Granatapfel

positiv beeinflussen. Seine Reichhaltigkeit an Vitalstoffen optimiert den gesamten Zellstoffwechsel. In Kombination mit den nervenstärkenden und aufhellend wirkenden Omega-3-Fettsäuren, zum Beispiel aus Seefischen oder hochwertigen Ölen (Leinöl, Rapsöl), vermag er Missempfindungen und depressive Verstimmungen gut zu überbrücken. Bei Wochenbettsdepressionen werden diese Maßnahmen bereits erfolgreich eingesetzt. Sie fangen Mangelerscheinungen auf und gleichen den schwankenden Hormonhaushalt mit Hilfe der Phytoöstrogene in den Granatapfelkernen aus.
Empfehlung:
     Depressive Schübe bitte nicht auf die leichte Schulter nehmen, sondern ärztlich abklären lassen.
     Wenn Sie Medikamente gegen Depressionen einnehmen, dann sollten Sie sie nicht zeitgleich mit den Granatapfelprodukten schlucken. Warten Sie drei Stunden, um keine Wechselwirkungen zu provozieren.
     Trinken Sie jeden Tag ein bis zwei Gläser Granatapfelsaft (frisch gepresst oder als Vollsaft).
     Gegen Winterdepressionen hilft eine Lichttherapie. Außerdem gibt es Sie im Winter reichlich frische Granatäpfel, so dass Sie ruhig ein wenig mehr Saft zu sich nehmen können.
     Verwöhnen Sie sich selbst mit einer liebevollen Granatapfelsamenöl-Selbstmassage. Sich selbst zu spüren, sich selbst in den Vordergrund der eigenen Aufmerksamkeit zu stellen und sich selbst wichtig zu nehmen, sind Faktoren, die harmonisierend auf Leib und Seele wirken. Anregungen erhalten Sie im Kapitel über die Schönheitspflege.
     Eine depressive Lebenseinstellung ist meistens auch Ausdruck von unterdrückten Emotionen. Vor allem Wut, Frust und Enttäuschungkönnen nicht gelebt und »herausgelassen« werden. Das zu erkennen, ist oftmals der erste Schritt zur Besserung. Erlauben Sie sich, Ihre Enttäuschung nach außen zu bringen, zu wüten, zu toben, zu weinen und zu schreien! Manchmal hilft es, einfach wild um sich zu boxen, zu einer kraftvollen Musik zu tanzen und alles von sich zu schütteln. Aktive Bewegung wird seit jeher gegen Depressionen erfolgreich eingesetzt. Das Loslassen einengender Gedanken und Gefühle durch Bewegung (das kann auch ein strammer Marsch, eine Radtour oder Joggingrunde sein) sorgt im Körper dafür, dass Endorphine (Glückshormone) ausgeschüttet werden, die die Stimmung aufhellen.
     Entlasten Sie Ihre Seele, verwöhnen Sie sich selbst und tun Sie sich Gutes! Versuchen Sie außerdem, stressige Lebenssituationen zu verändern und konstruktiv zu verarbeiten. Krisen sind anstrengend. Es ist ganz normal, dass man während dieser Lebensphase traurig, verzweifelt und unglücklich ist. Suchen Sie sich Menschen, bei denen Sie sich aussprechen können, die Sie lieben und die Sie auffangen und Ihnen Halt geben. Verdrängen Sie nichts, sondern trauern Sie ganz aktiv. Wenn Sie Ihre Depressionen anerkennen und versuchen, ihre Botschaft zu verstehen, dann können Sie – wenn die richtige Zeit gekommen ist – gestärkt aus dieser Krise hervorgehen und neue Lebensperspektiven suchen.
Diabetes
    Eine unzureichende Produktion von Insulin ist verantwortlich für die Entstehung von Diabetes (Zuckerkrankheit). Der Zucker aus der Nahrung kann dann nicht mehr in die Zellen transportiert werden und verbleibt im Blut. Er wird mit dem Urin ausgeschieden. Aus diesem Grund riecht der Urin eines Diabetikers sehr süß. Permanent hohe Blutzuckerwerte wirken sich zerstörerisch auf die Gefäße aus. Sie können zum Erblinden führen, zu Neuropathien, Nervenschädigungen und zu Nierenschäden. Wer unter Diabetes leidet, hat ein sehr hohes Risiko, an einem Herzinfarkt oder Schlaganfall zu sterben, Folge geschädigter Gefäße. Durch unsereeinseitige, sehr zuckerlastige Ernährung, Übergewicht und Bewegungsmangel nimmt die Anzahl der Neuerkrankungen drastisch zu, oft schon bei jungen Menschen.
    Granatapfelsaft (besonders der Vollsaft aus dem Granatapfelmark, denn dort sind die Zuckermoleküle an die Polyphenole gebunden) wirkt der Verzuckerung der Bluteiweiße entgegen. Da er nachweislich blutdrucksenkend wirkt, die Durchblutung positiv beeinflusst, den Cholesterinspiegel senkt und Arteriosklerose sowie den Folgen davon (Herzinfarkt und Schlaganfall) entgegenwirkt, kann er begleitend angewendet werden. Selbst der Zuckerstoffwechsel wird durch den Verzehr von Granatäpfeln positiv beeinflusst. Somit dient der Genuss von Granatäpfeln und seinen Produkten dazu, einer Diabetesneuerkrankung vorzubeugen. Es lohnt sich, das eigene Essverhalten zu überprüfen, Übergewicht langsam