Schlank denken - leichter leben - Verführung zum Wunschgewicht

Gedanken-Karussell „Das geht nicht, weil ...“ – raus aus der Selbstmitleidsparty und hin zu hilfreichen, unterstützenden Gedanken.
    Vielleicht orientieren Sie sich bei den Geschichten, die Sie erzählen möchten, an dieser Geschichte, die man sich von Sokrates erzählt:
Die drei Siebe des Weisen
    Zum weisen Sokrates kam einer gelaufen und sagte: „Höre, Sokrates, das muss ich dir erzählen!“
    „Halte ein!“, unterbracht ihn der Weise, „hast du das, was du mir sagen willst, durch die drei Siebe gesiebt?“
    „Drei Siebe?“, fragte der andere voller Verwunderung.
    „Ja, guter Freund! Lass sehen, ob das, was du mir sagen willst, durch die drei Siebe hindurchgeht: Das Erste ist die Wahrheit. Hast du alles, was du mir erzählen willst, geprüft, ob es wahr ist?“
    „Nein, ich hörte es jemanden erzählen und ...“
    „So, so! Aber sicher hast du es im zweiten Sieb geprüft. Es ist das Sieb der Güte. Ist das, was du mir erzählen willst, gut?“
    Zögernd sagte der andere: „Nein, im Gegenteil ...“
    „Hm“, unterbrach ihn der Weise, „so lasst uns auch das dritte Sieb noch anwenden. Ist es notwendig, dass du mir das erzählst?“
    „Notwendig nun gerade nicht ...“
    „Also“, sagte lächelnd der Weise, „wenn es weder wahr noch gut noch notwendig ist, so lass es begraben sein und belaste dich und mich nicht damit.“
    Da ich persönlich Klatsch und Tratsch liebe, halte ich mir diese Geschichte immer wieder gerne vor Augen. Intensiv widme ich mich der Pflege eines Teils in mir, den ich „Gossip Girl“ nenne. Er liebt Hochglanz-Illustrierte mit wenig Text und bunten Bildern. Stars und Sternchen erfüllen für mich eine soziale Funktion. Ich bin dankbar dafür, dass ich das Glück und das Leiden der Prominenten miterleben darf. Dadurch, dass sie es wagen, ihr Leben so expressiv zu gestalten, nehmen sie mir etwas ab. Ich kann sozusagen Trittbrettfahrer sein und aus sicherer Entfernung zusehen, ein bisschen mitleiden und ein bisschen miterleben. Wie gesagt, die haben diese soziale Funktion, diese Ersatzfunktion.
    Daher: Geben Sie Ihrem inneren Teil, der Klatsch und Tratsch liebt, einen Platz. Bitte verurteilen Sie sich nicht dafür, dass es diesen Teil gibt. Auf seine eigene Art und Weise sorgt er für ihr emotionales Gleichgewicht. Ganz im Vertrauen, was soll aus Ihnen werden, wenn Sie all das, was Sie erzählen wollen, durch die drei Siebe des Weisen sieben und durchdrungen von Wahrheit, Güte und Notwendigkeit sind? Im Ernst. Sie wären unerträglich. Wahrscheinlich hätten Sie auch keine Freunde.
    Die große Kunst besteht darin, die Balance zu halten. Seien Sie aufmerksam, welche Gedanken Sie denken. Ihre Gedanken bestimmen Ihr Sein. Haben Sie schon einmal erlebt, dass Sie auf etwas schauten, sei es in der Natur, ein Kunstwerk, oder ein Musikstück hörten und das Gefühl hatten: „Wow, das ist göttlich!“ Bestimmt kennen Sie das, vielleicht nennen Sie es nicht Gott, aber wie auch immer Sie es nennen. Es hat etwas von einer universellen Energie. Und manchmal spüren wir sie.
    Das Interessante ist, wir spüren sie von außen. Sie ist außerhalb unseres Selbst. Kleines Gedankenspiel: Wie wäre es, diese Energie in sich selbst zu spüren? Selbst diese Landschaft zu sein, Musik zu sein, Licht zu sein, Energie zu sein?
    Ist das zu abgehoben für Sie? In Ordnung. Bleiben wir auf dem Teppich und suchen uns jemanden, der uns die Richtung weist. Die Richtung, wieder eins zu werden mit unserem Körper. Manchmal hilft ein Coach.
    Falls Sie den für Sie „richtigen“ Coach noch nicht gefunden haben, dann tun Sie von nun an einmal so, als ob Sie in Ihrem inneren Team einen Coach hätten. Stellen Sie sich vor, in Ihnen gibt es so jemanden, der Sie an die Hand nimmt, der bereit ist, Sie liebevoll zu unterstützen. Ihr innerer Gleich-Gewichts-Coach. Dieser Coach betrachtet Sie voller Liebe, er hört Ihnen aufmerksam zu und versichert Ihnen, dass er Sie mitfühlend begleiten wird.
    Sind Sie bereit?
Ihr innerer Coach
    Etablieren Sie Ihren „Teil“ als inneren Coach. Dieser Coach ist überglücklich, dass Sie ihn endlich gefunden haben, denn er hat schon lange auf Sie gewartet. Und faszinierenderweise ist er genau der Richtige für Sie. Er hat all die Qualitäten, die Ihnen so wichtig sind. Er ist wertschätzend, gütig, er ist von Ihnen fasziniert. Gleichzeitig ist er jedoch auch humorvoll, amüsiert und locker, er lässt sich von Ihnen nichts vormachen und konfrontiert Sie, wenn er den Eindruck hat,