Fatburner - satt essen & trotzdem abnehmen – Ohne Diät 15 % mehr Körperfett abbauen mit den 100 besten Rezepten und Rezeptideen (German Edition)

Dressing verwendet werden. Sie können Limonenscheiben in gefiltertes Wasser geben und erhalten so ein leckeres und erfrischendes Getränk. Sie können den Saft in Eiswürfelbehälter füllen und daraus Limonen-Eiswürfel herstellen. Limoneneis am Stiel ist ebenso eine Leckerei!
    Verwenden Sie Limonensaft als Marinade für Hähnchen, Geflügel und Fisch. Ceviche Marinade (Peruanische Spezialität) für Fisch schreit förmlich nach Limonen und für einen ganz besonderen Geschmack verwenden Sie die Früchte für Eintöpfe.
    Limonen sind eine Hauptzutat in der nordafrikanischen, südamerikanischen und spanischen Küche. Sie schmecken in vielen Getränken hervorragend und man kann eine köstliche Limonade aus ihnen herstellen. Geben Sie dreieckige Scheiben in sprudelnde Getränke oder Eistee oder bereiten Sie Gemüse mit Limonensaft statt mit Butter zu und Sie werden eine schmackhafte Veränderung feststellen. Backen Sie einen köstlichen und nahrhaften Limonen-Kuchen.
    Geben Sie Limonen in selbstgemachte Sorbets und Marmeladen. Sie sollten nach hellgelben, genarbten Schalen Ausschau halten, die beinahe wie teures Leder aussehen.
    Kaufen Sie keine Limonen mit harter oder schrumpelnder Schale. Sie können frische Limonen bis zu zwei Wochen aufbewahren, während eingefrorener Limonensaft ca. drei Monate haltbar ist.
    Lassen Sie die Finger von Limonensaft in Flaschen! Warum sollten Sie Saft in Flaschen kaufen, dem alle Frische und Nährstoffe einer frisch gepressten Limone fehlen? Es gibt einfach keinen Grund keine frischen Limonen zu kaufen, da diese das ganze Jahr erhältlich sind. Der Preis für Limonen ist leider sehr hoch also schlagen sie zu wenn Sie sie im Angebot finden.
     

Grapefruit
    Grapefruits enthalten wenige gesättigte Fettsäuren, Kalorien, Cholesterin und Natrium. Sie schmecken süß und saftig und sind überaus erfrischend. Diese Eigenschaften machen Sie zur perfekten Frucht für solche, die Fett verbrennen, aber trotzdem mit Genuss essen möchten.
    Mit ca. 65 % der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C ist die Grapefruit ebenfalls reich an Inositol und Vitamin A. Eine Grap e fruit enthält neben ca. 250 mg Kalium auch Pektin und lösliche Ballaststoffe, die effektiv Ihren Cholesterinspiegel senken.
    Um in den Genuss der hervorragenden Eigenschaften der Ballaststoffe zu kommen, sollte die Außenhaut, welche das Fruchtfleisch voneinander trennt, mitgegessen werden, da in dieser Haut die Ballaststoffe sehr konzentriert sind.
    Eine Hälfte einer Grapefruit enthält 6 Gramm Ballaststoffe. Diese Menge teilt sich in eine Hälfte unlöslicher Ballaststoffe (was einer Darmträgheit entgegenwirkt und ebenso das Risiko von Darmkrebs minimiert) und eine Hälfte löslicher Ballaststoffe (was wiederum den Cholesterinspiegel senkt). Auch wenn Sie nur das Fruchtfleisch und nicht die Außenhaut essen, erhalten Sie dabei noch 2 Gramm Ballaststoffe einer Hälfte Grapefruit.
    Gegenanzeigen treten bei manchen Menschen während der Einnahme gewisser Medikamente wie zum Beispiel Antihistaminen (Seldane), Immunsuppressivum (Cyclosporine), Beruhigungsmittel (z. B. Halcion), Kalzium-Blocker (einschließlich Ardalat oder Progardia)  oder Östrogene (wie Estinyl) auf, bei Einnahme einer dieser Substanzen sollte auf den Verzehr von Grapefruits verzichtet werden.
    Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Wechselwirkungen mit verschriebenen Medikamenten.
    Grapefruits enthalten ebenfalls Asparaginsäure, was der Leber hilft überschüssiges Ammoniak und Giftstoffe aus der Blutlaufbahn herauszufiltern. Asparaginsäure unterstützt auch die Konzentration anderer Aminosäuren und biochemischer Substanzen während des gesamten Zitratzyklus.
    Grapefruits enthalten Glutaminsäure, die für den Stoffwechsel von sowohl Zucker als auch Fetten wichtig ist und die beim Transport von Kalium durch die Blut-Gehirn-Schranke hilft und die Zellwände der Innereien füllt.
    Isoleucin und Leucin sind in der Grapefruit ebenfalls enthalten, welche die Fettverbrennung durch die Regulierung des Blutzuckers im Körper unterstützen.
    Methionin hilft dem Körper beim Abbau von Fetten, unterstützt das Verdauungssystem und entfernt Schwermetalle aus dem Körper, indem Sie die Gallenfunktion erhöht und schädliche Giftstoffe aus der Leber entfernt. Eine antioxidantische Eigenschaft des Methionins ist außerdem, freie Radikale im Körper unschädlich zu machen.
    Kaufen Sie Grapefruits die sich fest, rund und glatt anfühlen und deren Haut glänzt.
    Kaufen Sie keine