50 Einfache Dinge, Die Maenner über Sex Wissen Sollten

Tracey Cox zitiert hierzu beispielhaft eine attraktive 28-jährige Rechtsanwältin aus ihrem Bekanntenkreis, die den Sohn ihrer Freundin verführte und fand, das sei das »Erotischste und Umwerfendste, was sie je getan habe«.
    Was können Männer tun, die auch im dritten, vierten oder fünften Lebensjahrzehnt noch keine Erfahrungen mit Sexualität und Partnerschaft gemacht haben, diese Situation aber gerne ändern möchten?
    Der erste und wichtigste Schritt besteht in der Entscheidung, dass man sein Leben wirklich so radikal verändern möchte und dafür bereit ist, die nötige Zeit und Mühe aufzuwenden. Ein guter Bekannter von mir hatte bis über sein vierzigstes Lebensjahr hinaus keinen intimen Kontakt zu Frauen. Dann warf er sehr viel in die Waagschale, um das zu ändern - vom kurzzeitigen Engagieren eines Persönlichkeitscoachs bis zu einer merklichen Verbesserung seines Outfits von der Kleidung über die Brille bis zur Frisur. Während ich diese Zeilen tippe, zieht er gerade mit seiner Freundin zusammen. Man kann sein Leben also auch in späteren Jahren noch neu gestalten, aber dazu muss man erst mal den Hintern hochbekommen.
    Manchen Betroffenen hilft es, die Hintergründe ihrer Situation in einer Psychotherapie zu klären. Durch eine analytische Gesprächstherapie können sie herausfinden, woran es eigentlich liegt, dass sie immer noch solo sind. Oft wurde der Grundstein dafür schon in ihrer Kindheit gelegt, aber da sie aus ihren eigenen Gedankenmustern nicht heraustreten können, kommen sie ohne professionelle Unterstützung nicht darauf, worin genau die Ursache lag. In einer Verhaltenstherapie hingegen können sie lernen, wie sie ganz konkret ihre Verhaltensweisen ändern können, um mehr Erfolg beim anderen Geschlecht zu haben. Hier muss jeder selbst herausfinden, welche Therapieform am besten zu ihm passt.
    Wenn der durch die Einsamkeit entstandene Leidensdruck groß genug ist, wird diese Therapie anstandslos von der Krankenkasse übernommen.
    Für viele Betroffene, die sich zuletzt nur noch in ihrem Beruf und eher eigenbrötlerischen Hobbys verloren haben, ist der schrittweise
    Aufbau
    eines
    größeren
    Freundes-
    und

    Bekanntenkreises der erste notwendige Schritt zur Änderung.
    Das kann man in folgende konkrete Ratschläge übersetzen: Gehen Sie öfter aus, knüpfen Sie neue Kontakte, treffen Sie sich auch mit Frauen, die Sie nicht unbedingt so besonders attraktiv finden. Erstens kann sich das ändern, zweitens kann verstärkter Kontakt zum anderen Geschlecht generell Ihre Perspektive in eine neue Richtung lenken und Ihnen neue Anstöße geben, drittens hat eine solche Frau vielleicht eine Freundin, die Ihnen besser gefällt. Abgesehen davon können Sie auf diese Weise Ihr Flirt- und generell Ihr Sozialverhalten in Situationen schulen, wo es für Sie noch nicht so sehr darauf ankommt und Sie deshalb entspannter sein können. Die Möglichkeiten, andere Leute kennenzulernen, sind ausgesprochen vielfältig: von Sportvereinen über Volkshochschulkurse, von politischen Verbänden bis zu Selbsthilfegruppen. Im Internet bringen Plattformen wie new-in-town.de die Leute zusammen. Aber auch die Pflege Ihres bereits bestehenden Freundes- und Bekanntenkreises gehört dazu. Die Zeit und Energie, die Sie hier investieren, zahlt sich durch größere Lebensfreude aus.
    Sorgen Sie bei all dem dafür, dass es Ihnen gut geht. Wer sichtlich mit sich selbst und der Welt zufrieden ist, strahlt eine viel stärkere Anziehungskraft aus als Menschen, die eine Wolke negativer Energie zu umgeben scheint und die ständig nur jammern, anderen Vorwürfe machen oder schnell beleidigt sind. Dazu kann auch gehören, dass Sie das Gefühl für Ihren Körper und für Berührungen anderer Menschen stärken. Vielleicht ist dafür am besten ein Tanzkurs geeignet, aber auch Sport, Bioenergetik und Techniken wie Tantra bieten sich an.
    Körperliche Nähe zu anderen Menschen herzustellen sollte für Sie immer weniger ungewohnt und fremdartig sein. Manche Männer buchen sogar ein Callgirl, um auf diese Weise zumindest ein wenig sexuelle Erfahrung zu sammeln.
    Erfolgversprechend kann eine Veränderung des persönlichen Stils sein. Wechseln Sie zu einer Kleidung, die Sie erotisch attraktiver erscheinen lässt. Haben Sie selbst kein Auge dafür, sollten Sie eine Bekannte, der Sie in dieser Hinsicht vertrauen, zu einem Einkaufsbummel mitnehmen. Viele Frauen lassen sich wirklich dafür begeistern, klamottentechnisch wenig begabten Freunden ein