Extrem: Die Macht des Willens (German Edition)

etwas fehlte, wenn ich es ausfallen ließ. Das ist eben der positive Effekt eines Rituals: Hat man es erst einmal entwickelt, wird es zur Selbstverständlichkeit und man muss nicht mehr daran denken. Man muss sich nicht mehr für oder gegen eine bestimmte Sache entscheiden und sich dazu überwinden. Es geschieht fast schon automatisch. Unser Gehirn hat uns die Entscheidung abgenommen und dieser zugestimmt.

Die Magie von Zielen
    Wie aus Wünschen und Träumen Ziele werden
    Was ist die Hauptursache für Erfolg? Haben Sie sich das schon einmal gefragt? Die Hauptursache für Erfolg, ob im Extremsport, im Business oder im Privatleben, ist es, ein konkretes Ziel zu haben und dieses mit Ausdauer und Beharrlichkeit zu verfolgen.
    Ein solches magisches Ziel stellte für mich im Jahr 2007 die läuferische Umrundung des Mont Blanc-Massivs dar. Als ich zum ersten Mal im Jahr 2005 von diesem Lauf hörte, konnte ich es zunächst gar nicht glauben, dass ein Mensch solch eine exorbitante Distanz von 166 Kilometern und 9.400 Höhenmetern am Stück überhaupt bewältigen kann. Doch die anfängliche Skepsis wich bald einer vollkommenen Faszination und Begeisterung für diesen extremen Berglauf. Ich dachte an nichts anderes mehr als an dieses Ziel. Abends ging ich mit diesem Ziel zu Bett und stand morgens mit diesem Ziel wieder auf. Ich träumte fast jede Nacht von diesem Lauf. Bei meinen Vorträgen werde ich immer wieder gefragt: Wie schaffst du es eigentlich solche sportlichen Höchstleistungen wie am Mont Blanc zu vollbringen? Die Antwort ist ganz einfach: Weil dieser Lauf für mich ein lohnenswertes, faszinierendes und klares Ziel war. Ein Ziel, das mich selbst heute noch total begeistert, wenn ich nur daran denke. Ein Ziel, wofür ich auf jede Party am Wochenende verzichtete und selbst um Mitternacht noch laufen ging. Ein Ziel, das mich selbst bei eisigen Temperaturen und heftigsten Regenschauern in den Wald zog. Ich will an dieser Stelle nicht über die Sinnhaftigkeit dieses Ziels sprechen. Macht es überhaupt Sinn, 166 Kilometer und 9.400 Höhenmeter um den Mont Blanc zu laufen? Gegenfrage: Ist es sinnvoller, zehn Stunden oder mehr sitzend vor einem Computer zu verbringen? In meinen Augen ist es nur wichtig, dass jeder Mensch Ziele hat. Das ist für mich der alles entscheidende Punkt im Leben. Ohne ein Ziel tut man sich schwer. Ohne ein Ziel verliert sich man sich ganz schnell in der Hektik des Alltags. Ohne ein konkretes Ziel vor Augen kann man sich nur schwer motivieren. Der Ausgangspunkt für alle meine Extremläufe, meine Schindereien, meine langen und einsamen Trainingseinheiten ist immer das jeweilige Ziel. Ein Ziel motiviert mich und hilft mir, auch in schwierigen Situationen weiter am Ball zu bleiben. Glauben Sie, dass ich ohne das Ziel erfolgreich am Ultra-Trail Mont Blanc teilzunehmen, sechs Stunden lang bei Dauerregen und eisigen Temperaturen durch den Wald laufe? Dieses Ziel stellte für mich die Sonne am Horizont dar. Man kann es sich wie einen Fixstern vorstellen, der noch ganz weit weg ist. Er scheint zwar unendlich fern, doch man hat ihn immer vor Augen. So war es auch bei meinem großen Ziel im Jahr 2007. Ich sah den Mont Blanc permanent vor meinem geistigen Auge. Die Basis für jeden Erfolg im Leben sind Ziele. Sie geben die Richtung vor, in die man sich bewegt. In welche Richtung bewegen Sie sich?
    Neben meinen Firmenvorträgen und öffentlichen Multivisionsvorträgen bin ich sehr oft auch mit Vorträgen an Schulen unterwegs und motiviere und inspiriere junge Menschen. Ich habe einen eigenen Schulvortrag mit dem Titel „Fit für das Leben“ konzipiert, den ich an deutschen Schulen halte. Meine Erfahrungen an Schüler weiterzugeben, ist auch eines meiner großen Ziele und bereitet mir besonders große Freude. Wenn ich in meinen Schulvorträgen über Ziele spreche, benutze ich gerne das Navigationssystem als Metapher. Was macht man bei einem Navigationssystem als Erstes, bevor man losfährt? Man gibt sein Fahrziel ein. Und welches Ziel man ihm auch immer eingibt, es sucht nach Wegen, um es zu erreichen. Selbst wenn Sie von Ihrem ursprünglichen Weg abgekommen sind, führt Sie Ihr Navigationssystem wieder Richtung Ziel. Und genauso funktioniert das bei uns beziehungsweise unserem Gehirn auch. Welches Ziel wir unserem Gehirn auch immer eingeben, es arbeitet Tag und Nacht, um es zu erreichen.
    Jedem Ziel geht zunächst ein Wunsch oder Traum voraus. Wünsche und Träume sind ungemein wichtig im Leben. Leider