Extrem: Die Macht des Willens (German Edition)

Sachverhalt, eine Person oder Situation haben. Oder kurz gesagt: Ein Glaubenssatz ist eine Annahme, die wir für richtig halten. „Wenn ich mehr Sport treibe, dann nehme ich ab“, „Es ist nun mal so, dass wir alle arbeiten müssen, um Geld zu verdienen“, „Ich brauche nur Talent, um erfolgreich zu sein“, „Meine Arbeitszeiten sind von neun bis siebzehn Uhr.“ Das sind Beispiele für Glaubenssätze.
    Aus meiner Erfahrung als Vortragsredner und Motivationstrainer stelle ich immer wieder fest, dass leider viele Menschen negative Glaubenssätze in sich tragen. Damit engen sie sich ein, beschneiden ihre Möglichkeiten und reduzieren letztendlich ihre Lebensqualität. Ein Kunde von mir hatte den Glaubenssatz „Mir gelingt nichts. Alles, was ich anfasse, wird zum Misserfolg“, fest verinnerlicht. Schon das Auftreten dieser Person spiegelte diese Haltung wider: Er lief mit hängenden Schultern und heruntergezogenen Mundwinkeln durch die Welt. Bei der Begrüßung bekam ich nur einen schwachen Händedruck. Angst bestimmte sein Handeln. Sein Selbstvertrauen war nur sehr gering ausgeprägt und er saß am liebsten daheim in der sicheren Wohnung und sah fern. Um solch ein eingespieltes und tief eingeprägtes Verhalten zu ändern, muss eine neue Erfahrung, ein neues Referenzerlebnis aufgebaut werden. Meinem pessimistischen Kunden zeigte ich an ganz einfachen Dingen im Alltag, dass er sehr wohl in der Lage ist, erfolgreich zu sein. Wenn er beispielsweise auf fremde Menschen zuging, wenn er ein Gespräch führte oder wenn er sich überwand, Sport zu treiben, waren das Erfolge, die ich ihm bewusst machte. Zudem fing er an, seine täglichen Erlebnisse in einem Erfolgstagebuch festzuhalten, was das Bewusstsein für seine Erfolge nochmals verstärkte. Nach und nach nahm sein Selbstvertrauen wieder zu, denn Selbstvertrauen entsteht nur durch konkrete Taten.
    Allein die Aufforderung „Sei doch mal realistisch“ finde ich persönlich ungemein einschränkend. Was bedeutet diese Aussage schon? Wenn wir immer nur „realistisch“ sind, dann wagen wir uns erst gar nicht an neue Herausforderungen heran, weil uns noch die entsprechenden Erfahrungen fehlen. Die fehlende Erfahrung führt natürlich dazu, dass wir Dinge häufig gar nicht richtig einschätzen und bewerten können und vor einer neuen Aufgabe zurückschrecken. Doch dieses Manko können wir durch Mut und mit Blick über den Tellerrand wettmachen. Glauben Sie, dass ich durch die trockenste und höchstgelegene Wüste der Erde gelaufen wäre, wenn ich nur realistisch gewesen wäre? Nur wenn wir Dinge tun, die wir zuvor noch nicht gemacht haben, können wir uns weiterentwickeln. Immer wenn wir komplett neue Situationen und ganz neue Erfahrungen bewusst suchen, kommen wir im Leben weiter und können diesen negativen Glaubenssatz aus unserem Kopf streichen. Doch leider machen viele Menschen immer nur die Dinge, die sie können und die sie immer schon gemacht haben. Sie bleiben lieber realistisch und bestärken sich genau auf diese Weise in ihrem Glaubenssatz.
    Erfolgreiche Menschen sind selten realistisch. Vielmehr nehmen sie auch Herausforderungen in Angriff, die ihnen ganz fremd sind. Wenn Reinhold Messner realistisch gewesen wäre, hätte er dann alleine den Mount Everest ohne Sauerstoff bestiegen? Wenn Mahatma Gandhi realistisch gewesen wäre, hätte er dann diesem übermächtig erscheinenden Gegner Paroli bieten können? Wenn Götz Werner realistisch gewesen wäre, hätte er dann die erfolgreichste deutsche Drogeriemarktkette gegründet?
    Es muss nicht jeder gleich Ziele wie Reinhold Messner oder Mahatma Gandhi haben. Häufig reicht es schon aus, einfach einmal den berühmten Blick über den Tellerrand zu wagen und etwas zu tun, was einem auf den ersten Blick unmöglich erscheint. Wenn wir es tatsächlich schaffen, einfach einmal anzufangen und den ersten Schritt machen und dann noch einen und noch einen, werden wir feststellen, dass es gar nicht mehr so unmöglich ist, wie wir zunächst angenommen haben. Denn durch den zurückgelegten Weg und die gesammelten Erfahrungen verändert sich nämlich unser Glaube in Bezug darauf, was möglich ist. Und damit können wir in der Tat wahrhaftig Berge versetzen.

Energie – der Treibstoff für Höchstleistungen
    Ein gesunder Körper als Grundvoraussetzung
    „Mens sana in corpore sano“ − der gesunde Geist in einem gesunden Körper ist die Grundvoraussetzung für ein zufriedenes Leben. Auf die Frage in meinen Seminaren „Was