Die einfachste Diaet der Welt

+/-
Maisgrieß
5 EL
+
Maismehl
5 EL
+
Makkaroni
5 EL
+
Marmorkuchen
1 Stück
++
Maultaschen
1 Handvoll
+
Mehl
5 EL
+
Mehrkornbrot
2 Scheiben
+
Mehrkornbrötchen
1 Stück
+
Mischbrot, Roggen und Weizen
2 Scheiben
+
Mohnkuchen
1 Stück
++
Mürbegebäck/-kekse
5 Stück
++
Müsli, Früchte (auch Trockenfrüchte), o. Zucker
1 Schälchen
0
Müsli, Früchte (auch Trockenfrüchte), gezuckert
1 Schälchen
+
Muffin
1 Stück
++
N
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Nasi Goreng
1 Handvoll
+
Naturreis
1 Handvoll
0
Nudeln
1 Handvoll
+
Nürnberger Lebkuchen
1 Stück
++
Nusskuchen
1 Stück
++
O
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Obstkuchen
1 Stück
+
Obsttortenboden
1 Stück
+
P
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Paniermehl
5 EL
+
Pasta
1 Handvoll
+
Penne
1 Handvoll
+
Pfannkuchenteig
1 Kelle
+
Pfefferkuchen
1 Stück
+
Pizza
1 Stück
++
Pizzateig
1 Handvoll
+
Polenta, gebacker Maisbrei
1 Handvoll
+
Polentamehl
5 EL
+
Pudding-Pulver
5 EL
+
Pumpernickel
2 Scheiben
0
Q
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Quarktasche
1 Stück
++
Quiche
1 Stück
++
R
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Ravioli
1 Handvoll
+
Reis, Langkorn-
1 Handvoll
0
Reis, Natur-
1 Handvoll
0
Reis, weiß
1 Handvoll
+
Reis, Wild-
1 Handvoll
0
Reiskräcker, natur
5 Stück
+
Reiskräcker, mit Schokolade
5 Stück
++
Reismehl
5 EL
+
Reisteigblätter
4 Stück
+
Roggenbrötchen
1 Stück
+
Roggenmehl
5 EL
+
Roggenmischbrot
2 Scheiben
+
Roggenvollkornbrot
2 Scheiben
0
Roggen-Vollkornknäckebrot
2 Scheiben
0
Russisch Brot
10 Stück
+
S
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Sachertorte
1 Stück
++
Sahnetorte
1 Stück
++
Salzstangen
1 Handvoll
+
Schinkennudeln
1 Handvoll
+
Schupfnudeln
1 Handvoll
+
Schwarzbrot
2 Scheiben
0
Schwarzwälder Kirschtorte
1 Stück
++
Semmel
1 Stück
+
Semmelknödel
1 Stück
+
Spaghetti
1 Handvoll
+
Spaghetti, Vollkorn
1 Handvoll
0
Speisestärke
5 EL
+
Spritzgebäck
5 Stück
++
Strudel
1 Stück
++
T
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Tagliatelle
1 Handvoll
+
Toastbrot
2 Scheiben
+
Tortellini
1 Handvoll
+
V
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Vollkornbrot
2 Scheiben
0
Vollkornbrötchen
1 Stück
0
Vollkornknäckebrot
2 Scheiben
0
Vollkornnudeln
1 Handvoll
0
Vollkornreis
1 Handvoll
0
Vollkorntoast
2 Scheiben
0
W
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Waffeln
1 Stück
++
Weißbrot
2 Scheiben
+
Weizenbrötchen
1 Stück
+
Weizenfladen
1 Stück
+
Weizengrieß
1 Handvoll
+
Weizenkeimbrot
2 Scheiben
+
Weizenkleie
1 Handvoll
-
Weizenmehl
5 EL
+
Weizenvollkornbrot
2 Scheiben
0
Z
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Zitronenkuchen
1 Stück
++
Zwieback
2 Scheiben
0

Obst & Trockenfrüchte
    Die Top 5
    1 Papaya
    2 Erdbeere
    3 Himbeere
    4 Johannisbeere
    5 Zitrone
A
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Acerolakirschen
1 Handvoll
-
Ananas
1 Handvoll
0
Apfel
1 Stück
0
Aprikose, Dose
1 Handvoll
-
Aprikose
1 Handvoll
0
Aprikose, getrocknet
10 Stück
+
B
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Banane
1 Stück
+
Birne
1 Stück
0
Birne, getrocknet
10 Stück
+
Brombeere
1 Handvoll
-
C
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Clementine
1 Handvoll
-
Cocktailkirsche
1 Handvoll
+
D
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Dattel
10 Stück
+
Dattel, getrocknet
10 Stück
+
Dörrobst gemischt
10 Stück
+
Drachenfrucht
1 Stück
0
E
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Ebereschenfrucht
1 Handvoll
+
Erdbeere
1 Handvoll
-
F
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Feige
1 Handvoll
0
Feige, getrocknet
10 Stück
+
G
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Granatapfel
1 Handvoll
0
Grapefruit
1 Handvoll
-
Guave
1 Handvoll
-
Guave (Dose, mit Sirup)
1 Handvoll
0
H
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Hagebutte, Fleisch und Schale
1 kl. Handvoll
+
Hagebutte, Konfitüre
Belag für 2 Brote
+
Heidelbeere
1 Handvoll
-
Himbeere
1 Handvoll
-
Holunderbeere
1 Handvoll
-
Honigmelone
1 Handvoll
0
I
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Ingwer
1 Stück
0
Ingwer, kandiert
1 Handvoll
+
J
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Johannisbeere, rot, schwarz und weiß
1 Handvoll
-
K
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Kaki
1 Handvoll
0
Kirsche, sauer
1 Handvoll
0
Kirsche, süß
1 Handvoll
0
Kiwi
1 Handvoll
-
Korinthe, schwarz und rot (getrocknet)
1 kl. Handvoll
+
Kumquat
1 Handvoll
0
L
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Limette
1 Handvoll
-
Litschi
1 Handvoll
0
Loganbeere
1 Handvoll
0
Loganbeere (Dose)
1 kl. Handvoll
+
M
NAHRUNGSMITTEL
MENGE
BILANZ +/-
Mandarine
1 Handvoll
-
Mango
1 Handvoll
0
Maulbeere
1 Handvoll
-
Melone, grün
1 Handvoll
-
Mirabelle
1 Handvoll
0
Moosbeere,