Von Der Kunst, Hindernisse Zu ueberwinden

und übertragen Sie es auf die erste Seite Ihres Erfolgstagebuchs. Das Papier selbst stecken Sie wieder ein, um es immer bei sich zu tragen.
     
    Jeden Tag haben wir bestimmte positive, neutrale und negative Erlebnisse. Die meisten Menschen prägen sich die negativen Dinge jedoch viel eher ein als positive.
    Jedenfalls werden sie sich auch in den nächsten Tagen noch an die negativen Ereignisse erinnern: Wenn der Kaffee nicht gut geschmeckt hat, wenn man an der Ampel viel zu lang warten musste und zu spät kam oder beim Treppensteigen gestolpert ist. Der gute Kaffee, die schnell umschaltenden Ampeln und die erfolgreich bestiegenen Treppen werden hingegen am nächsten Tag nicht mehr präsent sein. Sie werden beim nächsten Kaffee nicht an all die leckeren zuvor denken, sondern an diesen einen schlechten. An der nächsten Ampel nicht daran, wie Sie einmal schnell vorankamen, sondern nur daran, wie Sie zu spät kamen. Bei der nächsten Treppe nicht an all die erfolgreich bestiegenen, sondern an den einen Stolpervorfall. Und so summiert sich bei allem, was Sie täglich und sehr oft tun, eine stetige Erinnerung an negative Dinge, die Ihre gesamten Erinnerungen mehr und mehr in diese Richtung lenken. Ihr neuer bester Freund, Ihr Erfolgstagebuch, hilft Ihnen dabei, das ab sofort abzustellen und zu ändern.
    Die auf Suggestion basierenden Techniken leben von der Wiederholung. Deshalb haben Sie den Erfolg selbst in der Hand- nämlich unter anderem damit, wie regelmäßig Sie diese Techniken anwenden. Den bestmöglichen Erfolg aus Ihrem Erfolgstagebuch ziehen Sie, wenn Sie es täglich benutzen. Ich sage ich es ganz gerade heraus: Wenn Sie es nicht regelmäßig nutzen, sind Sie selbst schuld, wenn es Ihnen keinen Fortschritt bringt.
    In Ihrem Erfolgstagebuch notieren Sie jeden Abend handschriftlich die positiven Erlebnisse und Erfolgserlebnisse eines jeden Tages. Halten Sie sich dabei kurz, sodass pro Tag eine Seite ausreicht. Am Ende der Notizen fassen Sie zusammen, wie gut Ihre Situation ist. Nehmen Sie hier als Vergleich die Menschen, denen es nicht so gut geht. Menschen, die kein Dach über dem Kopf oder nichts zu essen haben, die todkrank sind, deren Menschenrechte nicht geachtet werden etc.
    Hier ein Auszug aus meinem persönlichen Erfolgstagebuch, von einem ganz normalen Tag ohne besondere Ereignisse:
     
    Sonntag, 16. Oktober 2005
     
    Der Morgen war toll, bin gut aufgestanden und hab’s geschafft, die Wiederholung des Films zu sehen, der mich so interessiert hat.
    Michele kam pünktlich zum Training, und das Wetter war perfekt. Ich habe den Weitsprung am Shoppingcenter super gelandet, bald mache ich ihn übers Wasser. Zwei Wiederholungen mehr bei den Pistolen, der Planche ging mit beiden Armen gleichzeitig. 1
    Im Bus hatte ich den 4er-Sitzplatz für mich allein, das war super entspannend.
    Das Steak zum Abendessen war der Hammer, mein Magen fühlt sich immer noch an wie verliebt.
    Jetzt lieg ich grad im Bett und freu mich bei dem Sturm draußen drüber, so ein gemütliches, warmes Zuhause zu haben.
    Ich bin gesund, unversehrt und fühle mich toll: Der Tag war ein voller Erfolg!
     
    Ich habe die Details notiert, die mir gefallen haben, wie die Wiederholung eines Films, den ich unbedingt sehen wollte, und wie bequem es war, mich nach dem Training bei der Heimfahrt im Bus ausbreiten zu können. Ich habe meine Trainingserfolge notiert und wie gemütlich ich es zu Hause hatte. Eine Zusammenfassung der positiven Situation am Ende und die Pointe: dass der Tag ein voller Erfolg war. Genauso sollten Sie Ihre täglichen Berichte verfassen. Notieren sie all die tollen Kleinigkeiten, die Sie jeden Tag erleben, alles, was Sie erfreut und positiv stimmt.
    Am besten schreiben Sie direkt vor dem Schlafengehen, bereits im Bett, in Ihr Erfolgstagebuch. Die Zeit vor dem Einschlafen ist am besten geeignet, um Suggestionen aufzunehmen und zu verinnerlichen. Dann legen Sie das Buch neben das Bett oder unter Ihr Kopfkissen und legen sich schlafen. Wenn Sie am nächsten Morgen aufwachen, lesen Sie noch einmal Ihren Eintrag vom Vortag durch. Mit den Erinnerungen an die positiven Erlebnisse des letzen Tages starten Sie von nun an positiv in einen neuen, guten Tag.
    Mit dem Erfolgstagebuch lernen Sie, die positiven Dinge zu erkennen. Die kleinen Freuden, die netten Gesten von anderen Menschen und so weiter. Nehmen wir einen Extremfall: Ein guter Freund stirbt. Auch an einem der schwersten Tage, die ich durchstehen musste, habe ich versucht,