Schmerzfrei durch Fingerdruck - die 200 wichtigsten Akupressurpunkte

bei.
LG 4 – Pforte des Lebens
    Gegenüber vom Bauchnabel an der Wirbelsäule, zwischen dem zweiten und dritten Lendenwirbel, finden Sie diesen Punkt. Seine Stimulierung dient der allgemeinen Harmonisierung.

GB 34 – Quelle am Yang-Hügel
    Seitlich unterhalb des Knies, in der Vertiefung des Wadenbeinköpfchens, finden Sie diesen Punkt. Seine Stimulierung wirkt gegen erhöhte Reizbarkeit.
GB 41 – Über den Tränen
    Dieser Punkt liegt zwischen den oberen Enden der beiden Mittelfußknochen des kleinen und des vierten Zehs. Seine Stimulierung hilft, wenn Sie gereizt sind.

KG 4 – Tor der Ursprungsenergie
    Dieser Punkt liegt auf der Verbindungslinie zwischen Schambein und Nabel (bei etwa zwei Fünftel der Entfernung zwischen Schambein und Nabel). Seine Stimulierung wirkt allgemein harmonisierend.
KG 6 – Meer des Qi
    Vier Finger breit oberhalb des Schambeins, knapp unterhalb des Nabels, befindet sich dieser Punkt. Seine Stimulierung trägt zur allgemeinen Harmonisierung bei.
Bauch- und Beckenbodengymnastik
    Infolge der hormonellen Umstellung während des Klimakteriums kommt es manchmal zu schmerzhaften Beschwerden im Unterleib. Dem kann man durch eine aktive Gymnastik entgegenwirken und so die Akupressur wirksam unterstützen.
    Chinesische Heilrezepte
Im alten China empfahl man Frauen mit Wechseljahresproblemen, 15 g Sesamkerne zu rösten, im Mörser zu zerkleinern und mit 100 g Reis in ¼ | Wasser zu einem Brei zu kochen. Davon aßen sie täglich 1 Portion zum Frühstück.
Kochen Sie 10 g Süßholz, 15 rote Datteln (beides in Asienläden erhältlich) und 30 g Weizen in Wasser auf, und essen Sie davon regelmäßig über den Tag verteilt einige Löffel. Allerdings stellt sich der Erfolg erst nach einem Monat ein.
Zahnschmerzen
    Zahnschmerzen im Oberkiefer rühren der chinesischen Medizin zufolge von einer Störung des Dickdarm-Meridians her, Beschwerden im Unterkiefer gehen auf einen gestörten Magen-Meridian zurück. Was die allgemeinen Ursachen von Zahnschmerzen betrifft, deckt sich die Auffassung der Traditionellen Chinesischen Medizin weitestgehend mit der unserer Zahnärzte: ungenügende Zahnhygiene, bedingt durch zu wenig Gründlichkeit beim Putzen, und zu viele zuckerhaltige Nahrungsmittel. Darüber hinaus kann auch eine Nierenschwäche die Zähne anfällig für Bakterien machen und damit die Entstehung von Zahnentzündungen, Löchern und Karies sowie Parodontose begünstigen.
    Zahnschmerzen, gleich welcher Ursache, bedürfen stets der zahnärztlichen Behandlung. Denn nur ein Fachmann kann den Grund Ihrer Beschwerden exakt diagnostizieren und die entsprechende Behandlung einleiten.
Die Behandlung

DI 4 – Verbindung mit dem Tal
    Wenn man den Daumen an den ausgestreckten Zeigefinger presst, so entsteht eine Muskelwölbung; an ihrem höchsten Punkt liegt Di 4.

3E 5 – Äußerer Pass
    Oberhalb des Handrückens, zwei Daumen breit von der Handgelenksfalte in Richtung Ellbogen, liegt dieser Punkt.

NI 3 – Großer Bach
    Dieser Punkt liegt an der Fußinnenseite, zwischen dem höchsten Punkt des Knöchels und der Achillessehne. Die Stimulierung dieses Akupressurpunktes stärkt die Nierenfunktion und senkt dadurch das Entzündungsrisiko der Zähne.

MA 44 – Innenhof
    An der »Schwimmhaut« zwischen dem zweiten und dritten Zeh finden Sie diesen Punkt.
LE 2 – Reise dazwischen
    Dieser Punkt befindet sich an der »Schwimmhaut« zwischen dem großen und dem zweiten Zeh.
Ohrläppchen drücken
    An den beiden Ohren befindet sich jeweils ein Zahnschmerzpunkt, den Sie durch sanften Druck auf die Ohrläppchen anregen können. Diese Behandlung ist ideal für unterwegs, denn dabei müssen Sie nicht verschiedene Punkte am Körper akupressieren und erzielen trotzdem eine rasche Linderung Ihrer Beschwerden. Diese Behandlungsmethode ist allerdings lediglich zur Schmerzlinderung geeignet. Wenn die Beschwerden anhalten, muss die Ursache festgestellt und beseitigt werden. Dabei kann der Zahnarzt am besten helfen.
    Chinesische Heilrezepte
Spülen Sie Ihren Mund täglich morgens vor oder nach dem Zähneputzen mit etwas lauwarmem Salzwasser aus.
Zur Vorbeugung von Zahnbeschwerden rät die chinesische Medizin zudem dazu, öfter 1–2 EL rohe schwarze Sesamkerne (in Asienläden erhältlich) langsam zu zerkauen und dann hinunterzuschlucken.
Kindern sollte man öfter eine harte, alte Brotrinde zu kauen geben, denn das kräftigt und massiert das Zahnfleisch und stärkt die Stabilität der zarten Zahnwurzeln.

Die zwölf