Jetzt tu ich erstmal nichts - und dann warte ich ab

Keller drei Kasten voll
Gold. »Davon«, sprach er, »ist ein Teil den Armen, der andere deinem König, der dritte dein.« Indem schlug es die Zwölfe, und der Geist verschwand, also
dass der Junge im Finstern stand. »Ich werde mir doch hinaushelfen können«, sprach er, tappte herum, fand den Weg in die Kammer und schlief dort bei
seinem Feuer ein.
    Am andern Morgen kam der König und sagte: »Nun wirst du gelernt haben, was Fürchten ist?«
    – »Nein«, antwortete er, »was ist’s nur? Mein toter Vetter war da, und ein bärtiger Mann ist gekommen, der hat mir da unten viel Gold gezeigt, aber
was Gruseln ist, hat mir keiner gesagt.«
    Da sprach der König: »Du hast das Schloss erlöst und sollst meine Tochter heiraten.«
    – »Das ist alles recht gut«, antwortete der Junge, »aber ich weiß noch immer nicht, was Fürchten ist.«
    Das Gold wurde nun heraufgebracht und die Hochzeit gefeiert, aber der junge König, so lieb er seine Gemahlin hatte und so vergnügt er war, sagte
doch immer: »Wenn ich mich nur fürchtete, wenn ich mich nur fürchtete …«
     
    Im Original lehrt den Helden ein Eimer voll lebender Fische das Fürchten, dem ihn seine Frau nachts über den Kopf schüttet. Wie würden
     Sie das Märchen enden lassen? Schreiben Sie eine Lösung, die es der Hauptperson ermöglicht, Abschied von leblosen Illusionen zu nehmen und die frei
     gesetzte Kraft in erreichbare Ziele zu stecken.
    Es kann sehr hilfreich sein, den Veränderungsprozess und das Einüben der neuen Anschiebe-Gewohnheiten professionell begleiten zu lassen. Im nächsten
     Kapitel werden Sie einen Überblick über die unterschiedlichen Angebote finden.

Der Laus Stelzen machen:
Private und professionelle Helfer
    Ich kann ’ner Laus wohl Stelzen machen,
    mir selber helfen kann ich nicht.
    Wolf Biermann
     
    Grau ist alle Theorie. Wenn es an die Umsetzung geht, zerbröseln die besten Absichten oft an der Realität. Es fehlt der feste Punkt,
     mit dem man sein eingeschliffenes Verhalten aus den Angeln heben kann. So ein fester Punkt bietet sich in der Kooperation mit Freunden oder
     professionellen Helfern.
    Viele Aufschieber scheuen sich, fremde Hilfe anzunehmen. Die Scham ist zu groß, einem anderen seine Probleme anzuvertrauen. Ein Stück weit gesteht man
     sich auf diese Weiseauch selbst seine Optimierungspotenziale ein. Die Hilfsangebote sind vielfältig. Das Feld reicht vom Rat des guten
     Kumpels (oder der guten Kumpelin) bis zur kassenfinanzierten Psychotherapie. Hier nun die Möglichkeiten im Einzelnen.
     
    Coaching
    Coaching ist eine sehr zielgerichtete Methode, um auf kürzestem Weg einen selbst gewählten Meilenstein zu erreichen. Oft wissen wir
     selbst, welche Form der Unterstützung uns helfen würde. Der Coach erhält also einen klar definierten Auftrag, der auch bestimmte Serviceleistungen
     enthalten kann, die wir ihm vorgeben. Dazu zählt zum Beispiel die regelmäßige Kontrolle, ob wir den anvisierten Arbeitsabschnitt meistern konnten.
    Bei der Auswahl des richtigen Coaches helfen zum einen Empfehlungen aus dem Bekanntenkreis und aus Internetforen. Zum anderen gibt es nützliche
     Adressen und Programme von den psychologischen Beratungsstellen der Universitäten. Wählen Sie einen Coach, der sich auf das Thema Aufschiebeverhalten
     spezialisiert hat. Veröffentlichungen des Coaches zur Prokrastination in Büchern oder Zeitschriften sind ein gutes Zeichen. Weitere Indizien für die
     Coaching-Kompetenz liefern akademische Abschlüsse in verhaltens- und sozialwissenschaftlichen Fächern wie Psychologie und Pädagogik sowie wissenschaftlich
     fundierte Coaching-Ausbildungen, die von den jeweiligen Berufsverbänden zertifiziert sind.
    Auf jeden Fall sollten Sie auch während des Coachings auf Ihr Bauchgefühl hören. Ein guter Coach macht sich nach absehbarer Zeit überflüssig. Der Sinn
     kann nicht darin bestehen, Ihnen das Geld aus der Tasche zu ziehen. Fragen Sie sich nach jeder Sitzung, woran Sie den Fortschritt erkennen können. Wenn
     Ihnen nicht klar ist, was Ihnen der Termin gebracht hat, dann läuft etwas schief. Sie möchten doch Ihr Projekt nachweisbar anschieben und nicht durch die
     Zeit beim Coach aufschieben. Die gleichen Gütekriterien geltenauch für Ihre Erfahrungen mit Psycho- oder sonstigen -therapeuten.
     
    Private Anschiebe-Helfer
    Kostengünstiger ist es, jemanden im Freundeskreis um Hilfe zu bitten, Kontrollfunktionen zu übernehmen. Bei der Produktion von Texten
     bietet es sich an, die