Glücksregeln für den Alltag

Damit meine ich eine Art dumme Sturheit, die man im Leben oft an den Tag legt.“
    „Was für eine Art Sturheit?“
    „Zum Beispiel, wenn man darauf beharrt, immer Recht zu haben, und meint, die eigene Art und Weise, die Dinge zu sehen, sei die einzige und beste. Eine solche Haltung mag manchmal ein Selbstschutz sein, aber sie verhindert jedes realistische Bewusstsein für die eigenen Unzulänglichkeiten. Auch übermäßiger Stolz, der die eigene Bedeutung übermäßig wichtig nimmt, wird eine bessere Selbsterkenntnis vereiteln. Ein arroganter Mensch wird vermutlich weniger offen für Vorschläge und Kritik von außen sein, doch gerade dadurch lernt man, sich selbst besser zu verstehen. Zudem führt ein übersteigertes Selbstgefühl zu unrealistischen Erwartungen an sich selbst, was zur Folge hat, dass der Betreffende sehr viel Druck auf sich selbst ausübt. Werden diese Erwartungen nicht erfüllt - und dies passiert oft -, so wird dies zu einer Quelle ständiger Unzufriedenheit.“
    Ich fragte: „Wie überwindet man ein solch übersteigertes Gefühl der eigenen Fähigkeiten?“
    „Zunächst einmal ist es notwendig, dass man es tatsächlich auch überwinden will. Man sollte darüber nachdenken, auf welche Weise es Probleme und Leiden bei einem selbst verursacht. Erkennt der Betreffende die schädigenden Wirkungen seiner Arroganz, wird er eher bereit sein, sie zu überwinden. Der nächste Schritt besteht dann einfach darin, einmal an die vielen Bereiche zu denken, über die er nichts weiß, sich die Dinge und Kenntnisse vor Augen zu halten, von denen er selbst keine Ahnung hat, und sich andere Menschen anzuschauen, die mehr leisten. Er kann sich sogar die vielen menschlichen Probleme ins Gedächtnis rufen, mit denen wir alle — ohne Ausnahme — konfrontiert sind. Das kann dazu beitragen, Arroganz und Selbstgefälligkeit zu verringern.
    Doch man sollte auch keine übertrieben schlechte Meinung von den eigenen Fähigkeiten haben. Bescheidenheit ist eine gute Eigenschaft, aber es kann auch zu viel Bescheidenheit geben. Eine geringe Selbstachtung hat den negativen Effekt, dass man dann keine Möglichkeit zur Weiterentwicklung wahrnimmt, denn man neigt in diesem Fall dazu, auf jede Herausforderung mit dem Gedanken ,Nein, das kann ich nicht’, zu reagieren. Um diese Haltung zu überwinden, sollte man sich klar machen, welches Potenzial man einfach als Mensch hat und sich vergegenwärtigen, dass wir alle eine wunderbare menschliche Intelligenz besitzen, mit der wir viel zu leisten vermögen. Natürlich gibt es Menschen, die geistig behindert sind und daher nicht in der Lage, ihre Intelligenz in derselben Weise zu benutzen, aber das ist etwas anderes.
    Außerdem ist noch hinzuzufügen, dass ein erregter Geisteszustand ein weiteres Hindernis für eine bessere Selbsterkenntnis ist. Denn diese erfordert eine gewisse Konzentration auf die eigenen Fähigkeiten und den eigenen Charakter. Ein ständig erregter Geist stellt ganz einfach nicht den notwendigen inneren Raum bereit, um in eine Selbstreflexion einzutreten.“
    „Glauben Sie, in solchen Fällen könnten Entspannungsübungen oder bestimmte, die geistige Aufnahme fördernde oder analytische Meditationen, von denen Sie gesprochen haben, hilfreich sein?“
    Zweifellos“, sagte er entschieden. „Eine bessere Selbstbewusstheit oder eine bessere Selbsterkenntnis zu haben bedeutet, ein besseres Verständnis der Realität zu gewinnen. Nun, und das Gegenteil davon ist, auf sich selbst Eigenschaften zu projizieren, die gar nicht vorhanden sind, sich selbst andere Eigenschaften zuzuschreiben als die, die man tatsächlich hat. Ein Beispiel: Wenn Sie durch übermäßigen Stolz oder Arroganz eine verzerrte Meinung von sich selbst haben, dann haben Sie eine übersteigerte Auffassung von Ihren Qualitäten und persönlichen Fähigkeiten. Sie schätzen Ihre Fähigkeiten weit höher ein, als sie tatsächlich sind. Haben Sie andererseits eine geringe Selbstachtung, dann unterschätzen Sie Ihre Qualitäten und Fähigkeiten. Sie machen sich selbst klein, setzen sich herab. Das führt dazu, dass Sie das Vertrauen in sich selbst vollkommen verlieren. Jedes Übermaß - das heißt, eine Übersteigerung oder eine Abwertung - ist also gleichermaßen destruktiv. Sie können auf diese Hindernisse reagieren, indem Sie Ihren Charakter, Ihre Qualitäten und Fähigkeiten immer wieder einer Prüfung unterziehen. So können Sie lernen, sich selbst besser zu verstehen. Das führt auch zu mehr