Kau Dich gesund

Seiten. Ärzte und Patienten fördern, pflegen und genießen die Gesundheit mit Begeisterungund Phantasie. Das Gesundheitswesen würde wieder genesen. Doch dafür wäre ein Strukturwandel in der Gesundheitspolitik, ein totales Umdenken die Voraussetzung. Es würde sich lohnen.
    Vor 100 Jahren erkrankte nur jeder Dreißigste an Krebs, heute bekommt jeder Dritte Krebs. Warum? Der Fortschritt bringt ein neues Krankheitsbild mit sich. Dr. Fritz Wiedemann schreibt dazu in »Die Kunst, glücklich zu sein«:
    »In den reichen Industriestaaten sind trotz des Wohlstandes Millionen unglücklich, depressiv, mit dem Leben und den Zuständen unzufrieden. Das optimale Wohlbefinden fehlt. Unser Geist hat in Technik und Medizin enorme Fortschritte gebracht. Er hat unsere Kräfte und unsere Fähigkeiten, Güter zu erzeugen, ins Gigantische gesteigert. Gleichzeitig aber ist unser Leben weitgehend sinnlos und ziellos geworden.«
    Welch Paradies auf Erden könnten wir mit den Errungenschaften der Technik schaffen, wenn wir Technik und Geist sinnvoll einsetzten. Ohne diese dringend notwendige geistige Wandlung brauchen wir uns nicht zu wundern, bald in einer Hölle zu landen, in der das Leben nicht mehr lebenswert ist. So schreibt Dr. Wiedemann weiter:
    »Ein neuer Lebensstil ist notwendig, weil das bisherige Verhalten, das unentwegte Begehren nach stärkerem Wirtschaftswachstum mit dem Ziel der Konsumvermehrung – zum Beispiel immer mehr Autos, obwohl die Städte damit schon verstopft sind – aus vielen Gründen unmöglich ist.«
    Der Kommerz hast viele Krankheitsbilder hervorgebracht, doch menschliches Verhalten zu ändern ist oft nur in Notsituationen möglich, wenn es keine Alternativen mehr gibt. Vielleicht müssen erst alle Straßen mit stinkenden Autos hoffnungslos zugestopft sein, bis sich die Menschen wieder erinnern, daß sie mit ihren Beinen auch gehen können. Den meisten ginge es besser, wenn sie gingen. Mancher würde sogar noch besser fahren, wenn er ginge.
    Drei Dinge tut der zivilisierte Mensch zuviel:
    Er sitzt zuviel. Er ißt zuviel. Und er denkt zuviel.
    Ich bin sicher, er denkt zuviel, weil er sich zuwenig bewegt. »Inaktivitäts-Atrophie« nennen das die Mediziner. Muskelmasse wird abgebaut, wenn man sich nicht bewegt. So geschieht es mit allen Zellen in unserem Organismus. Jedes Organ verkümmert, wenn es nicht bewegt wird. Bei der Ernährung und Verdauung, bei unserem Stoffwechsel, verhält es sich genauso. Doch hinterlassen hier die technischen Errungenschaften noch andere Spuren: gemeiner, hinterlistiger, sogar tödlicher Art. Aber selbst das »bewegt« die meisten Zeitgenossen nicht dazu, die Kaumuskeln zu bewegen. So wie derüberzivilisierte Mensch nicht mehr aus dem Auto steigen möchte, weil es für ihn bequemer ist und schneller geht, so benutzt der moderne Mensch auch für seine Ernährung alle Neuerungen der Technik, um schneller satt, fertig und befriedigt zu sein. In Wirklichkeit ist er damit aber nur schneller auf dem Friedhof.
    In Amerika ist die Situation wohl am extremsten, wie Anthony Robbins in »Das Power-Prinzip« beschreibt:
    »Das Prinzip unverzüglicher Bedürfnisbefriedigung ist so stark in den Mittelpunkt gerückt, daß kurzfristige Lösungen (Fast-Food-Gerichte, Puddings ohne Kochen, Kekse aus der Mikrowelle) oft zu langfristigen Problemen werden.«
    Was wir bei zu vielem Autofahren noch mit Jogging und Spaziergängen ausgleichen können, ist bei »moderner« Ernährungsweise nicht mehr wettzumachen. Wenn im Telegrammstil hineingeschlungen und runtergeschüttet wird, kommt sich der Organismus überlistet vor. Chaos entsteht in Körper und Geist, denn die wichtigen Aufgaben der Nahrungsaufschließung und -verwertung im Organismus werden übergangen. Ganze Verdauungsabschnitte liegen jetzt lahm, sind frustiert, weil ihnen nicht mehr die Beschäftigung (Bewegung!) zukommt, für die sie von Natur aus vorgesehen sind. Diese ignorierten Kräfte werden immer müder, erschlaffen, verkümmern, der Organismus schläft ein. Dadurch leistet auch der Stoffwechsel immer schlechtere Arbeit. Der Mensch wird krank. Zu wenig »innere« Power, Bewegungsarmut, kurz: Die Inaktivitäts-Atrophie ist dafür die Ursache.
    Allein die Bewegung des Kauens durchbricht diesen verhängnisvollen Teufelskreis. Bevor das nicht begriffen ist, bevor nicht richtig gekaut wird, kann der Mensch nicht gesund und damit glücklich sein, kann auch unser Gesundheitswesen nicht genesen.
    Mir kommt oft vor, als diskutiere man über