Ich muss dir etwas sagen

und
    landen letztlich bei 74. Nach diesem Schema ging ich bei
    meinem Geständnis vor, als ich meiner Frau von „der anderen”
    erzählte; indem ich die Geschichte zunächst herunterspielte. Das gilt auch, wenn man zum Beispiel zehntausend Mark braucht, seinen Vater um fünftausend bittet und ihn dann, sobald er diese Bitte gewährt, um weitere fünftausend angeht, oder wenn man sich von seinem Ehepartner scheiden lassen will, aber behauptet, es ginge nur um eine „Trennung auf Zeit”.
    Lösungsansatz: Spielen Sie nie etwas herunter! Was Sie auch immer zu sagen haben, Sie sollten die faktische Wahrheit
    erzählen - komplett. Wenn Ihnen beispielsweise etwas „richtig auf den Geist geht”, nervt das nicht „irgendwie”. Wenn man jemanden betrogen hat, war man nicht einfach „indiskret”.
    Wenn man seine Hochzeit um neun Monate verschieben will,
    sollte man nicht behaupten, es ginge einem alles „ein bißchen”
    zu schnell. Die Wahrheit zu äußern heißt immer, die ganze
    Wahrheit zu äußern. Wer sich einmal das Ausmaß an Schmerz
    vergegenwärtigt hat, das er anderen zufügt, indem er die
    Angelegenheit herunterspielt, macht diesen Fehler sicherlich nie
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    wieder.

    Pathetisch werden

    Diesen Fehler macht man, wenn man die Wahrheit nicht
    erzählen kann, ohne eine italienische Oper dabei zu inszenieren.
    Will man beispielsweise seine Hochzeit verschieben, so erzählt man zunächst, wie sehr man sich vor der Ehe fürchtet und greift anschließend seine Verlobte leidenschaftlich wegen all jener Fehler an, die einem gerade einfallen. Konfliktscheue
    Menschen, die leicht verlegen wirken, gehen erstaunlich oft nach diesem Muster vor. Sie tun so, als ließe sich die Wahrheit nur sagen, wenn sie in einem Drama, einem großen Schmerz
    oder einer Leidenschaft gründet.
    Lösungsansatz: Lassen Sie Ihre Wahrheit nicht von
    Leidenschaft verdecken, und glauben Sie nicht, Sie brauchten dramatische Gefühle, um die Wahrheit aussprechen zu dürfen oder zu können. Grundsätzlich ist nichts gegen Pathos einzuwenden. Leidenschaftlichkeit ist überhaupt kein Problem.
    Aber emotionale Intensität läßt sich mit der Lautstärkeregelung am Radio vergleichen: Dreht man sie zu weit runter, kann man die Musik kaum hören. Ab einem bestimmten Pegel ist sie sehr präsent und hat unsere volle Aufmerksamkeit. Dreht man sie aber zu weit auf, hört man nur noch Lärm und hält sich die Ohren zu. Drehen Sie die Intensität also nie so weit auf, daß man nichts mehr hört oder hören will. Falls Sie nicht wissen, ob Sie zu laut oder zu pathetisch sind, fragen Sie sich einfach, ob Sie selber jemandem - wenn Sie diesen Ton anschlagen -
    zuhören wollten.

    Nebel verbreiten

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    Wer im Nebel steht, weiß nicht, wo's lang geht oder was man ihm sagen will. Die Art und Weise, wie selbst intelligente und wortgewandte Leute in meiner Praxis über persönliche Themen reden, erstaunt mich immer wieder: Was wollen sie in Gottes Namen sagen? „Ich brauche deine Unterstützung.” „Du bist
    nicht leidenschaftlich genug.” „Du bist zu egoistisch.” Das sind gewöhnlich die Kurzformen langer Reden, in denen die Seele scheinbar entblößt, aber dennoch keine Wahrheit mitgeteilt wird. Es ist, als ginge man essen und sagte dem Kellner, man wolle etwas, na irgendwie etwas Gutes. Was soll der Kellner damit anfangen?
    Lösungsansatz: Sie sollten genau wissen, was Sie wollen. Im Restaurant bestellt man auch nicht, weil man sich gerne reden hört, sondern weil man eine ganz bestimmtes Gericht genießen möchte. Das gleiche gilt für die Wahrheit, auch wenn es sich dabei um ein persönliches Gefühl oder eine geheime
    Verstrickung handelt. Wenn Sie beispielsweise einfach sagen, Sie seien traurig, werden Sie am Ende viele Gefühle und
    Gedanken ausgetauscht haben, aber haben Sie auch bekommen, was Sie eigentlich wollen?
    Wenn Ihnen das egal ist - prima. Falls jedoch nicht, sollten Sie exakt definieren, welches Resultat Sie anstreben, wenn Sie die Wahrheit äußern. Welches Resultat das im einzelnen ist, tut nichts zur Sache. Ob Sie sich nun nicht mehr einsam fühlen, Gehör finden oder einen guten Rat haben möchten, Sie sollten es genau wissen - und Sie sollten dieses Resultat auch erreichen, denn sonst werden Sie das nagende Gefühl nicht los, es lohne sich nicht, mit der Wahrheit herauszurücken.

    Dirigismus

    Manche Menschen macht es derart unsicher, ihre Wahrheit zu äußern, daß sie versuchen, das Geschehen in allen