Von Der Kunst, Hindernisse Zu ueberwinden

auszumisten, überlegen Sie sich, ob Sie nicht auch noch andere Altlasten loswerden können: Schuhe, alte elektronische Geräte, alte Bücher oder sonstige Dinge, die Sie, wenn Sie ehrlich sind, schon lange nicht mehr benutzt haben und auch nicht mehr benutzen werden, die Sie nur aus Gewohnheit behalten.
     
    Nun ist es an der Zeit, dass Sie mit den ersten Affirmationen beginnen. Nehmen Sie aus Ihrem Erfolgstagebuch die motivierenden Glaubenssätze, die Sie festgehalten haben, und beginnen Sie diese als Affirmationen zu sprechen.
    Machen Sie sich bewusst, dass Sie alles bestens eingeleitet haben, um diese alten, sabotierenden Glaubenssätze aus Ihrem Leben zu entfernen und mit neuen, stärkenden zu ersetzen. Mit diesem Bewusstsein sprechen Sie die Affirmationen emotional und energetisch, um diese Wandlung schnellstmöglich zu vollziehen.
    Um all den negativen Erlebnissen, die Ihr Unterbewusstsein in der Vergangenheit aufgenommen hat, zu entkräften und ihnen neue Erfahrungen entgegenzustellen, vollziehen Sie noch die folgenden drei Schritte:
    - Finden Sie Menschen, die das erreicht haben oder auf dem besten Wege dahin sind, was Sie erreichen wollen. Das, was wir sehen können, glauben wir auch. Um daran glauben zu können, dass die Dinge möglich sind, die Sie glauben möchten, müssen Sie sich vor Augen führen, dass dies tatsächlich möglich ist. Wenn Sie trotz geringer Schuloder Ausbildung überdurchschnittlichen beruflichen Erfolg haben möchten, finden Sie Leute, die das geschafft haben. Wenn Sie trotz Ihres angenommenen Mangels an Talent bildhauern oder Musik machen wollen, finden Sie jemanden, dem das bereits gelungen ist. Gegenbeweise sind hilfreich, um Limiting Beliefs abzustellen. Das Internet ist dabei eine große Hilfe.
    - Schaffen Sie sich eigene Gegenbeweise. Sie glauben, Sie könnten nicht zeichnen? Dann zeichnen Sie erst einmal ein Bild, auch wenn Sie möglicherweise mit dem Ergebnis unzufrieden sein werden. Danach besuchen Sie einen Zeichenkurs, um zu üben. Nach einiger Zeit zeichnen Sie dasselbe Bild noch einmal und registrieren den großen Unterschied: Sie haben viel dazugelernt, und das neue Bild sieht bedeutend besser aus. Es ist also nicht so, dass Sie gar nicht zeichnen können, es fehlt Ihnen einfach an Übung. Selbst das Gegenbeispiel anzustellen ist ein unschlagbares Mittel, um alten Limiting Beliefs neue positive Glaubenssätze entgegenzustellen.
    - Realisieren Sie, dass die meisten Limiting Beliefs lächerlich sind. Sehen Sie sich Ihre eigenen Glaubenssätze an und hinterfragen Sie:
    Macht das wirklich Sinn?
Woher kommt dieser Gedanke überhaupt?
Wie beeinflusst mich dieser Gedanke?
Hilft es mir, diesen Gedanken zu haben? Nein? Warum habe
ich ihn dann?
     
    Wenn ein Glaube Sie in Ihrer Leistung nur zurückhält oder sie mindert, ist es rein logisch gesehen nicht sinnvoll, ihn aufrechtzuerhalten. Ich kann nicht zeichnen, ich verdiene Erfolg nicht und so weiter – eigentlich lächerlich. Machen Sie sich das bewusst. Diese Gedanken sind lächerlich, und darum sollten Sie sie aus Ihrem Unterbewusstsein entfernen.
    Alle Gegenbeispiele, die Sie finden und erleben, tragen Sie in Ihr Erfolgstagebuch ein. Schreiben Sie auch auf, wenn Sie merken, dass sich etwas verbessert. Wenn Sie sich weniger eingeschränkt fühlen bzw. sich mehr zutrauen, dann haben die Affirmationen geholfen, das ist ein Erfolgserlebnis und muss ins Erfolgstagebuch. Nach einigen Wochen wird es wieder Zeit für eine Zwischenanalyse. Gehen Sie im Erfolgstagebuch zurück und sehen Sie sich an, wie Sie sich zu Beginn der Reparatur Ihrer Limiting Beliefs gefühlt haben und vergleichen Sie, wie Sie sich jetzt fühlen. Realisieren Sie den großen Fortschritt, den Sie gemacht haben, und tragen Sie das in Form einer Zwischenanalyse in Ihr Erfolgstagebuch ein.

Überwinden von Ängsten
    Angst ist im Parkour ein großes Thema. Jeder Traceur verbringt viel Zeit damit, sich mit seinen Ängsten auseinanderzusetzen und zu versuchen, sie zu verstehen. Um sie zu überwinden, sind vor allem zwei Aspekte wesentlich: nämlich ob die Angst rational oder irrational ist.
    Um Ängste effektiv überwinden zu können, müssen wir sie erst ausfindig machen und verstehen. Ängste bleiben nicht stehen, sie entwickeln sich weiter. Ein Erlebnis kann eine rationale Angst in Ihnen auslösen, diese festigt sich, entwickelt sich weiter und steigert sich, bis aus ihr weitere, irrationale Ängste entstehen. Deshalb ist es wichtig, diese Ängste genau zu