Das Kairos-Prinzip: So finden Sie den richtigen Zeitpunkt für den beruflichen Wechsel

gab zu, manche »weichen« Charakterstärken bei anderen Menschen nicht so gut würdigen zu können. »Ich neige dazu, Menschen schnell als ›Weicheier‹ oder ›Schöngeister‹ abzutun. Meine Frau macht mich öfter mal kritisch darauf aufmerksam.« Christinas Top-5-Charakterstärken: Mut, Authentizität, soziale Intelligenz, Urteilsvermögen und Durchhaltevermögen.
    Zunächst erbrachte für Christina die Charakterstärkenanalyse eine ähnliche Bestätigung wie die Kompetenzanalyse: In puncto Selbstständigkeit war sie gut ausgerüstet. Allerdings wurde ihr auch bewusst, dass sie zur Übernutzung der eher »härteren« Charakterstärken Mut, Authentizität und Durchhaltevermögen neigte. »Ich bin halt eine Hockey-Frau, die weiß, wie man abräumt, was kann ich sagen?«, lachte sie. Aber als zukünftige Unternehmerin würde sie wesentlich mehr Führungsaufgaben übernehmen müssen und Mitarbeiter auswählen, motivieren und halten müssen. Christina wurde klar, dass ihr ein sofortiges Trainingsprogramm in »sozialer Intelligenz« nicht schaden konnte. Kombiniert mit ihrem »Urteilsvermögen« konnte sie zu ausgewogenen Entscheidungen in Beziehungen kommen, die nichts mit »Weichheit« zu tun hatten – ein Aspekt, der ihr einfach nicht lag. Christina beschloss, vom nächsten Tag an alle Übungssituationen in »sozialer Intelligenz« mit Kollegen und Geschäftspartner zu nutzen. »Warum erst darauf warten, bis ich Mitarbeiter habe?«, sagte sie zu Recht.
    Zum Abschluss der Arbeit mit Ihren Charakterstärken lade ich jetzt auch Sie ein, konkrete Commitments, das sind Handlungsaufforderung an sich selbst, aufzustellen.
    Übung 20 : Einen Stärkenplan aufstellen
    Der folgende Entwurf Ihres Stärkenplans setzt sich aus mehreren kurzen Einzelübungen zusammen. Die Umsetzung kann auf einen mittelfristigen Zeitraum bezogen sein, zum Beispiel die kommenden drei Wochen. Allerdings sollten Sie konkret notieren, womit Sie in den nächsten 48 Stunden als erste Aktion starten möchten. Aus der Verhaltenspsychologie wissen wir, dass die ersten 48 Stunden nach einem »guten Vorsatz« darüber entscheiden, ob wir einen Vorsatz überhaupt umsetzen oder er im Sande verläuft. Schreiben Sie also Ihre Schritte auf. Insbesondere wenn am Ende eines Prozesses wie diesem ein Vorsatz oder fester Plan steht, wird er dadurch verbindlicher. Ich persönlich finde es immer schön und befriedigend, ein konkretes Ergebnis vorliegen zu haben.
    Überlegen Sie bitte als Erstes, in welchen Situationen Ihre Signaturstärken in den kommenden Tagen oder der nächsten Woche hilfreich sein könnten und notieren Sie sich das. Notieren Sie sich dann, wie Sie die Signaturstärke nutzen werden.
    Übung 21 : Übungen aus der Positiven Psychologie
    Die folgenden beiden Übungen sind Klassiker aus der Forschung der Positiven Psychologie, die eine allgemein gute Wirkung auf Ihre Effektivität und auf Ihr Wohlbefinden haben werden.
    1. Nutzung von Neugier in einer nicht angenehmen Aufgabe, Situation oder gegenüber einer für uns unangenehmen Person. Anmerkung: Stärke »Neugier«. Interesse an der Umwelt zu haben hilft besonders, unangenehme Aufgaben besser und schneller zu erledigen und dabei noch zu lernen. Diese Übung war besonders für Christina hilfreich, um Interesse an Personen zu finden oder zu behalten, die sie eigentlich schnell ablehnte. Ideen: Notieren Sie im ersten Schritt, worauf Sie Ihre Neugier richten können. Was ich tun werde: Notieren Sie eine Aktion in den kommenden 48 Stunden.
    2. »Three good things«: drei gute Dinge des Tages aufschreiben, über drei Wochen. Anmerkung: S tärke »Dankbarkeit«. Diese Übung erhöht das Wohlbefinden für drei Wochen dauerhaft.
    Übung 22 : Sich von Bildern, Filmen und Romanen inspirieren lassen
    Eine weitere sehr wirksame Übung, weil sie bildhafte Methoden mit unseren Stärken verbindet: Lassen Sie sich auch von Bildern, Filmen und Romanen inspirieren. Eine meiner Klientinnen assoziierte spontan im Coaching Charakterstärken mit den Eigenschaften von Filmfiguren oder Fantasyromanen. Tatsächlich hat ein Vertreter der Positiven Psychologie Filme daraufhin untersucht, welche Charakterstärken die Filmhelden verkörpern. 24
    Überlegen Sie: Welche Filme oder Romane könnte ich mir zur Inspiration in den nächsten drei Wochen ansehen?
Fallbeispiele: Die Charakterstärken von Stefanie und Thomas
    Zum Abschluss präsentiere ich Ihnen noch, was unsere Protagonisten Thomas und Stefanie nach der Analyse ihrer