Guter Sex Trotz Liebe

hören Sie auch nicht auf zu hoffen. Dass Ihr Partner sich so ändert, wie Sie es gern hätten. Aber er ändert sich nicht. Das bindet sehr viel Kraft. Sie ärgern sich, Sie empören sich. Sie versuchen es im Guten. Alles, solange Sie noch hoffen. Geben Sie es auf! Und Ihre Partnerschaft sieht anders aus. Garantiert.

    Hinweis: Diese Aufgabe sollten Sie auf jeden Fall allein, ohne Ihren Partner machen. Sie besteht aus zwei Schritten.
    Aufgabe, 1. Schritt: Wählen Sie einen Konflikt aus, bei dem Sie und Ihr Partner regelmäßig im Streit, in Vorwürfen und Rechtfertigungen enden. Vergegenwärtigen Sie sich eine typische Situation, in der Sie aufeinander prallen. Denken Sie an die Enttäuschungen, die Sie erfahren. Machen Sie sich ein paar Notizen zu den zentralen Wortwechseln einer solchen Auseinandersetzung. Beantworten Sie sich einige Fragen: Welche Hoffnungen halten Sie aufrecht? Wo erwarten Sie Veränderungen Ihres Partners?

    2. Schritt: Führen Sie nun ein Gedankenexperiment durch. Denken Sie erneut an dieselbe Situation, die in Ihrer Enttäuschung endet. Stellen Sie sich jedoch vor, Ihr Partner käme nach Hause und hätte von seinem behandelnden Arzt die Diagnose bekommen, er habe eine schwere Krankheit, die ihn daran hindert, sich verändern zu können. Ihrem Partner ist die Fähigkeit, sich zu verändern, noch nie gegeben gewesen. Er kann machen, was er will. Ihr Partner war so, ist so und wird auch nie anders sein. Was würden Sie dann tun? Schreiben Sie es auf. Wie reagieren Sie jetzt in derselben Situation? Wie sehen die Wortwechsel zwischen Ihnen und Ihrem Partner dann aus?

    Auswertung: Überlegen Sie, welche Konsequenz das für Ihre Partnerschaft hätte.
    Würden Sie sich trennen? »Das wird nichts mehr mit uns!«
    Würden Sie sich eine/n Geliebte/n zulegen?
    Würden Sie in den sexuellen Ruhestand treten? »Das war’s!«
    Würden Sie anfangen, selbst etwas anders zu machen, wenn von Ihrem Partner nichts mehr kommt? Und was?
    Sam :
    Bleibt immer schön neugierig aufeinander!
    Denke nie, du kennst alles von deinem Partner!
    Ãœberrasche deinen Partner!
    Unterbrich das Muster, wenn du bemerkst, dass euer Umgang miteinander auf unangenehme Weise vorhersehbar wird!
    Denke nie, du könntest von deinem Partner nichts Neues mehr erfahren!
    Höre nie auf, neue Seiten an deinem Partner zu entdecken!
    Eigne dir eine spielerische Haltung an!
    Nimm das erotische Spiel und die erotische Inszenierung ernst!



Die vierte Zutat für guten Sex

    Wir haben bisher drei der vier Zutaten für guten Sex zusammen:
    die Entscheidung, was wir wollen
    die Lust am Unterschied
    Neugier und Spielfreude
    Die vierte Zutat müssen wir erörtern. Sind Sie bereit, die Risiken einzugehen und vielleicht auch etwas zu verlieren? Manchmal müssen wir etwas Altes aufgeben, damit Neues entstehen kann. Veränderungen haben manchmal einen Preis. Im letzten Kapitel haben wir Ihre Spielfreude angesprochen – mit vielen Möglichkeiten, wie Sie erotische Entwicklungen anstoßen können. Wenn Sie sie bereits genutzt haben, sind Sie schon auf dem Weg – und können das Buch jetzt beiseite legen.
    Wenn Sie aber den Eindruck haben, dass das zwar alles interessant ist, aber nicht ganz einfach in die Tat umzusetzen, weil es so viele Hindernisse gibt – dann ist das Ihr Kapitel! Hier drehen wir eine Analyserunde durch Ihre Zweifel. Danach zweifeln Sie vielleicht immer noch – aber Sie wissen genauer, warum.

Ambivalenzen: das ewige Hin und Her

    Wer sich mit seinem Partner schon einmal auf eine Fernreise in ein unbekanntes Land vorbereitet hat, kennt die verschiedenen emotionalen Zustände, die man gemeinsam durchläuft, während das Reisedatum immer näher rückt. Ganz am Anfang, in der Zeit, in der die Entscheidung fällt, die Reise anzutreten, sind wir fasziniert von unseren Fantasien und Sehnsüchten über das Reiseziel. Wir stellen uns ein wunderbares Land vor. Wir schwärmen von exotischen Plätzen, interessanten Erkundungsfahrten, spektakulären architektonischen oder archäologischen Sehenswürdigkeiten und freundlichen Menschen.
    Im Lauf der weiteren Planungen mischen sich die fantastischen Vorstellungen mit praktischen Überlegungen: Wie sicher ist das Reisen in diesem Land? Wie bewegen wir uns vor Ort? Wie verständigen wir uns mit den Einheimischen? Welche Gesundheitsvorsorge ist angemessen?