Leben ohne Krankheit: »Einer der besten Mediziner Amerikas lehrt ein radikal neues Denken über unsere Gesundheit.« Al Gore (German Edition)

brauchen.
    Die Informatik hat das Internet verändert, und jetzt muss sie die Medizin verändern, was wiederum unsere persönliche und allgemeine Gesundheitsvorsorge verändern wird. Das meine ich sowohl wörtlich wie auch im übertragenen Sinne. Es wird unser Gesundheitssystem verändern und auch die Art, wie wir selbst für unsere Gesundheit vorsorgen. Schließlich sind Sie und ich hier die Anteilseigner, nicht die Regierung und nicht die Ärzte.
    Wie können wir das erreichen? Meiner Meinung nach, indem wir bei der personalisierten Medizin das Kommando übernehmen und die quantitativen Messwerte beschaffen, die wir dafür brauchen. Der erste kleine Schritt liegt bei jedem Einzelnen: Wir müssen unsere eigenen Daten sammeln und selbst zentral speichern. Das ist der Ausgangspunkt für alle weiteren Schritte auf dem Weg zur Gesundheit. Wir können dann die richtigen Fragen stellen, das richtige Verhältnis zu unserem Arzt aufbauen und an dem Wandel teilhaben, der unsere persönliche Gesundheitsreform sein wird.
    Wir können nicht davon ausgehen, dass irgendeine Gesundheitsreform, ob nun vorgeschlagen oder tatsächlich verabschiedet, unsere Gesundheit verbessern wird. Wir selbst – Sie und ich – müssen das Gesundheitswesen verbessern, indem wir die in diesem Buch dargelegten Ideen und Strategien umsetzen. Schließlich ist es der stärkste Anreiz für jeden Menschen, so lange und so gesund wie möglich zu leben.
    Gesundheitsregel     Halten Sie Ihre medizinischen Daten nicht geheim, denn das kann letztlich Ihr Leben verkürzen und Ihnen Gelegenheiten zu einem besseren und längeren Leben vorenthalten. Machen Sie sie wann immer möglich zugänglich, auch im Internet, und nehmen Sie an der nächsten medizinischen Revolution teil. Wenn Ihr Arbeitgeber Ihnen ein interaktives Gesundheitsprogramm anbietet, schreiben Sie sich ein!
    [4]  Ich möchte klarstellen, dass die Teilnahme an diesen Programmen freiwillig ist. Die Angestellten behalten die Kontrolle über ihre Daten, auch darüber, wer was einsehen darf. Diese Angebote sollen nicht die Gesundheit oder die Lebensweise der Mitarbeiter überwachen, sondern sie und ihre Familien gesund erhalten, indem sie ihnen Dienstleistungen und Nutzanwendungen anbieten, die sie sonst nicht bekämen. Dadurch verbessert sich die Gesundheit, und die Kosten aller Beteiligten sinken.

Kapitel 14
Die Kunst des Nichtstuns
Respektieren Sie die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers
    Halten Sie einen regelmäßigen Tagesablauf ein. Verschaffen Sie sich den ganzen Tag über möglichst viel Bewegung (stehen Sie doch einfach aus dem Sessel auf, in dem Sie gerade sitzen!). Essen Sie natürliche Lebensmittel, um genügend Nährstoffe zu bekommen. Reduzieren Sie Ihre tägliche Dosis an Entzündungen. Halten Sie sich über neue Technologien auf dem Laufenden, die Ihrer Gesundheit nützen oder Ihnen helfen, Ihre Gesundheit in der Zukunft zu verbessern. Machen Sie Ihre medizinischen Daten der Welt zugänglich, wann immer möglich. Das sind ziemlich einfache Prinzipien. Ich nenne Ihnen noch ein weiteres, das allerdings einer kurzen Erklärung bedarf: Tun Sie nichts. Wenn es etwas gibt, worauf ich in diesem Buch immer wieder zurückgekommen bin, dann, dass der Körper auf geheimnisvolle Weise funktioniert. Oft heilt er sich selbst, wenn man ihm die Gelegenheit gibt. In einer Welt, in der wir ständig versuchen, mit Vitaminpräparaten Gesundheit zu erzwingen, oder einfach annehmen, dass wir die Tablette A und das Elixier B unbedingt brauchen, täten wir sehr oft besser daran, gar nichts zu tun.
    Während meiner Ausbildung am Johns Hopkins Hospital in Baltimore las ich ein Buch von Lewis Thomas, das mich sehr beeindruckte. Thomas war eine Art Universalgenie, sowohl Arzt und Forscher wie auch Dichter und Essayist, außerdem Lehrer und Beamter, Berater und Mentor. Er konnte sehr gut mit Wörtern und Sprache umgehen – so gut, dass viele in ihm den größten Wortschöpfer überhaupt sahen. Er schrieb mit solcher Anmut, so geistreich und elegant, dass er weit über sein Fachgebiet, die Medizin, hinaus gelesen wurde. Im Jahr 1974 wurden 29 seiner Kolumnen, die seit 1971 monatlich im New England Journal of Medicine erschienen waren, in einem populärwissenschaftlichen Buch mit dem Titel Das Leben überlebt. Geheimnis der Zellen (dt. 1976)veröffentlicht, das zu einem Bestseller wurde und mit dem National Book Award for Arts and Letters ausgezeichnet wurde. Seine Geschichten, ursprünglich unter dem