das Bearbeiten der Haare mit einem Kamm zum Zweck der Verschönerung gemeint, sondern ein kräftiges Durchfahren mit den zehn gespreizten Fingern. Das leuchtet insofern ein, als auf der Kopfhaut viele Meridiane verlaufen und zahlreiche Reizpunkte sitzen, die durch die massierende Bewegung stimuliert werden. Außerdem wird die Durchblutung angeregt, was der Versorgung der Haare zugute kommt.
    Der Dichter Su Dongpo aus der Song-Zeit (920   –   1279) verspricht demjenigen, der sich 10 0-mal die Haare kämmt und dann mit gelöstem Haar ins Bett legt, tiefen Schlaf bis zum Morgengrauen. Dazu muss gesagt werden, dass die Männer damals ihr Haar lang und hoch gesteckt trugen. Aber auch bei Kopfschmerzen, Augenleiden und zu hohem Blutdruck sind regelmäßige Kopfmassagen hilfreich. Besonders nach anstrengender Denkarbeit und langen Stunden am Computer wirken sie entspannend und belebend.
    Sicher haben Sie sich schon gewundert, warum chinesische Politiker bis ins hohe Alter hinein tiefschwarze Haare haben. Da sie als Zeichen von Gesundheit und Vitalität gelten, legen vor allem Männer, die im öffentlichen Rampenlicht stehen, großen Wert auf dieses Attribut, und schon im Altertum wurden zahlreiche Methoden entwickelt, um dem ein bisschen nachzuhelfen. Eines dieser alten Hausmittel, das aus einem Rezeptbuch der Tang-Zeit (618   –   907) stammt, möchten wir Ihnen nicht vorenthalten, auch wenn wir es nicht unbedingt zur Nachahmung empfehlen: Die grünen Schalen von Walnüssen werden zu gleichen Teilen mit Kaulquappen gemischt und zerstampft. Der Brei wird auf die Haare aufgetragen. Schon nach einer Anwendung sind die Haare wieder schwarz.
    Wesentlich schmackhafter dürfte das folgende Rezept aus unseren Tagen sein, das auf der Heilwirkung von Walnüssen und schwarzem Sesam basiert. Diese kräftigen nach chinesischer Vorstellung die Nieren und wirken in diesem Zusammenhang auch positiv auf Haare und Haarwuchs.
     
    Mittel gegen frühzeitiges Ergrauen
    250   g schwarzer Sesam
    250   g Walnusskerne
    500   g brauner Zucker
     
    Den schwarzen Sesam und die leicht zerstoßenen Walnüsse in einer Pfanne (am besten teflonbeschichtet, damit kein Fett nötig ist) anrösten, bis sie duften, dann beiseite stellen. Den braunen Zucker in einen Topf geben und mit etwas Wasser zu einem zähen Sirup kochen. Die gerösteten Nüsse in den flüssigen Zuckersirup einrühren. Anschließend auf ein gefettetes Backblech gießen und so lange abkühlen lassen, bis die Masse schneidfähig ist. Zuerst in lange Streifen und dann in kleine Quadrate schneiden, die nach Belieben gegessen und auch längere Zeit aufbewahrt werden können.
     
    Süße Suppe für glänzendes, geschmeidiges und volles Haar
    Die allgemeine Beschaffenheit der Haare kann durch folgendes Gericht positiv beeinflusst werden. Auch hier steht die Stärkung der Niere im Vordergrund,denn brüchiges, sprödes und glanzloses Haar ist ein Zeichen für mangelndes Nieren-Qi.
    30   g schwarze Bohnen (getrocknet, im Chinaladen erhältlich
    30   g Sesam
    12   g Bocksdornbeeren (im Chinaladen oder in der Apotheke)
    20   g weißer Zucker
     
    Die Bohnen und die Bocksdornbeeren waschen. Alle Zutaten eine halbe Stunde lan in Wasser kochen, bis etwa
1 / 4
l Flüssigkeit übrig bleibt. Nicht abseihen und täglich einmal über einen Zeitraum von zwei Monaten zu sich nehmen.
     
    Kopfmassage
    Wer einmal bei einem chinesischen Friseur war, wird diesem Service noch lange nachtrauern. Zuerst bekommt man einen im Dampf erhitzten Lappen gereicht (inzwischen sind das Wegwerftücher), mit dem man sich Gesicht und Hände reinigt und erfrischt. Anschließend beginnt die Massage mit einem Klopfen und Kneten der Schultern. Sind die Muskeln locker und entspannt, so wird das Schamponieren zu einer ausgiebigen Kopfmassage genutzt. Dazu wird häufig eine Schale grüner Tee gereicht. Auf diese Weise lässt man die anschließende Verschönerungsprozedur gelassen über sich ergehen und geht gestärkt in den Tag hinaus.
    Auch dem Ergrauen der Haare kann man durch eine