Das Frauengesundheitsbuch

novo 450 sind Sie gut geschützt – auch begleitend zu anderen Therapien, besprechen Sie die Dosierung mit Ihrem Arzt.
    Ernährung: Jahrelanger Alkoholgenuss kann zu Schädigungen bei der Reizüberleitung am Herzen führen, was Herzrhythmusstörungen hervorruft. Zwar gibt es imRotwein einen Stoff, das Resveratrol, der gut für die Durchblutung ist, aber in so einem Fall nehmen Sie ihn lieber in Tablettenform ein, z. B. 3 × tgl. 2 Tbl. Tuim arteria (Dr. Willmar Schwabe) mit Rotetraubenextrakt und Perillaöl.
    Nahrungsergänzung: Die Produkte, die ich Ihnen hier vorstelle, liefern Schutzstoffe für Ihr Herz, ersetzen aber weder die gesunde Ernährung noch die medikamentöse Behandlung durch Ihren Kardiologen! Magnesium und Kalium bekommen Sie aus Kanne Brottrunk. Alternativ oder wenn Sie Herzrhythmusstörungen haben, nehmen Sie 3 × tgl. 1–2 Tbl. Trophicard (Köhler) oder Inzelloval (Köhler). Mit 1–2 × tgl. 1 Kapsel Cuvital Kps. (Köhler) haben Sie B-Vitamine, die den Homocystein-Stoffwechsel normalisieren, Vitamin C und E als Antioxidanzien, Selen und Coenzym Q10 für die Energiegewinnung. Auch HC-Formula (Life Light) mit B-Vitaminen und Granatapfelextrakt senkt den Homocysteinspiegel. CARDIOWELL (biosyn) ist mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Aminosäuren, Q10, L-Karnitin und Traubenkernextrakt ebenfalls auf die Bedürfnisse des Herzens zugeschnitten. In Cor-Activit (Life Light) sind zusätzlich Resveratrol und Weißdorn extrakt enthalten. Coenzym 1 N.A.D.H. ist ein wichtiger Bestandteil von vielen Enzymen. Mit ENADA Coenzym 1 N.A.D.H. (Life Light) Sublingualtabletten erbrachte eine Anwendungsbeobachtung an über 400 Personen eine deutliche Steigerung der Leistungsfähigkeit. Wichtig 2 × tgl. 1 rein pflanzliche und geschmacksneutrale Alsiroyal bioaktive Omega-3-Kapsel (Alsitan) mit Omega-3-Fettsäuren aus dem Leinsamen. Selenmangel kann Herzschwäche hervorrufen. Lassen Sie sicherheitshalber Ihren Selenspiegel messen. Ist er zu niedrig, nehmen Sie z. B. 2 × tgl. 1 selenase 200 XXL Trinkampulle (biosyn).
    Äußerlich
Krafttraining hat auf die Herzdurchblutung und die Zucker- und Fettwerte im Blut einen besseren Effekt als Ausdauertraining. Früher hieß es, die statische Belastung des Krafttrainings schade dem Herzen eher. Heute weiß man, dass dem Muskelaufbau eine große Bedeutung zukommt. Achten Sie jedoch darauf, dass ein optimaler Muskelaufbau bei geringer Belastung von Herz und Kreislauf erzielt wird. Das wird zum Beispiel durch Intervalltraining mit schnell wechselnden Belastungs- und aktiven Ruhephasen gewährleistet. Innerhalb von Wochen kann eine drastische Verbesserung des Gesundheitszustandes erreicht werden. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt über die geeignete Sportart sowie Ihren Maximalpuls gründlich beraten!
    Schaffen Sie sich eine Pulsuhr an! Wenn Sie mit dem Training beginnen, sollte Ihre Pulsfrequenz jedoch nicht zu hoch sein. Besprechen Sie das mit Ihrem Arzt! Hören Sie auf Ihren Körper: Sie sollten sich noch unterhalten können und nach dem Sport angenehm frisch und nicht total erschöpft fühlen.
    Tipp: Bei leichten Herzrhythmusstörungen können Schüßler-Salze helfen. Die Traditionelle Chinesische Medizin, die konstitutionelle Homöopathie und auch die Neuraltherapie können sowohl bei Herzschwäche als auch bei leichten Rhythmusstörungen in den Händen des Spezialisten ein Segen sein.
Krampfadern
    Wer kennt sie nicht, diese knotig erweiterten, hässlichen Venen, die sich oft über das ganze Bein schlängeln! Der Fachmann spricht auch von Varizen. Fast jeder Dritte ist betroffen, Frauen dreimal häufiger als Männer und mit zunehmendem Lebensalter immer mehr. Aber ohne könnten wir auch nicht, denn die Venen haben eine ganz wichtige Funktion: sie transportieren das verbrauchte, also venöse Blut gegen die Schwerkraft wieder zum Herzen. Dabei leistet das Herz die meiste Pumparbeit, aber ebenso die Wadenmuskulatur und die Elastizität der Venenwände. Bei jeder Bewegung pressen die Muskeln und Venenwände das Blut nach oben, und damit es nicht wieder zurückfließt, wenn die Muskelkraft nachlässt, gibt es Klappen in den Venen, die es aufhalten.
    Über 90% der Venenveränderungen entstehen ohne einen erkennbaren Auslöser, deshalb sprechen die Mediziner dann von einer primären oder anlagebedingten Venenschwäche. Die sekundäre Varikosis ist durch andere Erkrankungen bedingt, bspw. durch eine Venenthrombose. Am häufigsten ist die Veranlagung zu einer