Von Der Kunst, Hindernisse Zu ueberwinden

Form der Belastung trainiert und erreichen selten erste Werte über 200 Kniebeugen. Sie sehen also, egal ob Sie unsportlich oder Leistungssportler sind, Sie allein sind Ihr Gegner und haben mit dieser Challenge die Möglichkeit, sich selbst regelmäßig im Wettbewerb zu schlagen. Beachten Sie bitte nur, die Kniebeugen mit geradem Rücken auszuführen, um keine Schädigung im Kreuz zu riskieren. Machen Sie daher die Kniebeugen nach Möglichkeit neben einem Spiegel und passen Sie darauf auf, dass Ihr Rücken gerade bleibt.
     
    Eine kreative oder künstlerische Beschäftigung Leistungssteigerung ist eine Form von Erfolgserlebnis, etwas zu erschaffen und kreieren ist eine andere. Seine eigenen Ideen aktiv umzusetzen bedeutet Selbstverwirklichung und erzeugt dementsprechende Glücksgefühle, gleichzeitig stärkt es das Selbstwertgefühl zu wissen, dass man Dinge, die der eigenen Idee entspringen, auf eine gewisse Weise umsetzt und kreiert.
    Ich selbst habe mir das digitale Design als kreatives Betätigungsfeld ausgewählt. Ich entwerfe Designs für Webseiten, retuschiere Fotos, schaffe Collagen und modelliere dreidimensionale Szenen und Animationen. Dabei kann ich meiner Kreativität freien Lauf lassen und entspanne mich von den Anstrengungen von Parkour. Für mich ist das ein Ausgleich zum Rest meines Lebens.
    Egal ob Sie sich für das klassische Zeichnen, das robuste Verarbeiten von Metall oder fürs Gedichteschreiben interessieren, entdecken Sie Ihre kreative Ader und lassen Sie ihr freien Lauf. Das wirkt sich positiv auf Ihr Selbstbewusstsein auf und bietet den idealen Ausgleich zu Ihrem wahrscheinlich stressigen Alltag.
    Natürlich hat nicht jedermann für alles ein Talent. Ich bin zum Beispiel handwerklich nicht sonderlich begabt. Trotzdem probiere ich hin und wieder meine »handwerklichen Fähigkeiten« aus, um neue Erfahrungen zu machen, mich neuen Herausforderungen zu stellen und mein Wissen und meine Fähigkeiten zu steigern. Ihnen empfehle ich dasselbe. Aber bitte nur, wenn Sie bereits selbstbewusst genug sind, sich von einem Mangel an Talent nicht negativ beeinflussen zu lassen. Wichtig ist nicht, dass Sie gut sind, es geht schließlich nicht um einen Wettkampf. Entscheidend ist, dass Sie dazulernen, Neues erleben, sich ausprobieren und neuen Herausforderungen stellen. Diese Erlebnisse kombiniert mit Ihren regelmäßigen Einträgen im Erfolgstagebuch manifestieren sich in Ihrem Unterbewusstsein, sodass Sie sich ihnen gern stellen und mit Spaß an der Sache bestehen.

Sprachen
    Ein einfacher Weg, sich neue Erfolgserlebnisse zu schaffen, besteht darin, jeden Tag eine gewisse, gut zu verarbeitende Menge an Information aufzunehmen. Dafür bietet sich nichts so sehr an, wie eine neue Sprache zu lernen. Ganz abgesehen davon, dass verbesserte fremdsprachliche Fähigkeiten sich positiv auf Ihr Berufsleben und Ihre Karriere auswirken können, sind sie ein Garant für Erfolgserlebnisse und Motivation. Wie Sie eine Sprache lernen, bleibt Ihnen überlassen. Es gibt Kurse im Internet, Lern-CDs und interaktive Lern-DVDs, Bücher und natürlich Kurse.
    Durch meine Arbeit muss ich viel reisen und habe mir angewöhnt, immer wenn ich ein neues Land bereise, die Grundlagen der dort geläufigen Sprache zu lernen, um mich wenigstens ein bisschen verständigen zu können. Dazu reichen eine DVD, die die Grundlagen erklärt, und ein Wörterbuch, aus dem ich mir die wichtigsten Vokabeln heraussuche. Dann suche ich mir Leute, die diese Sprache sprechen, damit sie mir einige umgangssprachliche Eigenheiten erklären. Denn so etwas lernt man in der Regel nicht mit einer DVD. Am Ende kann mich, auch wenn ich keine dieser Sprachen in der Schule hatte, in dem Land ausreichend gut zurechtfinden. Die Gegend, in der ich wohne, ist sehr multikulturell, so komme ich immer wieder dazu, mein Wissen anzuwenden. Es schafft doch gleich eine viel nettere Atmosphäre, wenn man den französischen Herrn mit einem freundlichen »Bonjour, ça va?« begrüßt oder die türkische Dame mit einem »Görüşürüz« verabschiedet.
    Vielleicht halten Sie sich nicht für sprachbegabt, das kann ich verstehen. Aber ich bin mir sicher, dass Sie sich trotzdem einige Worte in einer fremden Sprachen merken oder verstehen können. Sie kennen das italienische »Ciao« und das französische »Merci«. Wenn Sie von sich behaupten, nicht sprachbegabt zu sein, dann probieren Sie doch ein einfaches Konzept, um Ihre fremdsprachlichen Fähigkeiten langsam, aber stetig zu