Granatapfel

Pizza,Kuchen, Sahne, Käse, Fleisch und Wurst. Bevorzugen Sie fettarme Produkte.
     Gewichtsreduktion und tägliche Bewegung sind ebenfalls notwendig.
Geburt
    Eine Geburt ist ein sehr kräftezehrendes und anstrengendes Ereignis im Leben einer Frau. Die Gebärmutter, auf ein Vielfaches ihrer ursprünglichen Größe angewachsen, reagiert mit Kontraktionen (Muskelanspannungen), um den Geburtsvorgang voranzutreiben. Der Muttermund muss sich auf ca. elf Zentimeter öffnen. Was als Wehe empfunden wird, ist also nichts anderes als eine sehr starke Muskelanspannung. Dass das schmerzhaft ist, begreift jeder, der schwere Gegenstände oder Möbel transportieren musste: Die Armmuskeln schmerzen dabei enorm. Nun zieht sich der Geburtsverlauf oftmals über mehrere Stunden hin. Beim ersten Kind dauert es in der Regel meist sogar länger. Körperlich benötigt jede Gebärende sehr viel Energie, um diese Stunden ausdauernd zu bewältigen und genügend Kraft zu haben.
    Der Verzehr von Granatapfelvollsaft während der Geburt versorgt den Körper mit Energie und Vitalstoffen. Während es oft nicht möglich und auch nicht sinnvoll ist, vor und während der Geburt zu essen (die Wahrscheinlichkeit, die Nahrung zu erbrechen, ist sehr groß), sind schluckweise Gaben des Granatapfelsaftes sinnvoll, wenn die Gebärende danach verlangt. Die eigentümliche und natürliche Süße des Saftes reicht auch aus, um schnell Energie zur Verfügung zu stellen.
Empfehlung:
     Granatapfelvollsaft schluckweise trinken.
     Lassen Sie sich von Ihrem Partner mit dem sinnlich wärmenden Granatapfelsamenöl der Firma Weleda massieren. Sanfte, kreisende Berührungen am Kreuzbein helfen, den Geburtsvorgang zu optimieren und lindern Wehenschmerzen im Rücken.
     Tiefes, langes und gleichmäßiges Atmen hilft bei der Schmerzbewältigung.
     Packen Sie neben Ihrem Klinikköfferchen auf jeden Fall eine separate Tasche mit Dingen, die Ihnen gut tun und die Ihre Sinne ansprechen, zum Beispiel Ihre Lieblingsmusik, Lieblingsfotos, Lieblingsduftöle, Lieblingsstofftiere usw. Diese Lieblingsdinge regen Ihre Sinne an (Sehen, Hören, Tasten, Riechen, Schmecken) und setzen noch einmal Kraftreserven frei, wenn Sie das Gefühl haben, Sie halten es nicht mehr aus. Dann hilft Ihnen der Blick auf Ihr Lieblingsfoto, ein guter Duft oder Ihr Lieblingslied, weiterhin durchzuhalten.
Gelenksbeschwerden und Osteoporose
    Es gibt verschiedene Arten von Gelenkserkrankungen. Eine große Gruppe machen diejenigen aus, die auf Abnutzungserscheinungen zurückzuführen sind. Sie werden Arthrose genannt. Eine Arthritis oder Polyarthritis hingegen bezeichnet entzündliche Prozesse im Gelenk. Von Weichteilrheumatismus ist die Rede, wenn Muskeln, Sehnen, Bänder, Sehnenscheiden und Schleimbeutel entzündet sind. Schmerzen und die Einschränkung der Beweglichkeit begleiten alle Gelenkserkrankungen. Infektionen, Abnutzung, einseitige Benutzung, Übergewicht, Fehlstellungen des Skeletts und der Gelenke, Stoffwechselerkrankungen und Sportverletzungen kommen als Ursache für diese Beschwerde in Frage.
    Ein weiterer Faktor ist das Entstehen einer Osteoporose, wobei auch hier genetische Faktoren eine wichtige Rolle spielen. Zu den Risikofaktoren, die den Knochenabbau begünstigen, zählen ein zarter Knochenbau, ein langfristiger Mangel an Kalzium und Vitamin D3, zu wenig Bewegung und ein verfrühtes Einsetzen der Wechseljahre. Östrogenmangel, die Einnahme von Cortison, übermäßiger Alkoholgenuss und das Rauchen sind weitere Risikofaktoren, die zum Knochenabbau beitragen.
    Granatapfelsamenöl mit seinen Phytoöstrogenen und Granatapfelsaft mit seinen Vitalstoffen wirken Entzündungsprozessenund Knochenschwund entgegen. Knorpelschwund und degenerative Prozesse in den Gelenken werden ebenso gebremst.
Empfehlung:
     Trinken Sie langfristig täglich mindestens ein Glas frisch gepressten Granatapfelsaft und fermentierten Saft (Elixier). Zusätzlich empfiehlt sich die Einnahme von Granatapfelsamenöl in Kapselform.
     Bauen Sie Übergewicht ab und heilen Sie Sportverletzungen gut aus.
     Bewegung ist wichtig. Allerdings sollte diese sanft ausgeübt werden. Leistungssport und allzu große Kraftanstrengungen sind also tabu. Dennoch ist es wichtig, die Schonhaltung aufzugeben und die Gelenke zu bewegen, sonst gelangt keine Gelenksflüssigkeit mehr in die Gelenke, die diese geschmeidig hält. Ohne Bewegung wird alles nur schlimmer!
     Zur Vorbeugung gegen Knochenabbau ist tägliches Krafttraining zu raten. Ebenso