Super-Brain - angewandte Neurowissenschaften gegen Alzheimer, Depression, Übergewicht und Angst

bietet.
    Anmerkungen
    [11] Der schottische Dichter Robert Burns ( 1759 – 1796 ): » O, my love is like a red, red rose. «
    [12] Engl.: geek

SUPERHIRN-LÖSUNGEN
    Persönliche Krisen
    Auf persönliche Krisen reagieren viele Menschen mit Angst, also instinktiv. Allerdings haben wir durchaus die Möglichkeit, ganzheitlicher an solch eine Krise heranzugehen. Wir können, mit anderen Worten, von höheren und primitiveren Gehirnfunktionen gleichzeitig Gebrauch machen. Eine persönliche Krise ist lediglich eine Herausforderung, die uns überdurchschnittlich viel abverlangt. Jeden von uns stellt das Leben vor Herausforderungen. Kein Mensch bleibt von jenen düsteren Momenten verschont, in denen eine Herausforderung sich zur Krise auswächst. Und viele von uns sind erst angesichts einer bedrohlich sich abzeichnenden Katastrophe an einen Wendepunkt in ihrem Leben gelangt.
    Die Bilanz Ihres Lebens wird wesentlich davon abhängen, wie Sie mit Ihren düstersten Momenten umgehen. Werden diese sich als Wendepunkt oder als Rückschlag erweisen? Hier kommt ins Spiel, was wir Weisheit nennen. Denn viele Menschen treffen wichtige Entscheidungen auf der Grundlage von Impulsen oder von deren Gegenteil: Gewohnheiten. Dabei fühlen sie sich von Emotionen hin- und hergerissen, die stets dann die größte Macht über uns gewinnen, wenn im Geist Durcheinander herrscht. Die Gültigkeit des bekannten Einleitungssatzes aus M. Scott Pecks Buch Der wunderbare Weg » Das Leben ist schwierig « [13] wird wohl kaum jemand bestreiten. Weisheit aber kann ein Ansporn sein, die Schwierigkeiten zu überwinden, dafür zu sorgen, dass aus Frustrationen und Niederlagen schließlich Wendepunkte und Durchbrüche werden.
    Wann immer die Dinge gründlich schieflaufen, sollten Sie sich drei Fragen stellen. Alle drei Fragen zielen darauf ab, das geistige Durcheinander in einen geordnet ablaufenden Prozess zu überführen, an den das Gehirn sich halten und den es physisch organisieren kann.
    FRAGEN SIE SICH:
Soll ich dieses Problem lösen, mich mit ihm abfinden oder komplett mit ihm abschließen?
Wen kann ich zu Rate ziehen, der seinerseits für diese Art von Problem eine gut funktionierende Lösung gefunden hat?
Wie kann ich auf der Suche nach Lösungen einen tieferen Zugang zu mir selbst finden?
    Umgekehrt gibt es drei Fragen, denen Sie nicht nachgehen sollten, weil sie kontraproduktiv sind und geistigem Chaos Vorschub leisten.
    FRAGEN SIE SICH NICHT:
Was stimmt nicht mit mir?
Wen kann ich dafür verantwortlich machen?
Was könnte schlimmstenfalls geschehen?
    In zahllosen Situationen kommen solche Fragen ins Spiel, von einer unglücklichen Beziehung bis zu einem schweren Autounfall, von der Diagnose einer lebensbedrohlichen Erkrankung bis hin zu einem Kind, das wegen Drogenkonsums festgenommen wird. Millionen Menschen, das ist leider die traurige Wahrheit, befassen sich andauernd mit jenen Fragen, die sie besser nicht stellen würden. Nur ein Bruchteil aller Menschen hingegen stellt sich ernstlich die richtigen Fragen, die zu den richtigen Handlungen führen. Mal sehen, ob wir das zum Besseren wenden können.
    1. Soll ich dieses Problem lösen, mich mit ihm abfinden oder komplett mit ihm abschließen?
    Als Erstes sollten Sie die Schritte unternehmen, die notwendig sind, damit Sie sich vernünftig orientieren können. Stellen Sie sich deshalb die Frage: Soll ich dieses Problem lösen, mich mit ihm abfinden oder komplett mit ihm abschließen? Solange Sie auf diese Frage keine klare, rationale Antwort geben können, wird Ihnen der Blick von emotionalen Reaktionen vernebelt. Wenn Sie die Antwort darauf nicht wissen, bleiben Sie weiterhin im Bann jener unheiligen Allianz von Instinkt und Emotion, die sich in Ihrem Gehirn formiert hat. Unter Umständen werden Sie impulsiven Regungen folgen oder wieder in alte Gewohnheiten verfallen. Hier wird tatsächlich jedoch dringend etwas anderes benötigt: etwas Neues, eine maßgeschneiderte Lösung für die Krise, so wie sie sich hier und jetzt abzeichnet.
    Widrige Situationen verleiten häufig dazu, die falschen Entscheidungen zu treffen. Um an den Punkt zu gelangen, von dem aus Sie gute Entscheidungen treffen können, müssen Sie daher erst einmal Ihre innere Verwirrung auflösen. Halten Sie inne, um sich– beraten von den Menschen, denen Sie vertrauen– eine Vorgehensweise zu überlegen, deren erster Schritt darin bestehen wird, nach einer Lösung zu suchen. Falls sich keine Lösung finden lässt, sollten Sie sich