Von Der Kunst, Hindernisse Zu ueberwinden

steigern:
    Lernen Sie jeden Tag ein neues Wort: Ob Sie dabei einen gewissen Plan verfolgen, um beispielsweise immer mehr Vokabeln einer gewissen Sprache zu lernen, oder zur Abwechslung lieber ständig Vokabeln derselben Sprache lernen, sei Ihnen überlassen. Sie könnten sich beispielsweise vornehmen »Hallo«, »Auf Wiedersehen«, »Bitte« und »Danke« in allen möglichen Sprachen zu lernen. Von den in unseren Breitengraden üblichen bis hin zu allerlei exotischen Sprachen. Im Zeitalter des Internets müssen Sie dazu nur »Hallo + die-entsprechende-Sprache« in eine Suchmaschine eingeben und finden alles, was Sie brauchen. Diese Übung kostet Sie also weder viel Zeit noch viel Geld, sie ist daher definitiv einen Versuch wert.

Ein Instrument spielen lernen
    Das ist eine sehr gute Möglichkeit, sich regelmäßige Erfolgserlebnisse zu schaffen und gleichzeitig seine Fähigkeiten zu erweitern.
    Im Vergleich zu den anderen Möglichkeiten ist dies zwar mit der Investition in eine Ausrüstung verbunden, allerdings kann es einem wirklich sehr viele Türen in der Zukunft öffnen. Natürlich sollten Sie sich nur entscheiden, ein Instrument spielen zu lernen, wenn Sie sich auch wirklich ein bisschen für Musik interessieren, ansonsten werden Sie keinen Spaß daran haben. Wenn Sie aber Musik mögen, dann ist dies eine ausgezeichnete Aktivität, die sie mit regelmäßigen Erfolgserlebnissen versorgt und somit im Zusammenspiel mit Ihrem Erfolgstagebuch sehr gut für Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Selbstwertgefühl ist.

Eine Performance-Aktivität
    Auch wenn wir unabhängig von der Meinung anderer Menschen sein sollten, darf man nicht außer Acht lassen, dass der positive Zuspruch anderer das sprichwörtliche »Balsam für die Seele« ist. Aktivitäten, die einerseits für Sie selbst Erfolgserlebnisse produzieren, andererseits Beifall und Lob von anderen Menschen einbringen, eignen sich daher gut für den Aufbau von Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein.
    Die Bandbreite an Performance-Aktivitäten ist groß und bietet für jedes Talent eine Möglichkeit, um sich zu entfalten. Außerdem kann man auch Wege beschreiten, auf denen man sich bisher als nicht sonderlich talentiert empfand, die Erfolgserlebnisse sind also umso einprägsamer. Wenn Sie sich beispielsweise für nicht fingerfertig halten, lernen Sie doch ein paar Kartentricks. Das schult Ihre Fingerfertigkeit und schafft Ihnen, gerade weil Sie dachten, es nicht zu können, umso intensivere Erfolgserlebnisse. Sie haben es nicht so mit dem Werfen und Fangen von Dingen? Dann lernen Sie doch die Grundlagen des Jonglierens oder Show-Barkeepings. Ihre Stimme ist nicht fürs Singen gemacht? Dann machen Sie Beatboxing und imitieren Musikinstrumente, Töne und Rhythmen mit dem Mund. Probieren Sie Schauspiel oder Improvisationstheater oder auch Karaoke aus. Diese Liste mit Vorschlägen könnte man ins Endlose fortführen, weil es so viele Möglichkeiten gibt. Die meisten Performance-Aktivitäten können Sie prima zu Hause lernen, das nötige Grundlagenwissen ist meist gratis im Internet erhältlich, ansonsten gibt es für so ziemlich jede Aktivität entsprechende Bücher. Sie können auch einen Kurs machen, um die Grundlagen zu lernen. Meiner Meinung nach ist es jedoch gut, erst einmal autodidaktisch, also im Eigenstudium, vorzugehen, auch wenn Sie anfangs Fehler machen. Sie entwickeln dadurch ein besseres Verständnis für die Materie und sparen sich erst mal das Geld für teure Kurse. Wenn Sie nach einiger Zeit merken, dass eine Thematik Sie wirklich interessiert, können Sie immer noch in einen Kurs oder Lehrgang investieren. Darüber hinaus sind die Erfolgserlebnisse bei autodidaktischem Lernen bedeutend einprägsamer.
     
    Zum Schluss möchte ich Sie nochmal daran erinnern, regelmäßig in Ihr Erfolgstagebuch zu schreiben. Der Effekt auf das Unterbewusstsein ist enorm. Im Vietnamkrieg haben vietnamesische Psychologen amerikanische Soldaten, die gefangen genommen wurden, mittels Hafterleichterungen wie zusätzlichem Essen dazu gebracht, in gewissen regelmäßigen Abständen in Aufsatzform niederzuschreiben, was an dem politischen und militärischen System der USA nicht gut ist. Viele dieser amerikanischen Soldaten wurden auf diese Weise, ganz ohne Folter oder große Bestechung manipuliert, weil der Effekt des Aufschreibens enorm ist. Alles, was sie aufschrieben, manifestierte sich in ihrem Unterbewusstsein und nach einer Weile glaubten sie an all das, obwohl sie eigentlich nur