Super-Brain - angewandte Neurowissenschaften gegen Alzheimer, Depression, Übergewicht und Angst

Und die Zellen wiederum sagen, was sie davon halten.
    Babys sind ein mustergültiges Beispiel für einen perfekt ablaufenden Rückkopplungsprozess. Von ihnen können Sie lernen, worauf es für eine erfolgreichere Integration Ihrer höchstpersönlichen Realität entscheidend ankommt. Und selbst brauchen Sie lediglich bewusst so zu verfahren, wie es die Natur für das Kleinkindgehirn automatisch eingerichtet hat.
    WIE SIE RÜCKKOPPLUNG INTEGRIEREN
    Bleiben Sie für möglichst viele Informationen offen.
    Achten Sie darauf, die Rückkopplungsschleife nicht durch Wertungen, starre Überzeugungen und Vorurteile zu blockieren.
    Zensieren Sie eintreffende Informationen nicht durch Leugnung.
    Betrachten Sie andere Standpunkte stets so, als gehe es um Ihren eigenen.
    Ergreifen Sie Besitz von Ihrem gesamten Leben. Seien Sie selbstgenügsam.
    Arbeiten Sie an solchen psychischen Hemmungen wie Scham- und Schuldgefühlen – sie verfälschen Ihre Realität.
    Machen Sie sich emotional frei– emotionale Widerstandsfähigkeit ist der beste Schutz vor Erstarrung.
    Hegen Sie keine Geheimnisse– denn die lassen in der Psyche düstere Orte entstehen.
    Seien Sie bereit, sich jeden Tag aufs Neue zu definieren.
    Denken Sie nicht mit Bedauern an die Vergangenheit, haben Sie keine Angst vor der Zukunft. Beides wird Ihnen ansonsten durch Selbstzweifel Kummer bereiten.
    Unweigerlich werden Sie auf die eine oder andere Art aus einem persönlichen Blickwinkel Ihre eigene Realität kreieren. Zu einer vollkommen unvoreingenommenen Integration der Welt ist niemand imstande. Babys führen uns jedoch vor Augen, wie wir lernen können, eine umfassendere Realität hervorzubringen. Von Geburt an hat es die Natur bei uns so eingerichtet, dass wir ganzheitlich an die Welt herangehen. Zerstückeln und zersplittern wir hingegen unser Erleben, dann bleibt die Ganzheitlichkeit auf der Strecke. Anstatt in der Wirklichkeit zu leben, lassen Sie sich dann von einer Illusion, von einer illusionären Wirklichkeit, zum Narren halten.
    Denken Sie an einen Diktator, der sich daran gewöhnt hat, dass seine Macht nicht infrage gestellt wird. Durch Terror und eine Geheimpolizei sorgt er für den Erhalt der eigenen Machtposition. Seine Widersacher macht er entweder durch Bestechung gefügig oder er lässt sie mitten in der Nacht auf Nimmerwiedersehen verschwinden. Bezeichnenderweise sind solche Diktatoren äußerst überrascht, wenn sich eine Opposition bildet. Bis zu dem Moment, in dem sie gestürzt oder von einer aufgebrachten Volksmenge ermordet werden, wähnen sie sich mit dem, was sie tun, im Recht. Sie versteigen sich sogar zu der Vorstellung, die in einem Polizeistaat unterdrückten Menschen liebten ihren Unterdrücker. Das zeigt, bis zu welch extremem Ausmaß die Realität zur Illusion verzerrt werden kann.
    Auf einer bestimmten Ebene fasziniert uns der Sturz eines Diktators aber auch, weil wir tief in uns spüren, dass uneingeschränkte Macht bei uns womöglich dasselbe bewirken würde. Eine Art schwarze Magie scheint dem derart der Illusion Verfallenen einen Schleier über die Augen zu legen.
    Die illusionäre Realität, in der jede/r von uns lebt, rührt indes nicht von schwarzer Magie her, vielmehr ist sie schlicht die Folge versäumter Integration. Geboren werden wir mit der Fähigkeit, Ganzheitlichkeit hervorzubringen. Stattdessen entscheiden wir uns für Verleugnung, Verdrängung, Vergessen, Unaufmerksamkeit, selektive Erinnerung, persönliche Voreingenommenheit und eingeschliffene alte Gewohnheiten. Solche Einflüsse lassen sich nur schwer überwinden. Denn zunächst einmal steht die Trägheit auf ihrer Seite. Doch ausgeglichen, sicher, glücklich und in Einklang mit sich selbst können Sie sich erst fühlen, wenn Sie jene Ganzheitlichkeit, die jedem Neugeborenen von Natur aus zuteil wird, für sich zurückgewinnen. Darin liegt der Schlüssel zum Wohlbefinden und zur physischen Gesundheit.
    Ein vollständig integrierter Mensch zu sein bedeutet, dass man drei Stärken hat. Diese spiegeln die Herangehensweise eines Babys an die Welt wider. Und dass man drei Hindernisse vermeidet, die uns im Erwachsenenalter zu schaffen machen.
    Die drei Stärken: Kommunizieren, ausgeglichen bleiben, das große Ganze sehen
    Die drei Hindernisse: Isolation, Konflikt, Verdrängung
    Befinden sich Körper oder Geist in einem integrierten Zustand, dann kommunizieren Sie offen. Sie wissen, was Sie fühlen. Sie bringen es zum Ausdruck und von jedem in Ihrem Umfeld empfangen Sie