Machen Sie Ihren Kopf fit für die Zukunft

das aus, was Neurowissenschaftler heute zweifelsfrei nachgewiesen
     haben: Nichts aktiviert das beglückende Gefühl der Vorfreude so sehr wie die Aussicht auf eine angenehme soziale Begegnung.
     Sobald die emotionalen Bewertungszentren ein passendes Objekt ausgemacht haben, springt die Basis des Motivationssystems |148| sofort an und aktiviert uns mit dem belebenden Dopamin. Wir werden munter, konzentrationsfähig, kreativ und lernfähig, wir
     fühlen uns sehr wohl, beschwingt und glücklich. Gleichzeitig aktiviert Dopamin die muskuläre Bewegungsfähigkeit. Wir möchten
     aufspringen und etwas tun, um das begehrte Objekt zu erreichen.
    Antrieb, Motivation und Handlungsfähigkeit werden durch viele Reize ausgelöst. Gründliche und langjährige Untersuchungen mit
     bildgebenden und molekularbiologischen Methoden bei Nagetieren, Müttern kleiner Kinder und Verliebten zeigen eindrucksvoll:
     Rosinen, Orangensaft und schöne Musik vermögen das System zum Schwingen zu bringen. Doch der stärkste Reiz sind sympathische
     Gesichter, Bilder oder Geräusche der eigenen Kinder und des geliebten Partners. Sie stimulieren das Motivationssystem so heftig,
     wie es sonst nur unnatürliche Drogen wie zum Beispiel Kokain können. Ist erst einmal eine genügend große Menge an Dopamin
     freigesetzt worden, wird dadurch auch der Kopfteil des Motivationssystems aktiviert. Er heißt Nucleus accumbens und ist auch
     als Lustzentrum oder Belohnungszentrum bekannt, das die Bemühungen um das ersehnte Ziel enorm verstärkt. Denn es stimuliert
     im ganzen Gehirn endorphinfreisetzende Zellen, wodurch wir wohlige Lust- und Glücksgefühle und eine allgemein gesteigerte
     Lebensfreude spüren. Mehr noch: Endorphine verbessern den Schlaf, reduzieren die Schmerzempfindlichkeit und verlängern das
     Leben! Jeder Mensch erfährt auf diese Weise: Alles ist am schönsten, wenn wir es gemeinsam erleben können.
     
    Festigung der Bindung
Die biologischen Prozesse sind darauf abgestimmt, dass wir Nachkommen in die Welt setzen und diese möglichst gut und sicher
     aufziehen. Dopamin und Endorphine halten uns nämlich so lange bei der Stange, bis der Kontakt zur ersehnten Person zustande
     gekommen ist. Rund um das Paarungsverhalten und die Geburt wird nun das Bindungssystem mit den emotionalen Wirkstoffen oder
     »Liebeshormonen« Oxytocin, Prolactin und Vasopressin aktiv. Diese Stoffe werden bei Männern und Frauen in unterschiedlichen
     Kombinationen ausgeschüttet, durch
|149| Zärtlichkeiten jeder Art: streicheln, massieren,
Stimulation erogener Zonen,
Saugen an den Brüsten durch das Baby, aber auch als erotische Handlung,
beim Orgasmus,
bei der Geburt (Dehnung des Geburtskanals), aber auch durch das Erlebnis der Geburt (beim Vater).
    Sie erzeugen Gefühle von Zusammengehörigkeit, Sicherheit und Beruhigung, Geborgenheit und Liebe. Dadurch festigen sie die
     emotionale Bindung zwischen den Partnern und gleich nach der Geburt die zwischen Mutter und Kind. Oxytocin ist die am stärksten
     angstlösende Substanz, die wir kennen. Es beruhigt die Stressaktivität, senkt den Blutdruck und macht sogar ein wenig schläfrig.
    Bindungsmotivation und -festigung im Team
    Wie können wir die Bindungsmechanismen nun im Team wirksam beeinflussen? Hier geht es natürlich nicht um zärtliche Annäherungen
     unter den Teammitgliedern; sie kommen zwar gar nicht so selten vor, sind aber aus unterschiedlichen Gründen nicht das, auf
     was wir bei der Teambildung in erster Linie setzen sollten. Wie schafft man es trotzdem, dass man sich aufeinander und die
     gemeinsame Arbeit freut?
     
    So kultivieren Sie die Vorfreude im Team
Eine Arbeit, auf die man sich freut, weil man seine Fähigkeiten erfolgreich einsetzen kann, und Kollegen, mit denen man gut zurechtkommt, schöne und
     angenehme Arbeitsräume, genügend Freiraum für eigene Entscheidungen – das sind die wichtigsten Zutaten, um die Vorfreude auf
     die Arbeit am Leben zu erhalten. Dazu verweise ich auf die umfangreiche Fachliteratur. Wo aber diese Rahmenbedingungen nicht
     oder zu wenig gegeben sind und es im Moment keine Möglichkeit der Verbesserung gibt, können Sie zur Selbsthilfe greifen:
|150| Beginnen Sie jedes Meeting mit einer Bestandsaufnahme und einer kurzen Würdigung der Erfolge, der normal erledigten Arbeiten
     und der Aussicht auf die nächsten Zwischenziele.
Sorgen Sie für angenehme Überraschungen: Jeder bringt immer mal wieder eine Kleinigkeit für alle mit; das Pfadfinderprinzip:
     jeden