Die kleine Reiseapotheke Das Handbuch fuer gesundes Reisen

Krankenversicherungsunternehmen verständigen.
Empfehlung für Privatversicherte
    Auch für Privatversicherte kann der Abschluss einer zusätzlichen Auslandskrankenversicherung empfehlenswert sein. Für privat Krankenversicherte besteht meist ein Versicherungsschutz in ganz Europa und bis zu einem Monat (bei einigen Versicherungen auch bis zu drei Monaten) im außereuropäischen Ausland, also weltweit. Bei längerem Auslandsaufenthalt kann eine Erweiterung vereinbart werden. In diesen Fällen sollten Sie sich vorher genau erkundigen, welche Bedingungen bestehen und welche Leistungen (z. B. Rücktransport) erstattet werden.
Angebote für medizinische Hilfe im Ausland
    Was tun, wenn der Fall eintritt, dass Sie oder Ihre Angehörigen im Ausland krank werden oder einen Unfall erleiden und medizinische Hilfe benötigen? Schwierig wird es erst recht, wenn Sie im Land fremd sind, die Sprache nicht verstehen und nicht wissen, wo Sie Hilfe bekommen. Im schlimmsten Fall kann es sein, dass jemand so schwer erkrankt oder verletzt ist, dass er sich nicht mehr selbst um Hilfe
kümmern kann. Zudem muss man damit rechnen, dass die Qualität der medizinischen Versorgung in vielen Ländern nicht der in Deutschland entspricht.
    Auf solche Fälle haben sich einige Unternehmen spezialisiert, die sogenannte Medical Assistance (medizinische Unterstützung) im Ausland bieten. Das bedeutet, dass – in der Regel zusätzlich zu den Leistungen einer Auslandsreise-Krankenversicherung (siehe oben) – weitere Serviceleistungen in Anspruch genommen werden können, wie etwa ein spezieller Unfallschutz, eine telefonische Beratungshotline rund um die Uhr (medizinische Beratung am Telefon oder Kontaktaufnahme eines deutschen Arztes mit den zuständigen Ärzten vor Ort), Versand von gegebenenfalls nötigen Medikamenten, Organisation eines gegebenenfalls notwendigen Rücktransports oder auch eine individuelle reisemedizinische Beratung vor Abreise. Anbieter solcher Soforthilfeversicherungen sind vor allem große Versicherungsunternehmen, aber auch Automobilclubs wie der ADAC. Die meisten arbeiten mit Reiseveranstaltern zusammen oder bieten ihre Dienste Unternehmen an, die ihre Mitarbeiter aus beruflichen Gründen ins Ausland schicken. Es gibt jedoch auch Angebote für Privatreisende. Häufig kann eine solche Versicherung bei Buchung der Reise über den Reiseveranstalter abgeschlossen werden. Da einige größere Versicherungsunternehmen für ihre Versicherten ebenfalls Zusatzleistungen anbieten, kann es sich aber auch lohnen, zuerst einmal dort nachzufragen.
Weitere nützliche Versicherungen
    Bei manchen Versicherern lässt sich der Auslands-Krankenversicherungsschutz durch einen Reiseunfallschutz, eine Reisegepäck-, Reiserücktritt- oder auch Reisehaftpflichtversicherung etc. erweitern. Einige Unternehmen bieten einen solchen umfassenden Reiseschutz kombiniert in einem Paket an.
    Treten gesundheitliche Probleme vor einer Reise auf, die Sie bereits gebucht haben, schützt eine Reiserücktrittsversicherung Sie vor finanziellen Einbußen, wenn Sie die Reise nicht antreten können. Dies trifft zu bei unerwarteten Erkrankungen oder Schwangerschaft. Im Krankheitsfall benötigen Sie in der Regel ein ärztliches Attest mit Informationen über Zeitpunkt, Art und Schwere der Krankheit. Allerdings sind auch hier chronische bzw. bereits vorbestehende Erkrankungen mit möglicher Behandlungsbedürftigkeit meist ausgeschlossen, ebenso grobe Fahrlässigkeit oder Vorsatz. Eine Reiserücktrittversicherung kann besonders für Ältere empfehlenswert sein, aber auch, wenn Sie mit kleinen Kindern reisen oder lange im Voraus buchen.

Vorbeugen während der Reise
    Hier erfahren Sie, wie Sie sich ganz allgemein durch richtiges Verhalten während einer Reise vor vielen Gefahren für Ihre Gesundheit überwiegend selbst schützen können. Dadurch können Sie besser vorbeugen, als Sie vielleicht annehmen!

Ernährung und Trinkwasser
    Richtiges Verhalten in Bezug auf Essen und Trinken ist für Reisende besonders wichtig – nicht nur, um Darminfektionen vorzubeugen, sondern auch, weil es ratsam ist, sich veränderten Bedingungen auf Reisen anzupassen.
Essen und Trinken unterwegs
    Autofahrer sollten neben ausreichenden Pausen auch für gute Verpflegung sorgen, um Konzentration und Leistungsfähigkeit zu erhalten. Es ist empfehlenswert, viele kleine und fettarme Mahlzeiten zu sich zu nehmen, z. B. fettarme Milchprodukte, dünn belegte Brote, Müsliriegel oder Obst. In der