Weniger arbeiten, mehr leben

auch erfolgreichen Lebens ist. Deshalb sollten Sie sich bei allen Ihren kommenden Planungen stets vor Augen halten: Es geht darum, offen zu sein für die Vielfalt der Möglichkeiten, die sich in jedem Augenblick bietet, und die jeder entwickeln und für sich nutzbar machen sollte.

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Das Geheimnis glücklicher Menschen: Selbstkomplexität
    Um dieser Vielfalt auf die Spur zu kommen, hilft Ihnen der Gedanke der so genannten Selbstkomplexität entscheidend weiter, einer Erkenntnis aus der modernen Psychologie, die inzwischen auch von zahlreichen Arbeitspsychologen und Management-Beratern angewendet wird. Selbstkomplexität bedeutet nichts anderes, als Aspekte der eigenen Persönlichkeit zu entwickeln, die bisher unterrepräsentiert waren. Selbstkomplexe Menschen verfügen über so genannte mentale und emotionale Ausweichfelder: Ein vergeigtes Projekt oder eine dumme Bemerkung vom Chef stecken sie leicht weg – sie kompensieren Rückschläge mit Fähigkeiten auf anderen Feldern. Was sich dahinter verbirgt, ist also ein vielseitiges Selbstbild mit vielen unterschiedlichen Bereichen und Talenten; ein Selbstbild, das übrigens nicht nur das geistige, sondern auch das körperliche Wohlbefinden fördert.
    |203| Viele Downshifter treibt bei ihrem Plan, eine neue Lebensvielfalt zu etablieren, auch die Gewissheit an, dass sie über Fähigkeiten und Stärken verfügen, die bislang zu kurz kamen. Tatsächlich sind Downshifter besonders häufig kreative Menschen oder Leute, die ihre kreative Ader bisher unterdrückten oder unterdrücken mussten.
    Unabhängig davon, was Sie persönlich nun erwarten: Sie sollten vor allem daran denken, Aspekte zu entwickeln, die sich von dem unterscheiden, was Sie bisher beruflich getan haben. Wenn Sie bisher als Controller gearbeitet haben, sollten Sie nicht unbedingt das Amt des Schatzmeisters im Tennisverein übernehmen. Wenn Sie bisher als Vertriebsmitarbeiter stets unter hohem Erfolgsdruck gearbeitet haben, sollten sportliche Ambitionen nicht unbedingt mit Medaillenjagd und Ranglisten zu tun haben. Umgekehrt kann es für einen Menschen, der bislang eher geistigforschend tätig war, durchaus Sinn machen, in Zukunft verstärkt Aufgaben zu übernehmen, die seine vernachlässigte extrovertierte Seite fördern und zur Geltung bringen. Natürlich sollten Sie solche Beschäftigungen nicht gegen Ihre Neigungen etablieren. Selbstkomplexität zu entwickeln meint nichts anderes, als dass Sie den künstlichen Graben zwischen Arbeit und Leben zuschütten und herausfinden, welches individuelle Gleichgewicht an Aktivitäten und Interessen Sie glücklich und zufrieden macht. In letzter Konsequenz geht es um ein ausgeglichenes und möglichst vielseitiges Zusammenspiel der verschiedenen Lebensbereiche. Das steht übrigens nur scheinbar im Widerspruch zu der Absicht, das Leben zu vereinfachen. Genau genommen geht es darum, sich von den falschen Dingen zu trennen – und die richtigen aufzubauen.
    Ein wichtiger Ratschlag vorab: Es sind beileibe nicht immer die großen, umwälzenden Pläne und Neuerungen, mit denen Sie Ihr Leben verändern und verbessern. Sie müssen nicht gleich auf eine einsame Insel ziehen und Schafe züchten, um die Aktiva in Ihrer Downshifting-Bilanz durch einen positiven Posten zu bereichern. Häufig genug sind es auch sehr kleine Dinge, die eine positive Veränderung bewirken. Lassen Sie sich deshalb nicht durch einen auf den ersten Blick zu mächtigen Downshifting-Brocken entmutigen. Wenn Ihr Fernziel darin liegt, mit einem Boot um die Welt zu segeln, sollten Sie vor der finanziellen und organisatorischen Planung vielleicht erst einmal einen Segelschein machen. |204| Anders gesagt: Downshifting und die Entwicklung von Selbstkomplexität ist auch ein evolutionärer Prozess, in dem Sie Schritt für Schritt und Meilenstein für Meilenstein Ihrem Ziel näher kommen, in dem Sie verschiedene Routen ausprobieren und auch mal einen Umweg nehmen.
    Nun zu der entscheidenden Frage: Wie finden Sie heraus, was noch in Ihnen steckt?

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Vergangenheit und Gegenwart: Ihr Weg in die Zukunft
    Zunächst geht es darum, sich noch einmal deutlich ins Bewusstsein zu rufen, was in der Vergangenheit Sie besonders mit Freude und Zufriedenheit erfüllt hat – und was Sie in Zukunft tun möchten! Prüfen Sie, welche bisher vernachlässigten Lebensbereiche Sie ausbauen sollten und möchten. Dabei geht es um drei Fragebereiche, denen Sie sich stellen müssen – im