Die neue Diät - Das Fitnessbuch - Strunz, U: Die neue Diät - Das Fitnessbuch

Fettpölsterchen Die Muskeln produzieren einen Bewegungsfaktor, das Interleukin-6. Je mehr man sich bewegt, umso mehr steigen die Blutwerte des entzündungshemmenden Stoffs an - bis um das Hundertfache. Interleukin-6 signalisiert
dem Fettgewebe, freie Fettsäuren als Brennstoff abzugeben. Weg von der Hüfte - rein in den Muskel! Energie produzieren! In Studien zeigten Forscher, dass Mäuse, die kein Interleukin-6 bilden können, dick werden und Diabetes kriegen. Das Gleiche passiert Menschen, die sich nicht bewegen.
    Wenig Interleukin-6 = mehr Entzündung = weniger Fettverbrennung. Macht gleich müde und dick.
     
    Zellulite, Elastin und Kollagen und der Muskel Wenn Sie Ihren Muskel bemühen, ihn so richtig zum Zittern bringen, dann produziert er Schönheit. In Form von Kollagen und Elastin. Nicht nur für sich selbst. Auch für die Gefäße. Und vor allem auch für das Bindegewebe. Dem Gewebe, das nur Beachtung kriegt, wenn es sich in Sorgenfalten legt, Zellulite heißt. Also: Der Muskel produziert die Stoffe, die Zellulite verschwinden lassen. Das Bindegewebe straffen. Den Po wieder knackig machen. Die Oberschenkel-Orangenhaut in Pfirsich verwandeln. Die winkenden Oberarme athletisch stylen … Ich hör jetzt auf - und Sie fangen an: Jetzt gleich, meine Damen. Und die Sorgenfalten verschwinden auch gleich mit.
    »Das ist neu: Sie können Ihre Problemzonen mit Hilfe der Muskeln einfach wegschmelzen.«
    ein bild gegen problemzonen

    Tja, Sie denken an Ihre ungeliebten Reithosen. Die winkenden Oberarme. Und wundern sich … Tun Sie das künftig nicht. Sie wissen: Sie kriegen, was Sie denken. Malen Sie lieber ein Traumbild von sich. Und nutzen Sie die Kraft der Gedanken. Und schon schwindet das Problem auch an Orten, von denen Sie es nie zu wünschen gewagt haben …

    Beautyful is powerful
    Was Sie mit den sieben Übungen ab Seite 98 ernten - von Kopf bis Fuß
    » Schultern & Nacken: Kopfarbeiter leiden nicht mehr unter Verspannungen der schlaffen Muskulatur zwischen den Schulterblättern. Der Nacken entspannt. Die Energie wächst.
    » Arme: Kräftige Arme sehen bei der Frau schön aus, beim Mann imposant. Ein fester Händedruck öffnet beiden die Türen im Geschäftsleben.
    » Bauch: Untrainiert wölbt er sich unschön über die Hose. Das Becken kippt vor und krümmt die Wirbelsäule. Ein fester Bauch dimmt das Herzinfarktrisiko, zieht die Wirbelsäule lang, entlastet die Bandscheiben, unterstützt die Rückenmuskulatur - und öffnet Türen zu den Herzen. Das tun müde machende Bauchfetthormone in der Regel nicht.
    » Rücken: Jeder Zweite leidet unter Rückenschmerzen. Das muss nicht sein. Kräftige Rückenmuskulatur und eine gute Koordination beugen garantiert Rückenbeschwerden vor. Da kommt man doch viel beschwingter durchs Leben.
    » Po: Nichts ist schöner als ein knackiger Allerwertester, ein Becken voller Energie. Zusammen mit Bauch- und Oberschenkelmuskulatur sorgen die Gesäßmuskeln für eine gute Haltung.
    » Beine: Eine kräftige Beinmuskulatur entlastet alle Gelenke vom Fuß über das Knie, zur Hüfte bis zum Halswirbel. Lässt durchs Leben hüpfen und federn. Da möchte man mit!

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    Der Muskel schenkt Ihnen Hormone
    Hormone bestimmen Ihr Leben. Leider oder zum Glück. Ganz wie Sie wollen. Das zum Glück lese ich soeben in einer E-Mail:
    »Ich habe die drei Aminosäuren L-Arginin, L-Ornithin und L-Lysin abends vor dem Schlafengehen eingenommen, um die Produktion des Wachstumshormones zu aktivieren. Damit habe ich prima abgenommen, meine Haut war straff und die sportliche Leistung/Regeneration hervorragend. Ich war um Jahre jünger.«
    Wachstumshormon. Eines der zwei Hormone, die wirklich wichtig sind. The good guys. Wachstumshormon und Testosteron bestimmen Ihr Leben, buchstäblich. Wachstumshormon wird, wie Sie wissen, gespritzt. Täglich, in den Anti-Aging-Kliniken. Aus gutem Grund. Wirkt ja tatsächlich sensationell. Solange man spritzt.
    Die Verfasserin der E-Mail ist klüger. Klüger als die Hormonspritzer. Und erntet für ihre Klugheit:
    » Prima Fettverbrennung
    » Straffe Haut
    » Hervorragende sportliche Leistung
    » Hervorragende Regeneration

    Von ihr selbst zusammengefasst: »Ich war um Jahre jünger.« Sie glauben nicht, wie sehr mich solche Sätze berühren. All das, wofür andere fürchterlich kompliziert kämpfen, kriegt man nämlich auch geschenkt - von der Natur. Gewusst wie.
    Natürlich ist das Doping. Naturdoping. Und natürlich kriegen das meine Sportler. In Ampullen